Древна тајна детоксикације тела за пролеће

Као стручњак за традиционалну кинеску медицину, велики део свог живота посветио сам проучавању начина живота у складу са годишњим добима и експериментисању. Пролеће је време за отпуштање и смањење количине стимулативне хране попут кофеина, алкохола и зачињене хране. Природни потицај енергије већ је пливајући и заносан, па желимо да нам животна средина природно сигнализира.

0808 анђеоски број

Ове препоруке су углавном из мојих студија, али се на њих може упутити у скоро свакој књизи о традиционалној кинеској медицини. (Ово је један од мојих фаворита .) Пролеће је идеално време за чишћење и подмлађивање за целокупно здравље и благостање. У кинеској медицини свако годишње доба има свој елемент, боју, природу, орган и осећања. Такође постоје одређени уобичајени симптоми који се јављају у свакој сезони. Ови алати се користе за правилну навигацију и припрему кроз сезону и претходне сезоне:

• Елемент : Дрво. Пролеће је повезано са стратешким планирањем, доношењем одлука, а ако је неуравнотежено, фрустрација се брзо јавља.
• Боја : Зелена. Једите зелено и окружите се зеленим!
• Природа : Ианг. Јанг је узбуђен, повишен, живахан, у успону, мушки, а понекад и црпи енергију.
• Органи : Јетра и жучна кеса. То су органи за детоксикацију, јер је пролеће све у покрету стајаће енергије.
• Емоција : Бес. Јер кретање кроз устајалост и проналажење лакоће нису само дуге и једнорози.

Симптоми: Можете имати главобоље, раздражљивост, мигрене, проблеме са мишићима / тетивама, крвни притисак, менструалне проблеме, проблеме са видом и синусима. Они се често јављају током пролећа због своје природе и енергије.

1. Једите и пијте зелено.

Ово је време за здравије јело. Шећерна, пржена, масна, масна храна ствара стрес на јетри, па је најбоље да оброци буду лагани и свежи, са фокусом на зелену, хранљиву храну. Потрудите се да се не преједете пазећи да једете полако. Уживајте у укусима и дозволите свом телу да се опусти док се храните храном, јер се све остало тако брзо креће у пролеће. Сматра се да храна и пића киселог укуса стимулишу јетру. Ставите кришке лимуна у воду за пиће, а за преливе користите сирће и маслиново уље. Ујутро је најбоље да дан започнете загревањем хране; најдраже су ми банане са ораховим маслацем и медом, уз шољу чаја за чишћење.

Поподне уживајте у најсрчанијем оброку! У пролеће је енергија врло живахна, зато будите сигурни да је ваш највећи оброк усред дана како би ваше тело пробавило све пре вечерњег времена. У ово доба године својим клијентима предлажем печено поврће са поцрњелим лососом. Увече уносите мање хране како бисте омогућили да се нервни систем усредсреди на зарастање уместо на варење. Моја препорука је супа пуњена пиреом од поврћа за чинију кремасте укусности.

2. Ставите мало опруге у свој корак да бисте испрали стајаћу енергију.

Пролеће одговара елементу „дрво“, који је пак концептуално повезан са јетром и органима жучне кесе. Према филозофији кинеске медицине, јетра је одговорна за несметан проток енергије кроз тело. Када јетра несметано функционише, физичка и емоционална активност у телу такође несметано тече. Да бисте помогли свом телу ове сезоне, лепо прошетајте, укључите музику и отплешите задњицу 15 минута, пустите своје омиљене Драке песме и измислите плес као он, или чак започните систем од три понављања ситупа , седишта у зиду, скокови у вис (или било која комбинација ваше три омиљене вежбе). Било шта да додате оно мало додатног пролећа вашем дану.

11. март хороскопски знак

3. Померите се и истегните због јетре.

Јетра такође има веома важну функцију чувања крви. Постоје периоди одмора, то је током ноћног спавања, па будите сигурни да сте у кревету до 23 сата. најкасније. Ово је доба дана када јетра ради најбоље и желите да јој се склоните с пута! Када ујутро пробудите јетру, она воли да надопуњује тетиве у вашем телу, па ако сте ујутру мало болни, то је можда зато што сте јетри дали прави одмор. Дакле, пробудите се и крећите се, течите или се протежите! Активност је важна за одржавање флексибилности и веома је важна за одржавање протока и правилног кретања кроз тело и нервни систем. Проток крви помаже да ваш ум остане у миру. Крећите се како вам се највише свиђа: пливање, плес, трчање или чак седмична акупунктурна сесија.

4. Пустите огорчење из прошлости да бисте направили простор за ново.

Одређена осећања попут замере, тешких осећања и лоших успомена јетра готово не свари, зато вежбајте опраштање за себе. Оставите простор да ново уђе у ваш живот; очистите и поклоните ствари које вам више не служе; направи корак-два ка непредвидивости и изненађењу. Почните да ничете и гледајте како растете у новом смеру. Схватите да ви управљате својом моћи и коме сте одлучили дати / изгубити моћ. Предлажем да ту снагу искористите за себе да бисте створили бољег, мирнијег и опроштајнијег, тако да можете остварити све о чему сте сањали.

Један од начина да останете здрави и радосни је лечење акупунктуром - акупунктура и оријентална медицина помажу у побољшању целокупног здравља ваше јетре, као и за лечење стреса, фрустрације, раздражљивости, беса, бола и још много тога, који су често повезани са јетром цхи несклад. Јога, масажа, акупресура и таи цхи такође добро покрећу цхи.

Ево кратког водича за остала годишња доба.

Лето. Хидратација је кључна. Започните дан топлим напицима и храном како бисте помогли природном оживљавању нервног система, одморите се у подне, једући хладнију храну пуњену поврћем и воћем, уживајте у риби и покушајте да ограничите унос меса / пилетине.

Јесен. Почните да једете мање расхлађујуће хране попут салата, ледених напитака и пресованих сокова; пређите на храну са дужим временом кувања и срдачнијим састојцима, влажећи храну да надокнадите суву ветровиту сезону.

хороскопски март 20

Зима. Једите више печених ораха и меса; останите и спавајте више; конзумирајте тамнолиснато зеленило и хранљиве чорбе и супе.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: