70+ позитивних афирмација које можете користити у било које време за самопоуздање, бригу о себи и више

Без обзира да ли се носите са стресом, потребно вам је повећање самопоуздања или једноставно желите да охрабрите себе, позитивне афирмације су моћно средство за улазак у вашу подсвест и преобликовање ваших мисли. А пошто можете да изаберете било коју афирмацију(е) коју желите, они су одлична опција за све – чак и деца !

Ево, распакујемо оно што чини позитивне афирмације тако корисно, плус наведите преко 70 примера афирмације да бисте започели.

Како функционишу позитивне афирмације.

Позитивне афирмације су фразе које имају за циљ да вас уздигну и инспиришу да будете најбољи. Као психијатар Ана Јусим, мр. , што је претходно објашњено за мбг, афирмације укључују понављање фразе (или низа фраза) које сте сами одабрали „које отеловљују оно што бисмо желели да постанемо“ (тј. ја сам мирна ).

Што више радите са ваша афирмација , што више позитивно размишљање може помоћи у самопобољшању, јер помаже у трансформацији негативних мисаоних петљи и образаца. „[Афирмације] функционишу првенствено на свесном нивоу, док су многи наши сукоби око нас самих и нашег осећаја адекватности у оквиру нашег подсвесног или несвесног ума“, објашњава Јусим.

„Оне функционишу још боље када их прати нека искрена унутрашња рефлексија и неки дубљи унутрашњи рад који сеже на подсвесни или несвесни ниво“, каже она, додајући да је такође важно предузети конкретне кораке како бисте створили промене које потврђујете. „Заједно, уз искрену саморефлексију и конкретне кораке акције“, примећује она, „позитивне афирмације могу бити диван део нечијег режима промене понашања“.

Спремни да почнете да радите са афирмацијама? Ево десетина идеја, прилагођених различитим ситуацијама.

Позитивне афирмације за стрес:

1. Ја сам мир, мир је у мени, мир је свуда око мене.
2. Ослобађам се сваког страха који је покушавао да ми каже да треба да будем негде другачије.
3. У овом тренутку сам сигуран и сигуран.
4. Спреман сам да видим љубав која ми је доступна у овом искуству.
5. Сваки контраст ми доноси јасноћу.
6. ја сам присутан.
7. Треба ми само да се фокусирам овде, сада.
8. Опуштен сам и миран.
9. Могу да пребродим потешкоће.
10. Ја се трудим.
11. Ја сам више од свог посла.
12. Ја сам довољно.

Позитивне афирмације за бригу о себи:

1. Нудим себи одмор и опуштање.
2. Заслужујем сопствену љубав и бригу.
3. Водим рачуна о свом уму, телу и духу.
4. Правим здраве изборе.
5. Знам како да се бринем о себи.
6. Могу помоћи другима када прво помогнем себи.
7. Бринем се за себе јер волим себе.
8. Моја брига о себи је приоритет.
9. Мој мир је битан.
10. Односим се према себи као према драгом пријатељу.

Позитивне афирмације које треба користити ујутру:

1. Добро сам се одморио.
2. Моје тело је моћно.
3. Узбуђен сам због овог дана.
4. Тако сам захвалан што сам жив.
5. волим себе.
6. Имаћу сјајан дан.
7. Отворен сам за могућности.
8. Данас и сваки дан сам благословен.
9. Мој живот је богат и испуњен.
10. Посвећена сам свом личном развоју.
11. Сваким даном сам бољи него пре.
12. Ниједан изазов није превелик за мене.
13. Ја сам пун енергије.
14. Свако јутро се будим са осмехом.
15. Осећам се живо.

Позитивне афирмације за самопоуздање:

1. Ја сам јак.
2. Ја сам способан да превазиђем било шта.
3. ја сам отпоран.
4. Увек превазилазим препреке.
5. Ништа ми не може стати на пут.
6. Могу да пребродим тешкоће.
7. Верујем у себе.
8. Ја сам дивна особа.
9. Моје самопоуздање и самопоштовање су високи.
10. Знам своју вредност.
11. Волим оно што јесам.
12. Људи у мом животу ме воле и подржавају.
13. Ја сам заслужан за оно што желим и то ћу и остварити.
14. Зрачим самопоуздањем.
15. Доносим одлуке које подржавају моје највише добро.
16. ја сам храбар.
17. Учим и растем кроз потешкоће.
18. Увек се поправљам.
19. Ја сам моћан.
20. Ја ћу притиснути и ићи напред.
21. Ослобађам оно што ми више не служи.
22. Ја сам прилагодљив.

Позитивне афирмације за срећу:

1. Поносан сам на себе.
2. Срећан сам и здрав.
3. Живим са сврхом.
4. Сваки дан је дар.
5. пуна сам радости.
6. Осећам се у миру.
7. Ја сам позитиван.
8. Волим бити жив.
9. Сваки дан утјеловљујем најбољу верзију себе.
10. Окружена сам љубављу.
11. Мој живот је богат.
12. Имам све што ми треба.

Савети које треба имати на уму.

Једна од лепих ствари у вези са афирмацијама је да је са њима супер лако радити, а можете одабрати оне које вам говоре – било да сте их нашли на листи или сте их сами смислили. У том циљу, важно је да се одлучите за афирмације које заиста одјекују са вама и особом каква желите да будете.

Као духовни аутор Сханнон Каисер каже мбг, „нема потребе да претерано размишљате о афирмацијама; више се ради о енергији како се осећају када их изговорите.“

1444 број анђела у значењу

На пример, ако тражите да пронађете своју сродну душу, а афирмација „Моја сродна душа ми долази управо сада“ није баш одјекујућа, можете је променити у: „Ја сам пун и вредан сам обиља воли сада.' „Дакле, умасирате афирмацију у вибрацију која је добра и која тренутно може бити истинита“, објашњава Кајзер.

А кад смо код тога, па, говорећи, може бити невероватно моћно изговорити своје афирмације наглас универзуму кад год помислите на њих. Каисер заправо препоручује записујући их на лепљиве белешке и ставите их тамо где ћете их видети током дана (тј. на свом столу или огледалу) као користан подсетник.

27. марта зодијак

Одатле ћемо се вратити на Јусимову претходну тачку о упаривању ваших афирмација са саморефлексијом и корацима који се могу применити. На крају крајева, можете рећи „богат сам“ колико год желите, али без размишљања о свом односу са новцем или предузимањем корака за побољшање вашег финансијског стања, неће се много тога променити.

А поента афирмација није да магично баците чини на свој живот, већ да почнете да вас усмеравате на позитивнији начин размишљања како бисте били у могућности да предузмете усклађене кораке ка оно што тражите .

За понети.

Понављајући позитивне афирмације, мантре , а медитације су сјајни начини да се мозак покрене да направи промену. Може се лако ухватити у негативне мисли, али уз неколико персонализованих и оснажујуће афирмације (упарен са неком искреном саморефлексијом), можете полако али сигурно почети да се одучавате и преобликујете те обрасце.

Ресетујте своје црево

Пријавите се за наше БЕСПЛАТНО водич за здравље црева који је одобрио лекар садржи листе за куповину, рецепте и савете

Сада сте претплаћени

Будите у потрази за е-поштом добродошлице у свом сандучету!

Подели Са Пријатељима: