Акне не престају у менопаузи—како их лечити од холистичког дерма

За свакога ко пролази кроз то, ово не би требало да буде изненађење: менопауза доноси многе промене у телу. Нагле промене у нивоу хормона могу утицати на све, од сна до регулације температуре, расположења и коже.

Када људи размишљају о томе како менопауза мења вашу кожу, обично мисле на два главна аспекта: губитак колагена и повећану сувоћу. То су, наравно, питања која утичу на велики број људи током овог времена. Посебно, нивои колагена могу пасти у прилично повећаним процентима: кожа може изгубити 30% његовог колагена током првих пет година менопаузе и око 2% његовог колагена сваке године у наредних 20 година.

Сувоћа, такође, постаје све већи проблем као функција баријере коже постаје слабији, па стога жене доживљавају знатно већи трансепидермални губитак воде, што доводи до перутаније, више дехидриране коже. 

Али постоји једна промена на кожи коју можда не очекујете: акне. Да, акне у менопаузи су свакако ствар. 

Зашто неки имају акне током менопаузе

Чини се да акне не штеде никакву старосну групу. Можете га развити као предтинејџер док доживљавате пубертет, развити га касније у животу са хормонским променама у 20-им или 30-им годинама (акне код одраслих), и да, можете добити флеке током менопаузе. А ствар је у томе што су акне сложено стање коже које има много фактора који доприносе - неке унутрашње (попут генетике или исхране), неке спољашње (неправилне рутине неге коже), неке околине (временске прилике), а неке стил живота (редовно вежбате у шминка). 

Дакле, ако размислите о томе, наравно, то може утицати на вас у било којој фази живота, јер може постојати низ разлога због којих тренутно избијате (ово је посебно тачно ако сте генетски предиспонирани за то).

У менопаузи изгледа да су акне резултат значајних хормоналних промена које мењају кожу.

„Како се наши хормони смањују у менопаузи, смањују се и функције које обављају у одржавању здравља и виталности коже, које карактерише промена зноја, себума и имунолошких функција што доводи до значајних промена на површини коже, укључујући пХ, липиде. састав и лучење себума', дерматолог са сертификатом одбора Кеира Барр, МД , раније нам је рекао о менопаузи и кожи. „Ове промене такође пружају потенцијалне промене на кожи које могу утицати на микробиом коже ' 

Али за разлику од тинејџерских акни, које се обично изазивају великим порастом производње себума, акне у менопаузи су обично резултат хормонске неравнотеже (када естрогена 1 капи, ваша кожа је бачена у стање конфузије регулише већи део понашања ваше коже 2 ), померање микрофлоре и упаљену кожу. Стога је за лечење потребан много другачији приступ. 

Како склонити акни у менопаузи

У реду, прво: Одбаците неке од ваших претходно држаних идеја о томе како лечити бубуљице. Они вам овде неће помоћи.

„Ако избијете, можда нећете моћи да толеришете третмане које сте користили као тинејџер јер је кожа тања и суша, а третмани могу бити преоштри“, каже Бар. 'Избегавајте производе против акни који могу да исуше вашу кожу, јер то може погоршати акне. Ако погледате своју исхрану, као и млечни производи и шећер, могу стимулисати производњу себума.'

Уместо тога, ево неколико смерница које је лако пратити:

• Ојачајте функцију баријере коже. Твоје функција баријере коже је од највеће важности за ваше опште здравље коже и утиче на све, од контроле хидратације до чак и упале. За здраву кожу морате имати јаку кожну баријеру. Нажалост, промене у структури коже током менопаузе могу угрозити епидермис, што доводи до лако иритиране, суве коже. А за неке, ово може изазвати избијање. 
• Решите упалу. Док смо на теми упале, побрините се да се позабавите свим могућим узроцима јер ће то играти огромну улогу у регулисању акни током менопаузе. Ово можете да решите споља са умирујућим, умирујућим лековима као што су зоб и алое вера, али такође треба да водите рачуна о својој исхрани (покушајте да једете са антиинфламаторна храна ), смањење стреса и довољно сна. 
• Пилинг нежним киселинама, пуферираним додатним хидратантним састојцима. Дакле, пилинги су потпуно ван употребе, али свакако бисте требали тражити опције које су лакше за кожу. Снажни јастучићи за пилинг ваше младости могу сада бити превише јаки за вашу кожу и могу само изазвати додатне проблеме. Млечна киселина је омиљена за кожу јер је довољно нежна за особе са осетљивом кожом, или можете испробати јаче пилинге - ретинол , салицилна, или гликолна , на пример — само будите сигурни да су формулисани са хидратантни састојци исто тако. 

За понети

Акне могу утицати на вас у било којој фази вашег живота, јер је то веома сложено стање које може имати много покретача (нарочито ако сте генетски предиспонирани за то). Међутим, ову конкретну итерацију акни треба третирати другачије него што сте можда имали у прошлости.

лео жена у кревету

Уместо да се за тим жури, наносе киселине и укроти производњу уља, акне у менопаузи треба нежно третирати, фокусирајући се на упалу, функцију баријере коже и повремено (нежно) пилинг.