Да ли вршите превелики притисак на себе? Ево како да се заустави

Већина наших животних одлука заснива се на ономе што смо посматрали код родитеља или људи који су нас одгојили да у свом уму радимо „исправно“ и „погрешно“. Можемо то схватити као наш мали превод.

И како старемо, сазревамо и прилагођавамо се сопственим изборима и рутинама, често имамо тенденцију да размишљамо Такав сам, а да се не сећамо колику су улогу наша запажања из детињства имала у једначини. Тврдио бих да бисмо сви требали узети тренутак да мало размислимо и питати где смо. Размислите о својој каријери, љубавном животу или стварима које желите у будућности и размислите о овоме: шта заправо желим?

Како сам схватио да морам да променим своју перспективу

Размотримо пример: Одувек сам осећао да је моја мама невероватна мајка. Као резултат тога, идеја о рађању деце чини ми се као велики притисак; Осећам се као да морам бити таква каква је била моја мама. Неко време нисам био потпуно свестан овог уверења, али сам се натерао да размислим о томе.

Када постанем заиста искрен према себи, осећам се потпуно задовољан својим животом какав јесте. Волим то што радим и не желим да то морам да напустим да бих имала децу. Логично, знам да не морам да радим ништа што не желим и да моје родитељско путовање може бити јединствено уколико желим да имам децу. Али нешто ме емотивно вуче. И знам да не желим да имам децу.

Срећом, већину ових питања обрађивао сам у неколико разговора са мамом. Али многи од нас никада не узимају времена да пронађу своје покретаче, да открију зашто верујемо у оно у шта верујемо.

мозак ваге

Вежба за проналажење, разумевање и бављење покретачима

У вашем љубавном животу можда ћете осећати притисак да упознате некога ко је смешан, паметан и згодан попут вашег оца или маме или неке друге фигуре у вашем животу. Дивите се овој особи онаквом каква је и несвесно покушавате да нађете партнера као и они. У међувремену, можда пролазите поред права особа за вас фиксирањем на овај „идеал“.

Или ћете можда осетити притисак да се ускоро венчате и имате децу јер се осећате као да вам је породица била тако блиска и желите то поново створити. Ова опсесивна енергија вас можда спречава да се заиста повежете са особом да бисте видели да ли је она прави пар за вас. Зар самосаботажа није занимљива ?!

Или бисте могли да се осећате под притиском да не изгледате превише заносно као што је ваша мама била с вашим оцем. Дакле, уместо тога не изражавате увек себе и своја осећања.

17. јануара хороскопски знак

А понекад нас окидачи утичу суптилније и индиректније. На пример, можда ћете осетити притисак да „све то буде заједно“, јер је ваш отац могао да одгаја децу, ради и још увек има сјајан друштвени живот. Ово вас можда спречава да се у потпуности повежете са људима са аутентичног места, јер они желе некога човека, а не некога ко стално изгледа савршено.

Ово је само неколико бесконачних примера. Напокон, окидачи су јединствени за сваког појединца и зависе од вашег одгоја и односа који сте имали током живота. Зато почните размишљати о својим конкретним покретачима , оно што често волим да зовем „тачке притиска“.

Већина ових тачака притиска се појављује или зато што желите да створите динамику коју сте осећали у својој породици или не желите да имате никакве везе са њом (зато настојите да будете супротни). У сваком случају, овај образац вам не даје слободу да заиста знате шта ВИ желите. Ово је посебно тачно у романтичним везама, јер су оне најчешће најрањивије у свим нашим везама.

Па како да идентификујемо и ослободимо ове тачке притиска? Изазивам вас да:

1. Пронађите своје окидаче или „тачке притиска“. Запитајте се Како вршим притисак на себе у свом животу (или посебно на љубавном животу)?
2. Затим се запитајте: Како тачке притиска утичу на мене у мојим везама и животу уопште?
3. Затим покушајте да лоцирате извор својих тачака притиска. Запитајте се, Где да ли је дошло до овог притиска? Копајте дубоко и постаните непријатно искрени.

Свест је заиста моћна и почеће да ослобађа део притиска који имате на себе да бисте тренутно били на одређеном месту у свом животу.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: