87% жена добија свакодневно вруће бљескове - ово доње рубље може вам помоћи да се осећате угодније

Сваке године, 25 милиона жена 1 Око света пролази кроз менопаузу. То је период масовне физичке транзиције која утиче на све менструацију жена и може драматично да мења квалитет живота током процеса.

Симптоми настају још средином 30-их, мада већина жена пролази кроз менопаузу у њиховом 40 или почетак 50-их 2 . Трајање се такође може разликовати прилично, али просечан временски расположење интензивних симптома траје четири године . 

За оне у крпама, ове године се могу осећати као вечност.

Зато је управљање симптом суштински део образовања менопаузе. У Једно истраживање готово 1.000 перименопаузалних жена , 90% је рекао да никада нису формално учили о менопаузи, а више од 60% је рекло да се не осећају информисано 'уопште' о транзицији.

То значи да је пуно жена остало дубоко неинформисано о томе како у то време живјети у својим телима у својим телима.

Желимо да то променимо.

У овом чланку се ронимо у најзложивије од симптома менопаузе: вруће трептање. То радимо уз помоћ Треће. Сада улазите у категорију регулисања температуре, бренд је нови ТЕМПСИНЦ ™ Браси и доње рубље Да ли су једине опције које подржавају оне које доживљавају вруће трепћене кроз иновативну технологију терморегулације. 

Ево свега што је знало о врућим трептањима, како да се позабави нелагодом и револуционарним производима који мењају начин на који прилазимо управљање симптом. 

Упознајте нашег стручњака:

Зашто се врући трепће догађају: раздвојимо науку

Свако искуство појединца у менопаузи је другачије - неке жене имају само неколико симптома, док се други осећају као да се баве налепим. Један симптом који утиче на већину жена које пролазе кроз менопаузу? Вруће трепћене. Врући трептаји су, далеко, највише заједнички симптом . У ствари, истраживање Означава да 87% жена од 35 до 55 добија вруће бљескове свакодневно, а неки добијају више од 10 дневно. 

Врући бљескови су периоди интензивне топлине заједно са испирањем, знојем и хладноћима. Неке жене их чак описују као дезоријентисање, са осећањима страха, мозга магле и вртоглавице. Они трају неколико минута сваког (око један до пет минута), али озбиљне епизоде ​​могу трајати све док сат времена. 

Вруће бљескове проузрокују Промјена нивоа хормона , каже натуропатски лекар и менопауза стручњак ТРЕВОР ТАТЕ, Н.Д.ИН МОНЕОПАУСА, ЕСТРОГЕН И ПРОГРЕСОНИ нивои значајно падају, а то има каскад реакција у телу. Ово укључује регулацију топлоте. 

'Естроген је добро успостављен као централни за терморегулацију. Интерактира директно са хипоталамусом, телуско-контролни центар. Како естроген опада, хипоталамус постаје преосетљив, сужава оно што је познато као' Термонеутрална зона ', каже она. 'Ова сужава значи чак и мале флуктуације температуре окидач који су преувеличане одговоре попут испирања, знојења, повећана отказа срца и осећања прегревања.'

Што се тиче прогестерона, катета напомиње, 'иако је мање директно укључено у регулацију температуре него естроген, [Игра такође важну подршку, јер природно промовише смирене ефекте на централни нервни систем побољшавајућим активностима ГАБА-е, која подржава активност на стресу и побољшала квалитет спавања.'

Врући трептање могу се кренути догађајима великим и малим, унутрашњим и екстерним. Време или топло окружење су уобичајени окидачи, као и ствари попут зачињене хране, топлих пића и алкохола. Емотивно и ментално здравље такође игра улогу: на пример, стрес је још један веома чест узрок.

Нелагодност адресе: Ефективне стратегије управљања симптом

Превише жена пати кроз нежељене ефекте менопаузе. Ово није само вода - постоје стварни подаци који показују да већина жена не тражи помоћ: Једна анкета Открили су да 73% жена у менопаузи не третира њихове симптоме.

А многе жене чак и не схвате да су у перименопаузи да започну са: Једна студија Открили су да 90% жена доживљава симптоме перименопаузе у 30-има и 40-има није успело да препозна везу до хормоналних промена у просјеку, потребно је 14 месеци да ове жене идентификују везу између њихових симптома и перименопаусе.

сан о гробљу

Можда један од разлога због којих жене не траже подршку је да не знају да је на располагању. То једноставно није тачно - у ствари, ове једноставне промене могу помоћи прилично драстично. 

Избегавање окидача

Избегавање познатих окидача је уобичајен и користан први корак. Иако би то могло звучати једноставно, окидачи су често непредвидиви и нису увек лако препознати или елиминисати.

Праћење симптома у часопису у менопаузу могу помоћи открила обрасце и потенцијалне катализаторе. Једном када су то јасни, дневне навике се могу прилагодити у складу с тим.

Наравно, не могу се избећи сви активи ( ахем , временско време). А понекад је попустљивост вреди последица (здраво, зачињена маргарита). Само избегавање не може да уради сав посао.

Ту су и друге технике, попут пажљивости, уђите.

Управљање менталним здрављем

Студије то показују Емоционално добро играње улоге у менопаузи Симптом Тежина . Вежбање пажљивости може помоћи у олакшавању врућим трептањима и побољшати укупни квалитет живота. 

64 анђеоски број

'Откако је стрес значајан окидач за вруће бљескове, подржавајући нервни систем кроз пажњу, од суштинског је значаја', каже катете. 

Један пример, каже катеса, је дах. Откривено је да је дах који је посебно моћан модалитет. У једна студија 3 , Истраживачи су открили да појединци који су вежбали темпи у минуту у минуту у минуту током 15 минута два пута дневно смањили су температуру вруће бљескалице за 52%.

'Време изводе и провођења у природи такође подстиче осећај мирно', додаје она. 

Ипак, чак и најмоћнији ментални алати не могу заменити физичку удобност. Тамо се играју избори тканине.

Контрола температуре 

Једна од најефикаснијих стратегија за управљање телесним температурама је кроз промишљене изборе гардероба. Током дана, обуците се у слојеве, олакшава се да се креће или дода одећа по потреби. Ноћу (када врући бљескови могу бити у најгорем и поремећеном сна), катета каже: 'Поред тога,' заједно са креирањем хладног окружења у мраку, користите јастуке за хлађење, постељину и дизајну. '

Али сами тканине такође су важне - траже тканине које помажу да вас угодне и дизајнирају да се прилагоде тијелу. Терморегулациони текстил може помоћи у одржавању стабилне температуре, минимизирање прегревања и смањење тежине врућих бљескова. 

Захваљујући новим иновацијама из трећелене, ове тканине перформанси су сада доступне у женским основним слојевима грудњаке и доње рубље -За први пут икад.

Преузмите контролу над врућим бљесковима са најновијом колекцијом трећелове

Браси и доње рубље дуго су били извор фрустрације за жене у свим фазама живота: неудобним прикладним, лошом подршком и угушивање тканина су све уобичајене проблеме које већина жена превиље добро зна. Можда то није изненађујуће, али то је посебно тачно за оне у перименопаузи и менопаузи: у ствари, једна студија Анкетачке жене које доживљавају менопаузу открила је да је преко половине жена пријавило да ће пронаћи нове доње рубље да би се решили физичке промене током овог времена. 

ТРЕНДЛОВЕ је разорник бренда за доње рубље које је утврдило да реши заједнички проблеми са грудњаком (који називају Бра-Блемс ™) у свакој фази живота. На пример, њихова половина на тржиште значила су жене између величина чаше могле да пронађу прикладност за њих - што је приметно, што и до половине свих жена спада између величина шоље. 

Па, визионарски бренд који је револуционирао грудњак и доње рубље је поново у томе - ово Временски борбени врући бљескови и хладни зноји . 

Бренд је нов ТЕМПСИНЦ ™ Браси и доње рубље садрже јединствени Тканина за терморегулацију . Лаган, прозрачан и без напора, ови грудњаци и доње рубље помажу да тело буде удобно. 

Иновативна тканина делује одговарајући на температуру тела у реалном времену. Инфузирано је природним минералима да активно уравнотежују телесну температуру пре него што прегревање започиње - проактивно подржавају тело од свакодневних врућих бљескова. 

Иако је слична тканина доступна у мушкој активи и одећи, ово је прво и једино време да је постало доступно у женским доњим веђима. 

Бежична грудњака за треће лопове

Т-мајица ТХЕ ФЛИЦХЕ ТЕМПСИНЦ ™ БРА

ХИПСТЕР ХИПСТЕР ТХЕГХЛОВЕ ТЕМПСИНЦ ™

Осећате се оснажено да удобно живите

Менопауза може бити неизбежна, али пати кроз то не мора бити. Док су врући бљескови заједнички део путовања, не морају да праве посао, одмор или самопоуздање. Смарт Симптом Манагемент је све о проналажењу десне комбинације стратегија - и које укључује оно што се носи најближе кожи. НОВО НОВО ТЕМПСИНЦ ™ доње рубље је више од само надоградње гардеробе. То је промена како размишљамо о самоповреди током менопаузе. 

Свака особа заслужује да се осећа угодно у свакој животној фази. За оне у перименопаузи и менопаузи, то је још истинитија: заслужују подршку, решења и да и да је заиста добар грудњак .