7 јогијских мудри које су вам потребне за љубав и менталну јасноћу

Медитација може бити изазов, посебно за људе заузетих умова и исцрпљујућег животног стила, али мудре могу помоћи да вашој пракси усредсредите пажњу на одређену потребу.

А мудра је а симболичан гест руке виђена најчешће у хиндуистичкој и будистичкој култури. Постоји преко стотину мудри помоћу којих можете показати своје намере.

Најбоља ствар у вези с мудром је што је можете користити било када и било где - за канцеларијским столом када треба да се усредсредите, када сте заглављени у саобраћају или чак у кревету пре него што ухватите главу. Такође су сјајни за употребу током медитације, јер осећај пулса кроз прсте може вам помоћи да скренете пажњу на своје дисање.

Ево неколико мудри које можете испробати током следеће сеансе медитације. Сматрајте их вежбом за своју душу; попут јоге, али стил гестова! А када живот прокључа, сетите се да окретање некога птице може се сматрати мудром. Али циљ је да ширимо љубав уместо тога, да?

Ањали Мудра, Намасте Гестуре

Пхото биСхуттерстоцк

хороскопски знак 21. јун

Овај божански поздрав је гест мира, захвалности и понизности.

Саставите дланове као у молитви и одмарајте палчеве у срцу тако да вам руке иду равно уз прса. Ово је изврсна мудра да захвалите онима који вас пазе у животу и изразите захвалност учитељу или лекцији.

Махакранта Мудра, Геста моћи

Овај гест ће вам помоћи да вежбате љубав према себи и напуните и уравнотежите своје енергетске центре.

Подигните руке према лицу, поравнавајући дланове са образима и држећи лактове усмерене ка поду. Ово је изврсна мудра када се осећате равно, истрошено или неуравнотежено.

Гиан Мудра, Гуру Гестуре

Пхото биСхуттерстоцк

Гест мудрости, разумевања и знања, гиан мудра симболизује фокус и трансформацију.

Направите круг обема рукама тако што ћете врхове палца и кажипрста додирнути, а остала три прста оставити испруженима. Наслоните их на колена, длановима окренутим према горе. Ова мудра је одлична за уземљење и подупирање коренске чакре.

Схивалинга Мудра, Ом Гестуре

Овај гест помаже у враћању равнотеже и хармоније.

Ставите леви длан окренут нагоре испред пупка. Десном руком направите палац горе и поставите га на врх леве руке. Ова мудра помаже у поравнању тела и уклањању блокада у нашим енергетским центрима, испуњавајући вас новим поуздањем и задовољством.

Анахата Мудра, Геста љубави

Пхото биСхуттерстоцк

Овај гест усредсређен на срце помаже вољи свих ствари.

Лагано стисните десну руку и одмарајте је над срцем. Наслоните леву руку на колено или бутину. Ова једноставна, али моћна мудра добра је за олакшавање муке, сукоба или било какве негативности.

Лотус Мудра, Геста пловила

Ова мудра која отвара срце одлична је за привлачење љубави, прилика и нових почетака у вашем животу.

Донесите руке да се сретнете испред срца. Отворите дланове да бисте палчевима и пинки прстима додиривали лотос, а зглобови постајали основа цвета. Ова мудра такође помаже у отварању крунска чакра .

Хакини Мудра, Гест свевидећих очију

Користите овај гест за комуникацију и повезивање са својим духовним водичима.

Додирните све врхове прстију да бисте направили троугао - ово можете држати до груди или доле уз стомак. Ово је савршена мудра када требате затражити помоћ или подијелити забринутост са својим духовним узорима или анђелима чуварима.

Подели Са Пријатељима: