Афирмације не раде за вас? Уместо тога, испробајте ову корисну технику
Наводећи афирмације може бити одлична техника за оличити жељено осећање , било да започињете дан са намером „У миру сам“ или да се охрабрујете мишљу „Ја сам отпоран“. Иако ова пракса делује изузетно добро за неке људе, други могу искусити неповезаност између онога што потврђују и онога како се заиста осећају.
Ако је то твоје искуство, Еилеен Лаирд , аутоимуни ратник и аутор Исцељујући начин размишљања: Водич за везу ума и тела за људе са аутоимуном болешћу , има корисно прилагођавање које ће вам помоћи да искористите предности афирмација - а да не наиђете на неке од тих менталних блокада. У наставку објашњава зашто је обожаватељ „потврђивања“.
Ефикасна алтернатива афирмацијама.
Лаирд дели да „техника која се зове 'потврђивање' може бити заиста моћна за људе који се боре са афирмацијама. Она наставља: „Афирмације заиста могу да се изјалове, јер [можете] храни тог унутрашњег критичара , у зависности од ваше личности.' Дакле, ако ваш ум реагује на реченицу попут 'Ја сам достојан' аутоматски се не слаже са идејом, ово мало подешавање може бити корисна опција за вас.
10. феб знак
Техника је једноставна: 'Само ставите 'шта ако' испред изјаве, и то пробија отпор вашег ума и отвара могућности. На пример, ако се борите са сопственом вредношћу, уместо да кажете 'Ја сам вредан, ' покушајте да кажете: 'Шта ако сам достојан?'
24. децембра зодијак
Лаирд каже: „Ми тежимо да се фокусирамо на оно што није у реду, а не на оно што је исправно“, па уместо да покушавате да форсирате позитивност (што ретко функционише), покушајте да натерате свој ум да сам схвати своју вредност. На тај начин, ваш ум ће имати много мање расправе. „То питање се отвара љубазност делу мене који поставља питање да ли сам достојан', додаје Лаирд. Пробајте! Шансе су да ће бити лакше практиковати самосаосећање.
Реклама Овај оглас се приказује помоћу садржаја треће стране и ми не контролишемо његове функције приступачности.За понети.
Ако се борите са афирмацијама, Лаирдова техника може бити ефикаснији начин да обавестите свој ум како бисте желели да се осећате. Одузимање извесности која прати типичне афирмације омогућава вашем уму већу флексибилност да размисли о тој идеји. А за више техника за пренамјењивање мозга, обавезно се укључите у цијелу епизоду Аппле Подцастс или Спотифи , или погледајте видео испод!
Ресетујте своје црево
Пријавите се за наше БЕСПЛАТНО водич за здравље црева који је одобрио лекар садржи листе за куповину, рецепте и савете
Сада сте претплаћени
Будите у потрази за е-поштом добродошлице у свом сандучету!
бик жена бик мушкарац
Подели Са Пријатељима:
