Бергамот 101: Предности и употребе за ово есенцијално уље пронађено у Еарл Сиве Теа

Познати сте бергамота ако сте се икада нашли да се чуде на цитрусној ароми грофа сивог чаја. Бергамот наранџаста, која се претвара из зелене на жуто када је зрела, је превише горка да једе сирову. Али воће коре производи мирисни и ароматизни уље које се може користити за кување, као и мирис коже и производа за кожу. Бергамот је, назван по Бергамо, Италија, такође има потенцијалне здравствене користи.

Истраживање и даље је у току о начинима на који се Бергамот може користити за подршку здравља и благостања, али саставили смо се шта је до сада.

Прво, брзи хеад-уп: Бергамот може изазвати а реакција 1 На кожи када је изложено сунцу, као резултат фототоксичног једињења. То исто једињење такође може бити штетно ако се прогута. Читајте да бисте сазнали како сигурно користити бергамот.

4 Потенцијалне предности употребе бергамот Есенцијалних уља за ...

Акне

Бергамот антимикробни , противупално и зацељивање рана Својства чине га потенцијално корисним састојком симптома акни. Према а   2 Преглед постојећих студија, есенцијално уље има  Дуга историја у италијанској народној медицини 2 За помоћ ублажавању болести коже, укључујући перски приштиће.

Иако још није истраживана за борбу против бактерија која узрокују акне, Пропионибацтериум Ацнес (П. АЦНЕС) , Бергамот је тестиран на своју антимикробну снагу против Стапхилоцоццус Ауреус ( С. Ауреус ). Да вас не оправда, али у једној студији научници су то нашли Бергамот је инхибирао раст стафа уноса у узорке риба 3 .

Студија је показала да Бергамот, захваљујући свом линалијском садржају, има потенцијал као природни конзерванс хране у борби против болести преносе хране. Са бергамотовом бактеријском бокњом, може бити потенцијално место за упорне акне колонизација стахта 4 .

Коса 

Много есенцијалних уља могу се додати мирисима косе или другим производима за косу, а Бергамот није изузетак. Иако је само проучавано код животиња, Бергамот показује потенцијал да промовише раст косе. Једна мала студија показала је пораст производње колагена и раста косе када Екстракт бергамота и боктона су се наносили на мишеве 42 дана 5 -То је нејасно да ли је то био бергамот или боксхорн, па треба да се уради више истраживања овде.

Стрес

'Неке студије су откриле да уље смањује стрес и може да промовише осећај мирне и опуштености', каже Арагона Гиусеппе, ГП . 'Такође је утврђено да је уље Бергамота да побољша негативне мисли, емоције и расположење смањујући ниво кортизола, иначе познатих као хормона стреса тела.'

анђео број 116

У једном малом пилоту   6 Студија од 50 жена, истраживачи су открили да су пацијенти изложени бергамоту есенцијално уље у чекаоници менталног здравља пријавили су побољшана осећања позитивности 6 у поређењу са контролном групом која није изложена мирису. И у пацову   7 Студиј, Инхалација уља Бергамота узроковала је глодарима да покажу мање понашања повезаног са анксиозношћу 7 у лавиринт смањујући њихов одговор кортикостерона на стрес.

Холестерол 

Систематски   8 Преглед показује екстракт бергамота да буде обећавајући природни третман који то Може смањити 'лош' холестерол 8 (Липопротеин ниске густине, ЛДЛ) током подизања 'добре' врсте (липопротеин високе густине, ХДЛ) када се узима као орални додатак.

'Од свих корисних хемикалија (полифенола) у Бергамоту, чини се да је ретка комбинација флавоноида најмоћнија објашњење за његове ефекте снижавања холестерола на основу ин витро студије ', каже М.Д., мпх , Хоспиталистички лекар на северозападу. Она додаје ово упозорење: 'Потребно нам је постаје строжа истраживања у људима пре него што можемо да препоручимо бергамот као замјену првог реда за тренутно потврдене лекове за статину.'

За сада АРНЕТТ каже да екстракт бергамота може бити сигуран за употребу заједно са статинима или другим холестеролским мековима, све док људи прво добију у реду од свог здравственог провајдера. 'Користи се у овом капацитету', додаје, 'Бергамот може понудити унапређење холестерола изнад и изван статина.'

Како се користи - и како да га не користим

Бергамот ЕО може се користити на више начина. Ако планирате да се бергамот топично користите из било којег разлога, Катхи Садовски, М.С. , регистровани ароматераписта и лиценцирани масажни терапеут каже да је разблаживање пресудно. 'За здраве одрасле особе, разблажене на 2%', каже она. 'Ово је око 10 капи есенцијалног уља по унци носача.' Такође са локалном употребом, фототоксичност је забрињавајућа 9 Дакле, не излазите на сунце са бергамота есенцијалним уљем на вашој кожи, коси или усани.

За стрес или анксиозност користите бергамот као ароматерапију постављањем уља у дифузор . 'Као и код свих есенцијалних уља, повремено дифузују ароме', каже Садовски. 'Дифузно је за 20-минутни интервала у отвореним собама. Избегавајте дифузирање око врло мале деце, кућних љубимаца и оних са одређеним медицинским условима. Прекинути употребу ако се арома чини иритантним људима или кућним љубимцима.'

авг 1 зодијак

Ако користите бергамот у храни за то гроф сиви укус и мирис, било у сладоледу, пецивама или а Чајан , Изаберите екстракт без прехрамбене хране и користите штедљиво.

Потенцијални нежељени ефекти

Бергамот је генерално препознат као безбедан (ГРАС) од стране Управа за храну и лекове (ФДА) када се користи као намењено. Међутим, постоји студија случаја 10 човека који је попио 1 галон грофа сивог чаја на дан дужег периода и развијено грчеве мишића, замагљена визија и додатна питања која су се приписала бергаптену у бергамоту.

Могуће је алергијска реакција на било које есенцијално уље. Погледајте наше Водич за безбедно коришћење ЕОС-а . Гледајте на црвенило, кошнице или друге необичне симптоме. 'Тест коже закрпа тестира мало подручје пре наношења', препоручује Садовски. 'Прекидајте употребу ако се појаве иритатионс.' Бергамот Есенцијално уље, ако није без бергаптена без бергаптена, може да произведе фототоксичну реакцију када је изложена сунцу. Таква реакција може изгледати као осип или пћивање са сунчања и може оставити трајне ожиљке.

Увек се проверите код лекара пре употребе бергамота у било којем облику, посебно ако узимате лекове. Не користите бергамот ако сте трудни или нега.

Бергамот Есенцијално уље, добијено од дрвета наранџе бергамота и познато по његовом уздизању ароме у грофном сивом чају, има мноштво потенцијалних здравствених накнада. Можда ће моћи да помогне у условима коже попут акни, олакшавају стрес, смањите бол, па чак и побољшати холестерол у комбинацији са другим лековима. Истраживање још увек траје за ово здравље и добро повећање. Али једна ствар коју само знамо носом: Бергамот има прекрасан, цитрусни мирис. То је запањујуће ДИИ парфем , посебно када желите једноставан покупите.