7 грешака у грицкалицама и ЈЕДНО решење за грицкалице на биљној бази

Без обзира да ли желите да се више усредсредите на здравље срца, смањите отисак угљеника или једноставно желите да се престанете питати зашто ваш један вегански пријатељ има већу издржљивост од Енергизер зеке, замењујући га биљна исхрана могу учинити чуда за вас и планету.

Иако је овај начин прехране довољно једноставан за прилагођавање ваша три квадрата, ниједна дијета не може се сматрати уобичајеном док не испуца грицкалице. Напокон, један извештај је то утврдио 94% Американаца каже да једу сваки дан .

Из личног искуства знамо да је грицкалица дубоко лични подухват и да сви имамо своје начине да то учинимо - посебно сада када више времена проводимо у сопственим кухињама. Дакле, наставили смо и представили седам врста грицкалица на биљној бази и како сваки од њих може надоградити своју грицкалицу на биљној бази за дуготрајно засићење храњивим предностима:

Имаге биМеаган Конг/ Сарадник

15. јула знак

1.Недовољни снацкер

Будимо стварни: Без обзира да ли сте урадили урадили салату од кеља или сте добили суши, ручак је ретко довољан да нас насити до вечере. Зато грицкамо! Али када међуоброк није ништа више од неколико стабљика целера, нико се не може окривити за осећај глади док се вечера окреће. На крају, колико год је целер хранљив и укусан, недостају му два важна елемента: масноћа и протеини, а оба вам помажу да се заситите.

Срећом, ово је лако поправити. Претворите ту целер у укусан чамац са маслацем од орашастих плодова додајући порцију путера од кикирикија са неколико семенки конопље посуте на врх. Воила [пољубац кувара]. Ужина која ће отићи на даљину.

Имаге биОНЕ Бар/ Сарадник

два.Тхе Црунцх Мастер

Чипс, крекери, переци - што гласнији то бољи када је у питању игра грицкалица Црунцх Мастер-а, а мало соли је готово неопходан. Ови грицкалице могу осећати да се њихова природна тенденција хрскавања коси са њиховом жељом да максимизирају исхрану, али ако су спремни да ураде и најмањи припремни посао, то далеко није случај. Шаргарепа, пастрњак, кромпир, репа, па чак и скромне тиквице могу се танко нарезати, премазати маслиновим уљем, морском сољу и било каквим зачинима које осећате тог дана и пећи да бисте здраво добили тај фактор крчења. Упарите с хумусом, тзатзики-јем или салсом за мало више.

Имаге бијамие грилл атлас/ Стоцкси

3Слатки зуб

Одраслост је онај период када напокон сазнајемо да нас рукавац колачића ретко (у реду, никад) оставља осећајем истинске ситости. Али то не значи да одраслима свако мало не треба слатко решење.

окт 15. хороскопски знак

Сада када су научили важну лекцију о грицкалицама за дугорочни успех, Свеет Тоотхс међу нама могу се ослонити на грицкалице попут ЈЕДНА БИЉКА Цхурро шипке да се препусте њиховим жељама И држе вешалицу на одстојању. Ове пржене, циметове, десертне плочице садрже а једно грам шећера, плус додатна корист од 12 грама биљних протеина.

Четири.Диарист хране

Свет, склони им се с пута. Такође познат као Трагач навика или Резолуција, ова врста грицкалица прогласила је 2020. годином # здравља - и ми их (виртуелно) бодримо са стране. Знакови укључују посвећеност да се једе више биљака, дневник метака за праћење новог циља, посвећеност свакодневним вежбама код куће и Инстаграм феед који је преплављен објавама утицајних особа у исхрани и фитнесу.

Ево нашег савета за Диарист за храну: Будите у току протеинске плочице на биљној бази у кући како бисте осигурали да останете на путу без одрицања од посластица које тако волите и искористите могућност удаљавања од кухиње мешањем неких тесто за палачинке од банане од три састојка (¾ шоље овсених мекиња, ½ зреле или презреле банане и ½ шоље вашег омиљеног млечног млека) да бисте се скували кад поједу јутарњи пригризци.

Имаге биМеаган Конг/ Сарадник

5.Миндфул Мама

Одржавање уравнотежене дијете може бити довољно изазовно за себе, па они који то чине за себе и њихове породице су прави МВП-и - посебно када покушавају да жонглирају конференцијским позивима и школовањем од куће.

Увек се припрема за децу са фрижидером пуним резаног воћа, поврћа, орашастих плодова и сира. А за себе? Миндфул Мама често може занемарити да би се припремила. Сада је време да све то промените задржавајући залиху десерта по укусу ЈЕДНА БИЉКА шипке да помогне у задржавању енергије током закрчених дана са децом у шлепу и да се одмори од свих тих припремних послова.

232 анђео број љубави

6.9-до-5ер

Можда читав дан проведу залепљени за свој лаптоп, али не дозвољавају да им то (или заглављивање код куће) смета у постизању њихових фитнес циљева (укључујући њихових 10 000 корака). 9-то-5ер никада не пропуштају своју виртуалну наставу пилатеса у 7 сати (осим оног времена када су се заменили за јог) и одржава тај начин размишљања током целог дана. И, пре 15:00 падови погађају, прелазећи грабећи декаденту ЈЕДНА БИЉКА Шаргарепа испод њиховог стола ВФХ. Препуна само добрих ствари (без ГМО, млечних производа или глутена), врхунска текстурна залогајница ће их задржати до вечере.

7.Тхе Миднигхт Мунцхер

Сигурно је рећи да сви с времена на време у себи имамо поноћни Мунцхер. Чак и након целодневног оброка и међуоброка између њих, понекад је тај сјај светлости фрижидера у мраку ваше кухиње превише примамљив (мистериозан?) Да бисте га игнорисали.

Миднигхт Мунцхерс могу надоградити пицу из колеџа са мини здравицама од слатког кромпира преливеним сосом од пице, пахуљицама црвене паприке и посипом свог омиљеног сира на биљној бази - то ће погодити место а да се нећете осећати тромо кад се јутро котрља.

Три укусна укуса ЈЕДНЕ БИЉКЕ, чоколадни маслац од кикирикија, хлеб од бананастог ораха и Цхурро, сада су доступни на одабраним локацијама на целокупној пијаци на југоистоку, југозападу, стеновитим планинама, пацифичком северозападу и јужној Калифорнији. Пронађите више информација овде .

Подели Са Пријатељима: