Бити хладан је прецењен: Зашто је рањивост нова победничка рука у упознавању

Постоји чудан и штетан тренд људи који играју игру „Ко може изгледати као да им је најмање стало?“ при изласку. То је ствар моћи. Ако вам није толико стало до друге особе, ви имате предност. Не можеш се повредити јер 'ЛОЛ, кога брига?'

Једини проблем? Нико не проналази истинску и трајну срећу док покушава да буде „хладна особа“. У свету засићеном друштвеним медијима, толико пуном до врха апликација за проналажење партнера, покушавамо да се не вежемо када смо у апликацијама да бисмо пронашли прилог.

Откад се сећам, имам стил везаности за избегавање. Половично бих ходао са људима, никад их не дајући све од себе. Одлагао бих обавезу што је дуже могуће како бих избегао „улазак у главу“. Идеја о осећањима ме толико уплашила да бих се ознојио.

карцинома зодијака рака

Тешка истина: Здраве везе започео сам тек кад сам постао рањив са партнерима. Тешко је било научити се отворити. Била сам у дуготрајној вези која се завршила поразним сломом срца. Могао сам поново да се затворим, али уместо тога изабрао сам да останем отворен, да будем спреман за следећу велику љубав.

Шест месеци касније, упознала сам свог мужа.

Овде је тајна. Јесте ли спремни за то?

Рањивост је заправо највећа предност у везама, спојевима, па чак и случајним ситуацијама.

Емоционално здрави људи виде благодати рањивости у везама и иако ово може бити застрашујуће, на крају вам даје много јаче шансе да пронађете љубав.

Зашто се толико бојимо осећања?

Престрављени смо да се одрекнемо своје моћи приликом забављања. Желимо да се заштитимо од повреде. Када вам је „мање стало“, око срца створите штит који некоме онемогућава да га сломи.

окт 17 зодијак

Колективно смо веровали да је рањивост исто што и слабост. Ако покажемо превише себе, открићемо да нисмо „савршени“. Мислимо да ако будемо нешто мање од ИГ савршени, прећи ћемо преко. Холли Рицхмонд, ЦСТ, ЛМФТ , сертификовани сексуални терапеут и клинички сексолог, каже да ово неће довести до значајне везе. „Проблем је што је наше„ најбоље “ја само делић шире слике, баш као и наше рањиво ја, па у суштини, у оба сценарија нисмо показујући аутентично , 'каже она за мбг.

Можда се зато ова генерација бори за повезивање, а подаци показују да људи имају посла више усамљености све док имају мање секса . Умотани смо у своје телефоне, трудимо се да се хладимо и превлачимо што је брже могуће како бисмо избегли људска осећања.

Снажне везе се дешавају само када сте власник своје рањивости.

Потребан нам је радикалан помак у нашем размишљању. Бити рањив је једна од најјачих ствари које човек може бити. Ако сте рањиви, емоционално сте зрели. То су моји пријатељи продајна тачка у везама.

Заиста сјајне, зреле везе за одрасле граде они који су емоционално здрави људи који су спремни да улажу у себе и своје партнере. „Рањивост је снажна јер отвара не само могућност да будете одбачени за своје истинско ја, већ и због тога што ћете бити дубоко схваћени и вољени због свог истинског ја“, објашњава Фелице Герсх, МД, др / сертификовани ОБ / ГИН и аутор књиге ПЦОС СОС: Гинеколошки спас за природно враћање ритмова, хормона и среће .

Не можете имати стварне везе и смислене везе без рањивости. Не можете бити блиски с неким, делити себе и бити присутни да бисте се искусили без давања приоритета рањивости у свом животу.

Чак и ако сте у ситуацији случајног забављања, и даље можете бити рањиви на мање сиров, отворен начин. Ако не тражите дубоку, смислену везу, и даље можете бити отворени и аутентични. Не треба да сипате срце, али ко жели да проводи време са неким ко је затворена књига и не жели да подели било шта о себи? Таква врста размишљања нас изолује и онемогућава квалитетне интеракције, било да су то пријатељске, романтичне или случајне везе.

Како вежбати рањивост.

Као и све ствари у животу, бити отворен и рањив захтева праксу:

1. Говор тела: Рицхмонд предлаже да се започне са говором тела. Начин на који се физички представљате много говори о вашем емоционалном и менталном стању. „Толико комуникације започиње соматским знаковима, тако да седење са рукама и ногама непрекрижено и одржавање контакта очима може много да помогне“, каже она. 'Емпатија се често преноси контактом очима, а одржавајући је, стављате до знања датуму да не само да их слушате и фокусирани сте на њих, већ и да желите да разумете њихово искуство.'
2. Почните са давањем приоритета вашој истини: Клинички сексолог и тренер за интимност Луци Роветт каже мбг да је с обзиром на то да рањивост може бити застрашујућа, препоручљиво је започети с малим радом и побољшати се. „Не морате још да имате масивно од срца до срца и да им испричате све своје боли и приче. Тражите оно што заиста желите када изађете; реците како се заиста осећате према нечему; питајте шта вам заиста треба “, каже она. Покушајте да на свако питање одговорите потпуно тачним одговором. Ако ваш састанак жели да попијете кафу, али не волите кафу, не пристајте на кафу. Ако желите прошетати парком, реците да желите прошетати парком. Грађевни блокови рањивости започињу искреношћу.
3. Постављајте дубља питања: На крају, размислите о разговору који водите. Постављајте питања, покажите интересовање и будите спремни да делите. „Покушајте да постављате отворена питања, а затим само слушајте шта друга особа каже“, каже Герш. „Након што та особа каже шта осећа о тој теми, реците шта стварно мислите и поделите личну причу из свог живота.“

Морате да запамтите да датум није ваш терапеут, додаје Роветт. „Покушајте да избегнете постављање динамике у којој се на њих ослањате за емоционалну подршку када вам уместо тога заиста треба професионалац“, каже она. Ради се о томе да сте спремни да с временом створите поверење са неким. Не би требало да улазите у расправу о разводу родитеља на првом састанку, али требали бисте бити спремни да будете сами без страже. „Неко ко има високу емоционалну интелигенцију и осетљивост на право време, место и особу на коју је рањив искусиће дубљи осећај повезаности брже и лакше“, каже Ричмонд.

29. августа знак

На крају, ради се о томе да дозволите себи да емоционално скочите у веру и ризикујете да се повредите у име проналажења праве љубави. Ако можемо да будемо у контакту са собом, постанемо најбоље у себи и знамо да смо довољно издржљиви да ударимо чак и када то не успе, постајемо незаустављиви.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: