8 знакова да имате посла са рањивим нарцисом

Нарцизам је термин који се користи за описивање људи који су укључени у себе до те мере да их тера да игноришу потребе оних око себе. Типично знаци нарциса укључују себичност, осећај за право, недостатак емпатије и претерану потребу за пажњом и дивљењем. Постоје и различити врсте нарциса , од којих је један познат као рањиви нарцис.

У наставку, стручњаци за психологију објашњавају како изгледа ова врста нарцизма и како се носити са рањивим нарцисима у вашем животу и односима.

Шта је рањиви нарцис?

подршка за спавање+

(387)

Рањиви нарцис је тип нарциса који има тенденцију да буде веома самосвестан, несигуран и преосетљив на одбацивање. Они осцилирају између осећаја инфериорности и супериорности у односу на друге, и лако постају увређени, узнемирени или чак непријатељски расположени када нису постављени на пиједестал.

„Људи са рањивим нарцизмом често имају дубоку потребу за одобравањем и потврђивањем од стране других и доживљавају осећај неадекватности, анксиозности и депресије“, објашњава Харолд Хонг М.Д. , сертификовани психијатар у Нови опоравак вода у Северној Каролини.

Рањиви нарцизам је такође познат као орман или прикривени нарцизам јер њихове нарцистичке склоности нису увек тако очигледне или отворене. Како Хонг истиче, рањиви нарциси се често суочавају са високим нивоом негативних емоција, а клинички психолог и предавач на Харварду Цраиг Малкин, др. напомиње да њихов перципирани ниво патње може чак бити оно што нарцисоидно преувеличавају.

„Прикривени нарциси се осећају посебно јер верују да је њихов бол важнији од других“, рекао је Малкин рекао је мбг . „Можда се осећају као најнесхваћенији геније, особа која највише пати, или чак најружнија особа у просторији.

Знаци рањивог нарцизма.

Иако само квалификовани стручњак за ментално здравље може дијагностиковати стање менталног здравља, постоје неки уобичајени узроци и знаци рањивог нарциса на које можете обратити пажњу:

Интроверзија која маскира несигурности

Рањиви нарцизам је веома повезан са интроверзијом. Ови нарциси показују тихи осећај супериорности и изгледају резервисаније. Међутим, то је често зато што се потајно плаше да покажу своје мане и неуспехе. Разоткривање њихових правих осећања уништило би илузију супериорности. Стога избегавају друштвене интеракције како би смањили шансу да њихова рањивија фасада буде изложена. Рањиви нарциси такође могу избегавати друштвене ситуације или односе који им не доносе јасне користи.

Веома осетљив на критику

Рањиви нарциси имају тенденцију да буду веома осетљиви на критику и постоји већа вероватноћа да ће је интернализовати због свог крхког осећаја себе. Њихове примедбе могу бити одбојне или саркастичне, али су сломљене критиком. Повратне информације их лако понизе или наљуте. Такође, стално траже сигурност у вези са својим талентима, вештинама и достигнућима, ослањајући се на друге како би нахранили своју потребу за самоважношћу.

8. јануара компатибилност зодијака

Одбрана и бес

Речено је да рањиви нарциси показују 'нарцисистички бес' - укључујући понашања љутње и непријатељства. Они такође могу дуго да држе љутњу, што доводи до горчине, огорчености и жеље за осветом. На радном месту, рањиви нарциси могу да се љуте на људе који зарађују похвале или признања на које мисле да имају право, као што је колега који добија заслужено унапређење. Када верују да их је неко малтретирао, могли би бити бесни, али не говоре ништа у овом тренутку, чекајући идеалну прилику да узврате ударац. Ова освета може бити суптилна или пасивно агресивна.

Пасивна агресивност

Вулнерабле нарциса може бити више пасивно агресивна у својим интеракцијама, комуницирајући кроз осећај кривице , похвале са леђа или танко прикривене шале. Можда више воле избегавање него директну комуникацију.

Контролисање понашања у односима

„Рањиви нарциси често траже везе у којима могу да буду у центру пажње и где осећају да могу да контролишу свог партнера“, каже Хонг. „Да би спречили да их партнер напусти, можда јесу посесивни и љубоморни и могу се потрудити да контролишу понашање свог партнера“.

Окривљавање и срамота

Нарциси имају тенденцију да пројектовати кривицу на друге људе. Они такође користе срамоту да осигурају своју узвишену позицију од других. Док су отворени нарциси отворени, рањиви нарциси могу имати наизглед нежнији приступ објашњавању зашто је нешто ваша грешка. Они се могу претварати да су жртве или учествовати у емоционалном злостављању како би се довели у позицију да добију сигурност.

Ниско самопоштовање

Често, рањиви нарциси имају невероватно ниско самопоуздање и узнемирени су због несигурности, а њихово нарцисоидно понашање се често користи за маскирање или суочавање са осећањима анксиозности, депресије или срама. Познати су по томе што улазе у „режим жртве“, често окружени негативношћу, сопственом критиком, оштрим речима и срамотом.

Самопослужна 'емпатија'

Супротно популарном веровању, нарциси могу показати одређену емпатију. Међутим, они то могу учинити да би изградили сопствено самопоштовање и самоважност. Рањиви нарциси могу изгледати вољни да помогну другима или да буду саосећајни, али углавном то раде да би добили одобрење других. Издајнички знак је да могу постати огорчени ако не добију похвале или дивљење за своја дела. Они такође могу давати примедбе о томе како људи искориштавају њихову великодушност.

Шта узрокује рањиви нарцизам?

„Не постоји један једини узрок рањивог нарцизма, али се сматра да се развија због трауме из раног детињства, дисфункционалног породичног окружења или погрешних стилова родитељства. У неким случајевима то може бити резултат сексуалног злостављања“, каже Хонг.

Једна студија утврдили да људи са нарцистички поремећај личности (НПД) је вероватније да су одрасли са родитељима који су били високо фокусирани на статус и достигнућа. Пошто су се често осећали супериорно у односу на другу децу, то веровање се касније задржава у одраслом добу. Друге студије 1 открили су да рањиви нарциси, посебно, имају неповољнија искуства из детињства, укључујући емоционално злостављање и занемаривање.

Тачан узрок рањивог нарцизма можда није у потпуности схваћен, али трауме из детињства и укорењено ниско самопоштовање су уобичајене теме. Као одрасли, ови појединци нормализују претварање. Рањиви нарциси носе маску и не показују своје право ја јер се плаше критике да су мањкави и недостојни љубави.

Рањиви нарцис против грандиозног нарциса.

Грандиозни и рањиви нарцизам су два главна подтипа нарцизма. Иако обоје деле исте основне нарцисоидне особине личности, они те особине представљају другачије.

Грандиозни нарцизам је лакше препознати јер су ови нарцисоиди обично гласни, арогантни и отворено неосетљиви на потребе других људи. Ова врста отвореног нарцизма манифестује се у екстровертном понашању које утиче на друге.

С друге стране, рањиве нарцисе је теже идентификовати. Они имају тенденцију да буду интровертирани, а њихови симптоми често могу навести друге да верују да имају друге проблеме менталног здравља, попут биполарног поремећаја или тешке анксиозности.

Како се носити са рањивим нарцисом:

Препознајте знакове.

Иако је теже идентификовати рањиве нарцисте, они деле исте квалитете као и сваки други нарцис, укључујући преувеличан осећај себе и веома високо мишљење о себи, каже Јаника Веаслеи, ЛМФТ, терапеут и власник Амави терапеутски центар у Пенсилванији. „Ако се осећате као да стално покушавате да наведете партнера да буде пажљив према вашим осећањима, а они имају претерану потребу за потврђивањем и дивљењем, онда можда имате посла са нарцисом“, каже она.

Не схватајте ништа лично.

Када имате посла са нарцисом, било рањивим или грандиозним, морате схватити да се њихово манипулативно понашање не односи на вас. Њихов осећај за право, манипулацију и обмањујућа понашања могу се осећати веома личним када су на страни примаоца. Међутим, колико год да је болно, важно је запамтити да њихови поступци немају никакве везе са вама и да све има везе са њиховим сопственим проблемима самопоштовања.

Поставите чврсте границе.

Рањиви нарциси ће узети центиметар и никада неће вратити. Хонг саветује да комуницирате да ћете „отићи ако се према вама опходе на начин који је нездрав или непријатан“.

Дозволите им да седе у нелагодности.

Избегавајте да покушавате да умирите повређени его или осећања, посебно ако је то на штету ваших сопствених емоција. То им неће помоћи у њиховој борби са одговорношћу.

Не наседајте на њихову шараду.

Ако осећају да ће вас изгубити, рањиви нарциси хоће покушати да те поново освоји . Знајте да ће се вероватно вратити истим старим навикама. Такође, немојте се тући ако сте прошли циклуси блискости и падавина у оваквим односима.

(Ево нашег потпуни водич о томе шта да радите ако излазите са нарцисом .)

Емоционално се одвојите.

Веаслеи каже да је кључни корак недовољно реаговање и емоционално одвајање од нарциса. „Често предлажем ову методу зато што се са стварним нарцисом хране вашом пажњом и драмом. Ово се често назива нарцисоидним снабдевањем. Што више драме и хаоса стварају на које можете да одговорите или се укључите, то ће више пажње гет, што подстиче њихов грандиозни поглед на себе.'

Да применимо ову тактику—понекад се назива и метода сиве стене — каже она да смањите своје одговоре. Нека буду кратки и емоционално равни. Када нарцис изабере тучу, уместо да покуша да их критикује или исправи, „једноставно одговорите са 'ОК' или 'мхмм'.'

Нађи помоћ.

„Као резултат везе са нарцисом, људи почињу да преиспитују сопствени разум, сопствену вредност и односе са породицом и пријатељима“, каже Визли. „Њих нарцисоидни партнер често подсећа на њихове мане, неуспехе и недостатке — на које њихов нарцисоидни партнер много пута указује и измишља.

Разговор са психологом или терапеутом помоћи ће вам да јасно разумете ситуацију и поставите одговарајуће границе.

За понети.

Рањиви нарцис можда покуша да прикрије своју рањивост хвалисањем и хвалисањем, али Хонг нас подсећа да су „испод, изузетно осетљиви. Ова комбинација осетљивости и несигурности може да их отежа за суочавање, јер стално траже уверавање и потврђивање, али такође брзо постају дефанзивни и љутито реагују када се осећају угрожено.'

На овај начин, рањиви нарциси и даље показују понашања која могу нашкодити другима. Чак и када то не намеравају, ове личности ће вероватно манипулисати онима које воле. Дакле, ако у свом животу имате нарциса у ормару, заштитите се постављањем граница и прекидима у вези кад год се границе – неизбежно – пређу.