Сазнајте Свој Број Анђела

Прехрамбена храна за Јарце, витамини и исхрана

јарац-хороскопски знак-храна-дијета-и-исхрана

Јарац је, за разлику од других знакова зодијака, прилично равнодушан према делицијама. Њихове пробавне проблеме не изазива вишак некомпатибилне хране, већ монотона прехрана. Јарац се препоручује месном храном, морском рибом, житарицама и јајима. Такође имају користи од вишње, трешње, дуње, јагода, боровница, купина, шљива, шпарога, ротквица, сочива, першуна и целера. Поврће је најбоље јести сирово. Али кавијар, пржени кромпир, масна риба, конзервирана храна и спанаћ треба потпуно искључити са менија.





Између оброка, Јарац треба да пије што више минералне воде. Недостатак калцијума може се надокнадити уситњеном љуском јаја.

Магнезијум

Телетина, живина, пилећа јаја, риба. Груби хлеб, махунарке, хељда. Какао, семе чоколаде бундеве и сунцокрета, ораси. Воће: агруми, кајсије, смокве и датуље. Лубеница, душо.



Калцијум

Пилећа јаја, морска риба; млеко, млечни производи (у 100 г сира или 0,5 л млека - дневна норма). Махунарке Ораси: бадеми, лешници. Малине, душо



Витамини потребни Јарцу : Ц, Б2, Е, ПП, У.

Погледајте такође:



Подели Са Пријатељима: