Савети против старења 89-годишње Луминаричне луисе Хаисе из веллнесса
Пре неколико година, на нутриционистичком семинару, упознала сам се Лоуисе хаи , велнес експерт и визионар. Свиђао јој се мој црвени кармин, а мени се допадала њена брза памет. Разменили смо визит карте и започели једно од најнеобичнијих пријатељстава која сам икада имао: овај 89-годишњи вођа покрета самопомоћи је у ствари био скривени гуру нутриционизма који ме научио више о томе како да останем здрав и млад него било који од мојих диплома или сертификата икад.
Са кожом, косом, ноктима и енергијом некога ко је пола њених година, Луиз ми је показала како живи свој живот - и обратио сам пажњу. Она је бивша манекенка, па сам је наравно питао за њене тајне лепоте. Ево њених омиљених савета:
1. Играј.
Када сте са Лоуисе, није необично да се осећате као да се дружите са 14-годишњаком (додуше врло мудрим!) Због њене разиграности.
Након што сам научио сва „правила“ како да останем млад, у форми и здрав, тек када сам свог унутрашњег 14-годишњака усмерио са Луиз, почео сам да доживљавам нови ниво здравља и енергије. Научио сам да пригрлим део себе који воли да скаче горе-доле када је узбуђен; пропустили смо летове док смо седели на капији јер смо били заузети трговином иПад апликација; експериментирали смо са потпуно природном шминком, сликали ружичасте пруге у коси и плесали по кухињи док смо кували рецепте за наш књига .
Несташна је, воли смицалице и, чешће него што је, има велики осмех и брз смех на то. Научио сам да испустим своју рафинирану, закопчану одраслу личност и пустим своје унутрашње дете да лети слободно. Пре него што сам то схватила, осећала сам се срећније него што сам се икада раније осећала.
Није само флоскула да нас осмех чини млађима и лепшима. Заправо, истраживања показује да заиграност помаже у смањењу стреса, промоцији креативности и одржавању нас младим и енергичним. Осим тога, то је проклето забавно!
Реклама
2. Љубав.
Сећате се када сте се последњи пут заљубили? Љубав нас чини млађима и побољшава наше физичко и емоционално здравље. Па, шта ако сте се заљубили у себе? И свакодневно се подсећали на ову љубав?
У Можете излечити свој живот , Лоуисе је написала да промена вашег мишљења може променити ваш живот. Позитивне афирмације попут „Волим себе“ постале су промена за милионе људи. Оно што осећамо према себи заправо утиче на наше здравље и благостање: када волимо себе, већа је вероватноћа да ћемо доносити одлуке с љубављу.
23. септембра знак
Закључак је то мислећи позитивније ублажава стрес, основни узрок многих болести. Стрес убија наше минерале, витамине Б и добре цревне бактерије - све оно што нам помаже да останемо млади и здрави. Доприноси упали и смањује ензиме који су нам потребни за боље расположење, спавање и доношење одлука. Ове ефекте видимо у кожи, коси, енергији и тежини ... све оно што доприноси старењу изгледа.
Где год Лоуисе оде, људи питају које су њене тајне лепоте. Њен савет? Уместо да се погледате у огледало и пронађете недостатке, погледајте се у огледало и реците: ' Волим те. Прелепи сте . '
3. Негујте.
Лоуисе једе добро, али није крута у вези са исхраном. Ако је питате зашто су њена кожа, коса и кости данас тако младе и здраве, изјавила би: „Ја сам коштана чорба девојчица, 'започињући и завршавајући свој дан шољом чорбе од костију. И док је коштана јуха данас можда модерна, Лоуисе је конзумира од 60-их година када је од Јулије Цхилд научила како се прави.
Коштана чорба је пуна биодоступног колагена, минерала, аминокиселина и есенцијалних масних киселина. Иако све ове хранљиве материје доприносе нашем здрављу, колаген има посебну функцију за наше кости, мишиће, кожу, косу и нокте. То је везивно ткиво које држи наше тело на окупу. Може вам помоћи да се кожа не олабави и да се боре не стварају, а коси и ноктима додаје сјај и снагу.
Зар немамо довољно правила којих се треба придржавати у животу? Живјети свој живот са ове три једноставне смјернице можда је само рецепт који вам треба за здравље, љепоту и дуговјечност!
-
Ево младалачког рецепта за кожу од Тајна коштане чорбе: авантура у здрављу, лепоти и дуговечности :
- 1 шоља ваше омиљене јухе од костију
- 1 кашичица морске соли
- 1 кашичица црног или белог бибера
- 1 кашичица куркуме
Загрејте све састојке у шерпи добро мешајући. Користите као подлогу за супу или само гутљај. Зачини и морска сол дају минерале и имају антиинфламаторна својства и својства за појачавање метаболизма. Комбинација чорбе од костију и куркуме је дивна за промоцију млађе, чисте коже.
Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.
Подели Са Пријатељима:
188 анђеоски број
