8 ствари које бисте требали знати о АцроИоги

Врло је могуће да сте видели неколико ученика како се играју после наставе или погледали неколико видео снимака на мрежи. Можда сте видели неке епске фотографије у јога магазин два насмејана јогија који без напора балансирају на ногама и / или рукама на неком егзотичном месту. Можда сте, видевши ово, помислили у себи: „То је немогуће! Никад то не бих могао учинити. '

Дозволите ми да вам откријем малу тајну: Да, можете!

Зовем се Даниел Сцотт и предајем јогу поверења. Током последњих шест година био сам благословљен да научим хиљаде људи широм света да буквално преокрену свој живот док воле сваку секунду. Као сертификовани АцроИога инструктор и терапеут покрета, мој живот је посвећен помагању другима да одговоре на питање: Да ли се селите или се селите?

Као и свака физичка пракса, јога или било шта друго, АцроИога је динамична понуда која може изгледати и једноставно и сложено. Моје путовање није започело гимнастиком или циркуском уметношћу. Лутајући бесциљно лавиринтом корпоративног живота, трчао сам маратоне и немилосрдно се забављао у своје слободно време надајући се бекству пре него што бих пронашао јогу као прави излаз. Први бесплатни стој на руци нисам одрадио до 27. године, а чак и тада ми је било боље да паднем, а затим устанем.

2. октобар знак

Након истинског прихватања праксе АцроИоге, моје разумевање и уважавање јоге - а кроз то и живота - продубљено је са неизмерном страшћу и захвалност . Без обзира да ли сте то покушали или не, уживајте у следећим саветима као водичима за пут ка изградњи поверења ... у тело, заједницу и истински благослов божанског партнерства.

1. АцроИога комбинује јогу, исцелитељску уметност и акробацију

Добро је помешати ствари, чак и ако то звучи необично. Сва три стила истински се уравнотежују (намењена каламбуру). Пијмо директно из извора на АцроИога.орг : 'АцроИога спаја мудрост јоге, динамичну снагу акробација и љубазну љубазност исцелитељске уметности. Ове три лозе чине темељ праксе која гаји поверење, заиграност и заједницу. ' Ко на то може да каже не?

2. Не треба вам партнер да бисте пронашли партнерство

Летећи соло? Без бриге - наћи ћете некога с ким ћете се винути кад стигнете! Иако сте добродошли да тренирате са посвећеним партнером, много се знања може стећи у његовом мешању с времена на време. Ова пракса заснована на партнерима развија ваше вештине за рад са широким спектром људи ... без обзира на личност, облик, величину или вештину.

3. АцроИога је за свако тело

Не морате бити главни гимнастичар, циркуски акробат или сезонски јоги да бисте уживали. Не можете да стојите на рукама или чак да додирнете ножне прсте? Ништа страшно. АцроИога је супстанцијална пракса, а не блиц. Научићете неопходне грађевне блокове да бисте све физичке вештине које имате буквално подигли на нове висине.

4. Величина није битна

Можда мислите да велики људи дижу, а сићушни лети. Ово није случај. АцроИога не пркоси гравитацији, већ је поштује . Техника је важнија од снаге. Брзо ћете научити да се мишићи умарају, а кости не - било да подижете некога изнад главе, сипате тежину рукама за лековит додир или уравнотежујете некога двоструко веће од ваше.

5. Човек мора дати да би примио ... и обрнуто

Када сте последњи пут дозволили да вас неко други физички премешта? Добра класа АцроИога ствара сигуран контејнер у којем учесници уче уметност омогућавања кретања. Зависно од предаваног материјала, ово може значити потпуно ангажовање, потпуно ослобађање или неки степен обоје. Сви на часу пролазе кроз исто искуство. Како научите да подржавате друге, на крају допуштате себи подршку. Ово је основа поверења: преузмите контролу пуштањем.

6. Набавите оно што вам треба тражећи оно што желите

За разлику од самосталног вежбања, где проводимо пуно времена у глави, рад партнера је дубоко укорењен у заједничко искуство. Поред усавршавања вештине дељења физичке праксе, АцроИога помаже у развоју отворене, директне и саосећајне вербалне комуникације са оним с ким смо упарени. Покушајте да упутите некога док је на руци. Горе постаје доле. Лево постаје десно. Ствари се могу помешати када се живот преокрене асана преко чајника. Радите заједно или се распадните . Ти одлучујеш.

7. Да бисте познавали једно, морате истински искусити друго

Пракса АцроИога је подељена на два дела, акробатски (соларни) и терапеутски (лунарни). Свака страна истражује однос покретача и оних који се премештају. У динамичној соларној пракси учесници уче три различите улоге: База (покретач), Летак (премештање) и Спотер (познавање оба). Лунарна терапија обухвата дубоко исцељујућу везу са метом - љубазном добротом. Овде је Давалац покретач, а Прималац тај који се премешта. Равнотежа је средина између крајности , зато је најбоље истражити ову праксу са свих страна да бисте знали где се заиста налази ваша утемељена страст.

8. Комуникација поверења = заједница

Невероватне ствари се дешавају када се закорачи ван оквира и нема случајности да је јога подлога правоугаона. Не ограничавајте се на меку рутину ове неклизајуће зоне комфора. АцроИога ствара опипљив осећај племена и славља који је тешко наћи било где другде. Запамтите, у потпуности зависи од вас колико високо желите да се вите или колико споро желите да уживате у процесу доласка тамо. Нека вам ови савети помогну да унапредите своју постојећу праксу или да вас подстакну да је испробате ... с љубављу, светлошћу и летом.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: