Може ли развод из сна помоћи вашој вези? Неки стручњаци тако мисле

Усељење са партнером је узбудљив корак у већини веза, али захтева период прилагођавања. Неким паровима је дељење кревета један од најтежих делова на који се може навићи. Не само да ствара потпуни недостатак приватности, већ и хркање, различито време спавања и прекриваче могу нарушити квалитет спавања. Па, шта је решење?

Многи парови се одлучују за спавање развода да промовишу укупан квалитет спавања, смање сукобе и имају свој простор. Спавање у одвојеним спаваћим собама често се доживљава као знак нездраве или проблематичне везе - али заправо може бити управо супротно.

266 анђеоски број

Шта је развод из сна?

Развод у сну настаје када партнери живе заједно, али одлуче да спавају у одвојеним креветима или спаваћим собама да би се боље наспавали. „За разлику од тога када партнер одлучи да спава негде другде једну ноћ или случајно заспи на каучу, развод у сну се дешава када парови донесу јасну одлуку да у догледно време прекину успаване везе“, каже терапеут за везу Веена Цуллинс, ЛЦМФТ.

Уговори о разводу у сну могу бити дугорочни или привремени, у зависности од ситуације. На пример, неки парови већину године спавају заједно, али се раздвајају током трудноће или болести.

Зашто можда желите да спавате одвојено.

Студије показују да спавање одвојено може побољшати опште стање ментално и физичко здравље сваког партнера.

„Временом је неким партнерима тешко да се добро одморе док њихов партнер лежи поред њих“, каже Цуллинс. Уобичајени проблеми који могу покренути развод спавања укључују:

• Хркање и други проблеми са дисањем, попут апнеје у сну.
• Јастуци и покривачи
• Спавање дијагонално или заузимање превише простора.
• Бацање и окретање због немира.
• Касно ноћно гледање телевизије или помицање по друштвеним мрежама.
• Различити распореди спавања.
• Бити лаган спавач.

„Још један разлог о коме се мање говори је разлог зашто неки партнери траже развод у сну, а то је недостатак сексуалне жеље или везе“, каже Цуллинс. „Када један партнер не жуди за физичком интимношћу и страхује да би их партнер могао предложити за мажење или секс, могу одлучити да проактивно спавају у другом простору како би избегли нежељене захтеве.“

Како то изнијети са својим партнером.

Откривање теме развода у сну може бити незгодно. Можда се погрешно одврати и увреди вашег партнера, али правилан сан је пресудан за лично здравље и здравље здравље везе .

Приликом изношења, сексуални педагог и брачни терапеут Лекк Бровн-Јамес, Пх.Д., ЛМФТ , каже да би уверио свог партнера да су жељени и вољени: „Интимност се и даље може имати. То је само за спавање и одмор. ' Такође може бити корисно да пратите обрасце спавања на фитнес трагачу или у апликацији током једне до две недеље, а затим записујете своје искуство спавања.

„Будите што искренији и укључите све везе које видите између недостатка одмора и затегнутих интеракција између вас и вашег партнера“, каже Цуллинс. „Приступите било којој расправи о спавању одвојено искрено и пажљиво. Обавестите свог партнера да сте озбиљно размислили о свом захтеву и будите спремни да са њима поделите своје дневнике спавања или дневник. '

Имајте на уму да ваш партнер није имао времена да обрадите потенцијалну промену. Будите стрпљиви док размишљају кроз одлуку. 'На крају, можда ћете морати да направите компромис спавањем одвојено неким одређеним ноћима у недељи, док се сложите да спавате неке ноћи', каже Цуллинс.

Савети за одржавање интиме на животу.

Ако се обоје сложите да спавате одвојено, направите план за одржавање физичке интимности изван спаваће собе. Питање вашег партнера шта их узбуђује и како воле да се секс започиње може бити кључ за то, каже Браун-Џејмс. Давање партнера трагови сексуалног контекста такође може да им помогне да буду расположени.

„Запамтите, интимност није нужно пун однос“, каже Бровн-Јамес. 'Интимност може бити трљање тела, сектинг из друге собе, коришћење уређаја за повећање задовољства и једноставне ствари попут специфичног угодног додира.'

Доња граница.

Развод у сну није за свакога. У ствари, неке студије су показале да људи то раде боље спавајте са партнером (или бар њихов мирис ). Међутим, ако дељење кревета почиње да омета ваш квалитет спавања, можда би било вредно размислити.

компатибилност зодијака 2. октобра

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: