Да ли сте жртва пројекције? Ево како знати - и не дозволити да вас то полуди

Пројекција је једно од оних искустава у вези због којих се можете осећати лудо. На пример, рецимо да је Брад често импулсиван у вези с новцем и често троши превише, али зато што то негира, ово пројектује на своју супругу Лаурие. Њихов сукоб би могао ићи овако:

Брад, љутитим, осуђујућим тоном, узвикује: „Не могу да верујем да смо добили рачун на кредитној картици! Зашто увек купујете ствари које нам нису потребне? ' Лаурие, затечена, бесно одговара: 'Ја нисам та која троши новац овде.' Њихов разговор тада постаје пуна вриштећа утакмица, у којој сви криве другог, а Лаурие одлази збуњенија него икад, питајући се да ли је она у ствари је онај који троши сав новац.

У свом послу, изнова и изнова сам видео овакву врсту интеракције са паровима. Ево како коначно томе стати на крај.



Заустављање ове токсичне интеракције.

Ако сте у вези у којој се одвија нека пројекција, научите како то зауставити. На пример, следећи пут када Бред налети на Лаурие због прекомерне потрошње он је она која је то радила, могла би да покуша да одговори овако: 'Брад, ово ми не звучи тачно и нећу да се упуштам у овај разговор.'

Радећи ово, Лаурие одлази да би се побринула за своја осећања, веома саосећајући са собом пред Бредовом бесном, окривљујућом пројекцијом. Не бавећи се одбраном и кривицама заузврат, Лаурие се извлачи из динамике лудог прављења да не би ескалирала.

Реклама

Схватање да пројекције нису истина.

Један од проблема због немогућности уочавања пројекције је тај што су родитељи пројектовали многу децу, а пројекције су прихватили као да су истините. Можда су вас родитељи назвали себичним, неодговорним или лудим или вам рекли да престанете да се љутите када они били они себични, неодговорни, ненаметљиви или се наљутили.

Ако вам се догоди нека од ових или сличних ситуација док сте одрастали, онда сте можда лака мета за лудо прављење пројекција. Могућност препознавања овога је први корак ка томе.

Бол због невиђености.

Једно од најтежих осећања са којима се треба носити је осећај невиђености од стране некога ко каже да вас воли. Дакле, када вам неко ко је близак пројектује своје одбачене ствари, постоји тенденција да желите објаснити и бранити, али то ће само погоршати ствари.

Излаз из лудог прављења пројекције је научити да верујете себи када вас неко за нешто криви, а вама се не чини у реду. Ако вам се каже да сте себична особа, али знате да сте у ствари љубазна и дарујућа особа, тада морате веровати ономе што знате о себи, а не ономе што друга особа говори о вама. И уместо да покушавате да натерате особу да вас види, морате да видите себе и да се цените довољно да бисте изашли из домета пројекције - као у другом примеру између Брада и Лаурие. Учење да видите, цените и волите себе увелико иде ка томе да постанете имуни на пројекције.

борите се против замрзавања лета или реакције рђавог лета

Губите ли интересовање за нове везе чим започну? Ево шта то значи .

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.