9 најбољих бицикала за вежбање код куће у 2022. да бисте се знојили од куће

Од побољшаног кардиоваскуларног здравља и когнитивна функција на освежавајући подстицај ендорфини , бициклизам има тону физичких, менталних и емоционалних предности. Најбољи бицикли за вежбање код куће нуде згодан начин да искористите ове предности без напуштања куће – није потребан фитнес студио.

Опрема за вежбање код куће обично није јефтин, па смо пронашли најбоље бицикле за вежбање који одговарају многим различитим буџетима, што значи да постоји широк избор функција, додатака и додатака које треба размотрити. Неки бицикли су опремљени бучицама, простиркама за вежбање, држачима за флаше воде, носачима и портовима за ваш таблет или телефон. Многи имају пратеће апликације са приступом часовима уживо или на захтев, а неки чак имају могућност да се повежу са додатним апликацијама за фитнес и здравље преко Блуетоотх-а.

Ево најбољих унутрашњих бицикала за вежбање који ће вам помоћи да постигнете све предности вожње бицикла без потребе да напуштате свој дом.

Како одабрати прави бицикл за вежбање.

„Ако сте неко ко воли да види бројеве и прати своје перформансе, пожелећете да потражите бицикл са монитором перформанси“, каже Стевие Владиц , инструктор бициклизма са ЦицлеБар КСПРО за Кспонентиал+. „Различити бицикли прате различите статистике, као што су километража, излазна снага, колики отпор имате, итд.“

Још једно разматрање, према НАСМ-ЦПТ, инструктору бициклизма и сертификованом инструктору групног фитнеса Сусан Пата , је простор који ћете посветити свом бициклу. „То чак и не мора да буде скупо реновирање простора – само ментално признање да је овај свети простор место где се рад и кондиција дешавају“, објашњава она. „Ако имате простор посвећен овом менталитету где ће се десити одређена активност, мање је вероватно да ћете штедјети и већа је вероватноћа да ћете бити доследни вежбама које се заиста рачунају.

Брза листа:

Како смо изабрали:

Позитивне повратне информације купаца помогле су нам да утврдимо које бицикле вреди размотрити, а које не.

Бицикли за кућну употребу су ноторно скупи, због чега се ова листа креће од приступачних до избора вредних трошења.

Отпор је оно што чини вожњу бициклом у затвореном тако тешким. Начин на који додајете или уклањате отпор може да створи или поквари без обзира да ли вам се свиђа бицикл. Неки бицикли чак сами прилагођавају отпор, а да не морате ништа да додирнете.

Када купујете бицикл за вежбање, праћење и техничке могућности су међу најважнијим карактеристикама које треба узети у обзир (ако сте спремни да потрошите мало више). Размотрили смо врсту статистике коју сваки од ових бицикала прати, као што су откуцаји срца, отпор, удаљеност, излаз итд.

Наши избори за најбоље бицикле за вежбање 2022:

Најбољи избор класе: Бовфлек Ц6

Предности:

• Приступ тренирању
• Долази са бучицама
• метрика у реалном времену

Против:

• Клипови за прсте су специфични за СПД®
• За часове је потребно чланство у ЈРНИ

Једна од најбољих ствари код Бовфлек Ц6 бицикла је то што се повезује преко Блуетоотх-а са неким од најпознатијих апликација за бициклизам, укључујући апликацију бренда ЈРНИ®, Пелотон®, Звифт® и још много тога—што га чини одличним избором за свако коме је потребна обука да би прошао кроз тренинг. (Куповина Ц6 бицикла укључује годину дана бесплатног приступа апликацији ЈРНИ, где можете бирати између библиотеке на захтев или часова у реалном времену.)

Пратите свој напредак помоћу ЛЦД метричке конзоле са позадинским осветљењем која приказује ваше време, калорије, раздаљину, број обртаја у минути/каденцу, пулс, брзину и ниво отпора током ваше вожње. Бицикл има двоструке држаче за флаше воде и практичан држач уређаја за безбедно држање телефона или таблета док се возите.

Долази са две бучице од 3 фунте, са могућношћу додавања додатних утега и додатака, укључујући подстављено седиште за бицикл (за које рецензенти кажу да је неопходно). Са скоро 3.000 рецензија на веб локацији Бовфлек, Ц6 има оцену 4,7 од 5,0, а 97% испитаника је рекло да би препоручило овај бицикл.

Најбоље за напредне возаче: ИЦГ Индоор Цицле 7

Предности:

• Елегантан дизајн
• Бесплатна апликација
• Није потребна претплата

Против:

• Рецензенти кажу да може бити гласно
• Екран није укључен

Овај елегантни бицикл за вежбање код куће нуди напредне, иновативне карактеристике које су дизајну заслужиле бројне награде. Његова компјутерска конзола на бициклу компатибилна са Блуетоотхом мери број обртаја у минути, ниво отпора, вати, калорије, растојање и брзину—све то на малом екрану величине паметног телефона.

Иако препоручујемо овај бицикл за напредне возаче, због цене, он је такође одличан избор за оне који покушавају да повећају своју кардио кондицију, захваљујући Цоацх Би Цолор® одлика. Аутоматски поставља прилагођене зоне тренинга за вас у свакој вожњи на основу вашег откуцаја срца и претходно унешене тежине, пола и нивоа кондиције. (Подешавања се и даље могу подешавати у ходу ако је вожња превише лака или претешка.).

Испоручује се директно вама са опционом услугом монтаже уз додатну накнаду, управљач и седло бицикла се могу подесити и вертикално и хоризонтално ако је потребно. Дизајн замајца такође има однос степена преноса 1:11 – тј. нећете осетити да се бицикл креће између брзина – што даје глаткију и бржу вожњу.

„Ови прелепо израђени и чврсти бицикли променили су игру бициклизма у затвореном простору. Осећају се као једна од најглаткијих вожњи које сам икада искусио“, каже Пата.

Најбоље трошење: Пелотон Бике+

Предности:

• Часови уживо и на захтев
• Елегантан дизајн
• Упарује се са Аппле Ватцх-ом

Против:

• Скупо (+додати трошкови за чланство)
• Испорука може бити спора

Пелотон је лидер у бициклистичком простору код куће, између свог елегантног, издржљивог дизајна и врхунских класа које предводе неки од најбољи инструктори у игри . Први пут лансиран 2013. године, бицикл је револуционирао бициклизам код куће уносећи узбуђење студијске класе у ваш дом—и побољшан је тек у последњој деценији.

Тренутни модел, Пелотон Бике+, нуди аутоматско подешавање отпора и ротирајући екран осетљив на додир (тако да можете лако да пређете са вожње бициклом на вежбе на поду). Екран приказује метрику у реалном времену – ритам, отпор, излаз, број откуцаја срца, итд. – током ваше вожње, као и легендарну листу лидера, која вас повезује са другим возачима широм света.

Једина мана? Да бисте максимално искористили све предности вашег Пелотона, мораћете да платите Пелотон Алл-Аццесс чланство. Накнада од 39 долара се додаје, али вам такође даје приступ хиљадама часова, укључујући опционе не-бициклизам, као што су истезање, тренинг снаге, бициклизам, трчање, јога и још много тога.

Најбољи буџет: Индоор бициклистички бицикл ИОСУДА

Предности:

• Приступачно
• Полуга за хитни прекид

Против:

• Без посебне технологије
• Нема високотехнолошког праћења за укупни учинак тренинга

Ако тражите једноставан, економичнији бицикл, овај је за вас. Најприступачнија опција на овој листи далеко, овај бицикл има преко 13.000 савршених оцена са пет звездица на Амазону, са хиљадама рецензената који коментаришу вредност коју добијате за цену.

Наравно, за мање новца добијате мање техничких могућности и нећете видети сва звона и звиждаљке других бицикала, као што су приступ часовима или могућности Блуетоотх повезивања. Иако не постоји екран или апликација за стримовање часова, постоји носач за ваш таблет или телефон, као и ЛЦД монитор за мерење вашег времена, брзине, удаљености и калорија. Бицикл има дугме отпора са полугом за кочење у нужди и традиционалне латице кавеза.

Подешавање је једноставно, али чак и најбоље критике коментаришу чињеницу да то није најчвршћа опција и да може доћи до благог померања управљача.

Најбоље за тиху вожњу: ПроФорм Студио Бике Про 22

Предности:

• Паметан отпор (контролисан од стране тренера)
• Тихо

Против:

• Педале су каишеви за прсте уместо клипова
• Неки рецензенти кажу да би екран осетљив на додир могао бити осетљивији

Мрзите прилагођавање отпора док возите бицикл? ПроФорм Студио Бике Про 22 скида то са вашег тањира дозвољавајући тренеру да преузме контролу над отпором на вашем бициклу у реалном времену. То значи да нема више стреса око притискања правих тастера или бирања било којег дугмета. Осим тога, има огроман паметни екран осетљив на додир од 22 инча за стримовање часова путем иФИТ чланства, које је бесплатно првих 30 дана након куповине.

Предњи точкови чине овај бицикл невероватно лаким за кретање унутар вашег простора, а сам бицикл користи патентирани СМР™ (Силент Магнетиц Ресистанце), пружајући тише искуство вожње за које ће вам комшије бити захвалне. Још једна сјајна карактеристика: СмартБеат™ монитор откуцаја срца на подлактици, који вам помаже да прецизно пратите пулс и статистику.

Најбоља забава: Ецхелон Цоннецт Бике ЕКС-5с

Предности:

• Екран се ротира за 180 степени
• Упарује се са апликацијама за забаву независних произвођача

Против:

• Чланство је скупо
• Подешавање полуге може бити тешко

Приступ свакодневним часовима уживо и вежбама на захтев прилично је уобичајен за већину врхунских, кућних бицикала - али Ецхелон води забаву корак даље уз тематске вожње (Питбулл, било ко?), робусну музичку библиотеку (преко 23 милиона песама и уметници) и приступ сервису стриминга за апликације као што су Диснеи+, Хулу и Нетфлик.

Наравно, сам бицикл се такође истиче. Окретни 22-инчни ХД екран осетљив на додир се ротира за 180 степени, тако да се може користити и за часове без вожње бицикла у оквиру апликације Ецхелон. Слично као код Пелотон-а, бицикл стримује часове у реалном времену са табелама лидера (иако увек можете да се одјавите) и израчунава ваш учинак са излазним бројем, који се израчунава комбинацијом ваше брзине и отпора.

Једноставно подесите ручке и седло да одговарају вашим димензијама, гурните или закачите стопала у педале (не требају вам ципеле за окретање да бисте користили овај бицикл, иако их препоручујемо) и припремите се за посао. Видећете да дизајн замајца не само да чини невероватно глатку вожњу, већ је и искуство удобно између изузетно великог седишта, држача за флаше за воду и прикључака за напајање за ваш телефон или таблет.

Најбоља технологија: НордицТрацк С22и Студио Бике

Предности:

• Вентилатор да се охладите
• Аутоматско подешавање отпора и нагиба/пада

Против:

• Скупо

Већина часова бициклизма вас драстично повећава и смањује отпор да бисте поновили осећај пењања и спуштања узбрдо—али овај НордицТрацк дизајн заправо нагиње и опада. Ова јединствена карактеристика даје вашим вожњама већи домет и боље опонаша терен из стварног живота.

Остале техничке предности укључују аутоматско подешавање отпора и нагиба, што захтева само додир дугмета да бисте променили тежину ваше вожње. Или можете да прескочите дугме у потпуности са часом уживо или на захтев у апликацији за чланство у иФит, пошто одабране стазе аутоматски прилагођавају отпор и нагиб тако да одговарају изабраној стази.

Чак је и екран врхунски, ротирајући се за 360 степени и може се похвалити најнапреднијим звучним системом бренда да разнесе гужву (или охрабрујуће речи вашег инструктора). Ни мали детаљи нису изузетак, са вентилатором АутоБреезе који ће вас расхладити и укљученим сетом бучица од 3 фунте смештене одмах поред управљача. Као што се и очекивало, С22и Студио Бике има преко 42.000 рецензија и оцену 4,7 од 5 звездица.

Најбољи дизајн: МИКС ИИ

Предности:

• Држи до 350 фунти
• Елегантан дизајн

Против:

• Нивои отпора су ограничени
• За наставу је потребно чланство

МИКС ИИ је један од најелегантнијих мотоцикала. Доступан у две боје како би одговарао вашој естетици, елегантан избор заузима отприлике исту количину простора као стандардна простирка за јогу — али нуди много погодности за ову врхунску некретнину.

Бицикл прати све ваше метрике у реалном времену, укључујући брзину, каденцу, раздаљину и пулс. Ово последње се ради преко укљученог Полар монитора, који осигурава да добијете једно од најтачнијих очитавања било ког избора на листи.

Такође држи до 350 фунти - један од најинклузивнијих - и долази са стабилизатором и ЕВА пенастим ваљком. Педале су такође шире од просека (18 мм према 14,3 мм) за лакше искуство причвршћивања или увлачења. Нема више борбе!

хороскоп 7. октобра

Користите екран осетљив на додир од 21,5 инча да бисте пратили вожњу бицикла на захтев у апликацији БОДи (потребна је месечна претплата) или га закрените за 360 степени за друге вежбе, као што су барре, јога или тренинг снаге, за холистички програм вежбања.

Најбоље за мале просторе: СТРИДЕ бицикл

Предности:

• Може се повезати са другим апликацијама за фитнес
• Доступне су бесплатне вожње

Против:

• Управљачи нису подесиви
• Није компатибилно са Гоогле Плаи-ом

СТРИДЕ бицикл је још један супер елегантан дизајн (4 стопе дугачак и 2 стопе широк) који је одличан за мале просторе - а рецензенти кажу да је и добро направљен и чврст. Велики екран од 21,5 инча је високе дефиниције и може се упарити са другим фитнес апликацијама (укључујући Пелотон) или апликацијама за праћење здравља преко Блуетоотх-а. Ципеле за бицикл су опционе захваљујући кавезима за прсте, а магнетна отпорност је супер глатка и лако се прилагођава.

Претплата на СТРИДЕ апликацију омогућава приступ мноштву вожњи и часова, укључујући избор бесплатних часова за прескакање додатне накнаде за претплату. Свако чланство подржава до четири профила и омогућава приступ листи лидера и историји тренинга.

Са скоро 500 рецензија, СТРИДЕ има укупно 4,7/5 звездица. Један рецензент каже , 'Тестирао сам друге бицикле и осећам да је конструкција Стриде бицикла супериорна. Изузетно је тих и веома удобан.'

За понети.

Док је бицикл за вежбање код куће велика инвестиција, он је одличан начин да останете у форми и останете психички здрав . Бицикл у вашем дому може бити веома мотивишући, а дугорочно вам може уштедети време и новац. А са многим од ових компанија које нуде часове осим вожње бицикла, бицикл за вежбање код куће може бити као да имате пуно чланство у теретани у сопственом дому – посебно ако додате још компактна трака за трчање .