Ако мислите да су суплементи колагена све популарни, то ће вас натерати да размислите

Одређени суплементи имају дужу историју и, сходно томе, опсежнија истраживања која подржавају њихове предности. Због тога су новији суплементи, као што су пептиди колагена, изазвали значајне контроверзе последњих година због недостатка утврђених истраживања која подржавају њихове ефекте.

Срећом, све више и више истраживања о овом додатку за јачање коже излази на површину из године у годину.

У наставку, најновији налази о којима бисте требали знати и како уочити достојан додатак за врхунски сјај тена.

Зашто додаци колагена подстичу подмлађивање коже

Систематски преглед и метаанализа објављена у часопису Лечи проценио је 14 студија, које су обухватиле скоро 1.000 учесника. Резултат? Доследан побољшање еластичности и хидратације коже након завршетка 12-недељног режима додавања хидролизованог колагена 1 . 

хороскоп за 15. март

Побољшање еластичности коже

Еластичност коже, као што можете замислити, односи се на способност ваше коже да се растегне, одскочи и делује гипко – фактор који се, нажалост, распада са годинама како се еластин и колаген истовремено смањују. Почетак овог процеса је раније него што можете замислити  студије које сугеришу средину 20-их као полазну тачку за неке људе 2 . Дакле, побољшање еластичности је витални део избегавања опуштања, финих бора и бледости - знакова старења.

мај 20. знак

Повећана хидратација

Али нису само колагена и еластинска влакна та која падају са годинама – хидратација коже често прати пример. Ово се дешава из неколико разлога, укључујући дисфункцију кожне баријере и опадање везано за старење церамиди и хијалуронска киселина у кожи. Дакле, чак и ако наставите са истом рутином хидратације споља (рецимо, користећи одличну крему за лице), ваша кожа ће се и даље осећати суво с годинама због тог унутрашњег дефицита хидратације.

Осим што одржава функцију баријере коже срећном и напредном (основни посао вашег највећег органа), повећана влага у кожи ће такође довести до побољшаног изгледа финих линија и бора – отуда, зашто толико младих од 20 година са дехидрираном кожом често ово грешку за преурањене боре. 

Како уочити одличан додатак колагену

Сада, иако су ови налази још једна позитивна тачка на табли за суплементе колагена, морам да истакнем једну велику разлику: ови корисни ефекти потичу од хидролизован колагенски пептиди - кључна компонента коју истраживачи називају у студији.

То је зато што су хидролизовани пептиди лакши за варење, а самим тим и лакше за ваше тело за употребу. Видите, када се прогута хидролизовани колаген, он путује кроз крвоток у облику дипептида и трипептида. Ови пептиди добијени од колагена, кажу истраживачи, се затим дистрибуирају у различита ткива (укључујући кожу) где се акумулирају као пептиди или аминокиселине. Затим, акумулација покреће ћелијски одговор у фибробластима коже, повећавајући њихову активност. Прилично кул, зар не?

Када купујете, сигурно ћете желети да потражите хидролизоване пептиде на листи акредитива, али такође бисте требали потражити додатне састојке који воле кожу да би производ вредео вашег новца. У наставку, кратка листа неких које треба размотрити: 

• Витамин Ц
• Хијалуронска киселина
• Церамиди
• Ниацин
• Омега-3с
• Биотин

Ево пажљиво састављене листе А+ додатака за лепоту да бисте започели потрагу.

9090 анђеоски број

За понети

Недавна мета-анализа је открила да 12 недеља додавања колагена може довести до побољшања еластичности коже и нивоа влажности.

Размотрите ово узбудљивије истраживање које само може навести заговорнике лепоте да размотре (а за неке и да преиспитају) валидност суплемената колагена за оптимизовано старење коже. Осим тога, има још много предности осим естетике дубоке коже— ево потпуног водича за буззи пептид ако сте радознали .