Адаптогени зелени сок потребан за здравље штитњаче
Не могу вам рећи колико питања имам од својих клијената - да ли је зелени сок враг ако га имате стање штитне жлезде ? Многи од нас су чули да крстасто поврће може изазвати гушу или да не смете јести сирово поврћно поврће ако имате хипотироидизам. У међувремену, истраживање је показало да брокула, кељ, спанаћ и лиснато зеленило помажу у повећању нивоа глутатиона, који подржава функцију штитне жлезде.
Није ни чудо што људи мисле да је навигација у исхрани ради равнотеже штитне жлезде збуњујућа!
Још педесетих година научници су проучавали гоитрогена својства одређене хране или њихову способност да производе гушу сузбијајући функцију штитне жлезде. Умешани су крстасти поврће јер њихови сирови глукозинолати (прецизни фитонутријенти који штите рак) могу инхибирати унос јода. Ако је то разлог, пропуштате читав низ благодати једења крстастог поврћа због могућности да оно избаци јод. Далеко разумнији приступ је осигурати довољан ниво јода.
У погледу људских истраживања, студије које сугеришу снажну везу између крстастог поврћа и болести штитне жлезде су ограничене, са само једним забележеним инцидентом из 1945. године када је Кинескиња која је неколико месеци дневно јела више од 3 килограма сировог бок чоја патила од микседема. Велика већина истраживања подржава конзумацију крстастог поврћа за спречавање рака штитне жлезде.
Лично сам велики заговорник зеленог сока, посебно у комбинацији са антиинфламаторном храном која је богата целинама, стварним, свежа органска храна богата протеинима и фитонутријентима, адаптогеним биљем, зачинима и суперхраном.
Ево шта свакодневно стављам у соковник.
Дневни зелени сок од штитасте жлезде
Састојци
- ½ шоља ананаса
- 1 грм цилантра
- 1 грм першуна
- 1 краставац
- 1 лепа стабљика коморача
- 2 лимуна
- 1 до 3 прстохвата корена ашваганде, у праху
- 6 капи течног екстракта хлорофила
Метод
19. новембар сигн
- Сок од свих састојака осим ашваганде и хлорофила.
- Додајте неколико прстохвата праха корена асхвагандхе и течног хлорофила. Пијуцкајте полако и уживајте у свим храњивим састојцима који преплављују ваше тело дуговечношћу и живахношћу!
Реч мудрима: Не заборавите да купујете све органско! Јуицинг је технологија екстракције која из свежих производа извлачи течности и хранљиве састојке. Биљна влакна заправо блокирају токсичне пестициде и тешке метале у вашем дигестивном тракту, хватајући их тако да их тело елиминише. Али када пијете сок без тих влакана, ваше тело апсорбује сок - и све у њему - далеко ефикасније и брже.
Већина пестицида је растворљива у води, што значи да се екстрахују са соком и остају у соку док га не попијете. Чаша свежег сока од неорганског воћа и поврћа је чаша сока од пестицида.
Реклама
