Сазнајте Свој Број Анђела

Ариес Прехрана, Витамини и Прехрана

ован-хороскопски знак-храна-дијета-и-исхрана

Будући да је Ован мозак најслабији, потребна им је храна која је добра за одржавање можданих ћелија. Да би се дијета могла назвати здравом, она мора садржати житарице и житарице од пшенице, као и мекиње, јечам, просо, хељду, пасуљ и друге махунарке. Корисно ће бити и поврће и воће: купус, шаргарепа, цвекла, репа, пасуљ, ротквица, грашак, јабуке, банане и лимунско воће ... Можете поменути и орашасте плодове из биљне хране: бадеми и пистације погодни су за Овна.





Јеловник се може допунити аронијом, шипком, вибурнумом, глогом, боровницама и морском буквицом: сок од ових бобица ублажава ментални умор и садржи много витамина - овну је то потребно свакодневно, али нарочито у пролеће. Поред тога, представници овог хороскопског знака су веома покретни и непрестано троше пуно енергије, стога им је увек потребан фосфор, стога је риба за њих корисна. Од млечних производа боље је бирати сиреве и скуту.

Будући да се Овнови одликују повећаном ексцитабилношћу, не препоручује се да пију стимулативна пића: кафу, јак чај и алкохол са високим садржајем алкохола. Неке намирнице је такође боље искључити из исхране - ово је говедина и јагњетина (као и свако тамно месо), конзервирана храна (укључујући рибу) и шећер, уместо којих можете користити мед. Ован треба да вечера најкасније 2 сата пре спавања.



Јод

Морска риба, морске алге. Пилећа јаја. Поврће: шаргарепа, цвекла, парадајз. Воће: шљиве, грожђе.



јул 2. знак

Гвожђе

Месо, јетра, пилећа јаја, бела риба; Ражани хлеб. Поврће: шаргарепа, цвекла, купус. Бели лук, першун; сушено воће, шипак, јабуке, лубеница; тамни мед.

Калцијум

Пилећа јаја, морска риба. Млеко, млечни производи. У 100 г сира или 0,5 л млека - дневна норма калцијума. Орашасти плодови: лешници и бадеми. Малине, душо



Флуор

Јетра, риба; овсена каша, ораси, огрозд, јагоде; чај, минерална вода.





Потребни витамини Ован су А, Б1, Б3, Д, Ц, П, У, Е.

Погледајте такође:



Подели Са Пријатељима: