Моћ чишћења цвекле: 10 укусних рецепата за здравију јетру

Тхе јетра је витални орган који филтрира и детоксификује крв која долази кроз пробавни траг пре него што стигне до остатка тела. У основи, утврђује шта је корисно, а шта отпад од свих ствари које конзумирате. Ово није мали подвиг, због чега је лепо с времена на време помоћи јетри храном која помаже њеној детоксикацијској моћи. Уђите у репу.

Цвекла је поврће са високим антиоксидантима које садржи бројне хранљиве састојке за које се показало да чисте и детоксицирају. Неколико њих укључује бетаин , који помаже ћелијама јетре да елиминишу токсине; пектин , влакно које уклања токсине који су уклоњени из јетре како се не би поново уградили у тело; и беталаинс , пигменти са високим антиинфламаторним својствима за подстицање процеса детоксикације.

Осим тога, укусне су. И свестран. Од сокова од њих за прочишћавајући јутарњи тоник до печења за салату, па чак и печења с њима за природно искуство црвеног сомота, ево 10 укусних рецепата који ће вам олакшати свакодневну дозу цвекле.

1. Детоксикација салата од цвекле

Цвекла се у ово насјецка на шибице које се лако једу једноставна, детоксикациона салата .

2. Сирова + печена кељ + салата од сецканог цвекле

значење 744

Наставите са овим алкално ова салата за чишћење са печеним кељем и репом из наше загревање 3-дневног детоксикације суперхраном .

3. Најлакши смоотхие од репе

Мешајте репу са бадемовим млеком, зеленилом и воћем за моћан, моћан смоотхие, попут овај .

4. Репа Куиноа

29. септембар знак

Прилична промена у односу на свакодневно жито је ово квиноја од репе са примесом наранџе .

5. Печена цвекла + салата од смеђе сочива

Ово салата од репе и сочива са орасима и козјим сиром је савршена комбинација пуњења протеина и чишћења поврћа.

6. Најлакши чипс од репе који ћете икада направити

Танко нарежите цвекле на танке резине и испеците их на кокосовом уљу (а затим будите издашни са морском сољу) за укусна, здрава ужина .

7. Сок од цвекле који распламсава запаљење

Јуице 'ем.

8. Угризите пљескавице

Овај веган бите бургер састоји се од свих добрих ствари (без пунила).

30. октобар знак

9. Пролећна Деток супа од цвекле

Ово детоксирана супа од репе је олакшан за пролећну детоксикацију, али кокосово месо и уље додају лепу количину биљне декаденције.

10. Префиње од црвеног сомота (цвекле)

Ове цвекле од брашна су природан (и вегански и без глутена) начин на који можете навући свој црвени сомот.

Насловна фотографија кредита: Стоцкси

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: