Куп радознао одмах? Опустите се: Ево како да направите угодан прекидач

Током живота просечна особа са менструацијом проводи преко 2.000 дана (то је око шест године ), док су само на тампоне скупили најмање хиљаду долара и бацили око 300 килограма бачених јастучића, амбалаже и апликатора - од којих је велика већина садрже неразградљиву пластику и треба вековима да се разложе.

Ово вам вероватно није новост ако читате овај пост, а можда сте већ добро размислили о могућностима управљања одрживим периодом. Једна од таквих опција на вашем радару може бити пребацивање на а менструална чаша - флексибилна чашица у облику звона, обично направљена од силикона, која сакупља крв, а не је упија (поред осталих течности) попут тампона. Могу се носити до 12 сати одједном и поново користити неколико година пре него што је потребно заменити. Звучи супер идеално, али ако вас је крива учења или оно што неки називају „бруто фактором” спречавао да раније то пробате, сада је сјајно време да то покушате.

За многе од нас, социјално удаљавање значи да не ограничавамо само трчање до продавнице, већ вероватно користимо и сопствена купатила више него икад - што је изузетно корисно за пријатан животни циклус и учење самоуверене употребе шоље. Прочитајте неколико главних савета да бисте то урадили.

1.Пронађите одговарајући фит

Менструалне чашице су не јединствена ситуација за све, а можда ће требати мало истраживања и експериментисања са различитим брендовима да бисте пронашли онај који се осећа угодно и сигурно. Чаше су доступне у различитим величинама и облицима, а имају и мекоћу и чврстоћу.

Ако тек користите шољу или сте на осетљивој страни, можда ћете желети да започнете са мекшом, „дохватљивијом“ опцијом, попут Флек Цуп , који је направљен од баршунасто меког силикона који одговара облику (и да, без токсина) за удобније уметање, ношење и уклањање. Флек Цуп такође долази у две величине - танкој и пуној - и ако ваша не одговара баш тачно, Флек ће је са задовољством искључити за другу величину.

Имаге биФлек Фитс

два.Одрадите вежбање.

Испробавање шоље - посебно убацивање и уклањање - пре него што започне ваш циклус може вам помоћи да спречите пуно непријатности и (грчевите) непријатности када све то схватите првог дана менструације. А пошто је чашица, за разлику од тампона, направљена од свиленкастог, не упијајућег материјала, нећете искусити нелагоду сувог вагиналног канала док је увлачите и вадите. Ова генерална проба је савршено време за тестирање и навикавање на неколико метода пресавијања (флексибилни отвор шоље се на различите начине склапа за уметање). За почетнике, најлакши и најбржи набори укључују:

вага мушко девица женка

• Преклопни ударац. Гурните било коју тачку обода до дна чаше, а затим стисните бочне странице како бисте задржали облик на месту. Овај преклоп има једну од најмањих тачака уметања.
• 7 пута (или троугао). Стисните бочне странице да бисте поравнали чашу, а затим заузмите горњи десни угао и преклопите га према стабљици, стварајући облик '7' или троугао.

Ако вам помогне, наслоните ногу на тоалет или чучните - само пронађите положај у којем вам прија. И не заборавите да дишете како бисте се опустили и уздржали од напрезања!

Једном убачен, преклоп се отвори (отвори се неки „поп“), стварајући усисни заптивач који омогућава да чаша остане на месту. Да бисте били сигурни да ћете добити тај печат, покушајте да уметнете чашу мало више него што мислите да би вам требало, а затим је лагано повуците надоле. Ако је запечаћено, требало би да осетите одређени отпор. Уверите се да је чаша до краја расклопљена пипајући око дна чаше - требало би да се осећа округло, без удубљења или набора. У супротном, можете да покушате да га ротирате са једне на другу страну да бисте је отворили и ухватили печат, или је једноставно уклоните и покушајте поново.

Једном када је правилно постављен на место, не би требало да осећате нелагодност или да уопште не примећујете шољу након отприлике минуту (направите неколико чучњева како бисте били сигурни да је пријатна и неприметна!). Ако је правилно уметнут и осећате нелагодност, покушајте да обрежете стабљику на краћу дужину.

3Непропусних првих пар заобилазница.

Правилно уметнуте, чаше у потпуности немају цурење - печат спречава менструалну крв да уопште дође у контакт са ваздухом (што чини чаше ултрахигијенским искуством). Али ипак, параноју имамо око цурења - посебно с обзиром на то да шоље могу да садрже три до четири пута више од обичног тампона!

Многи корисници менструалне чашице је испразне само једном ујутру и једном ноћу. Али за душевни мир између тога, ношење оловке или удвостручавање доњег веша који не пропуштају може вам бити од помоћи када се навикнете и осећате сигурније.

Имаге биФлек Фитс

Четири.Пазите на печат!

Да бисте уклонили чашу што удобније - и смањили могућност просипања - све је у вези са заптивком. Опет, пронађите положај који вам одговара (преко тоалета је сјајно!), Опустите се, а затим посегните за дном шоље. Да бисте сломили усисну заптивку, прстом можете залепити обод или уштипнути подножје. Наставите са штипањем док лагано повлачите шољу надоле док је померате у страну.

Фина ствар код ФЛЕКС купа је његов дизајн прилагођен почетницима: стабљика је заправо повуците језичак за уклањање без нереда који вам разбија печат, уместо да прстом убацујете чашу или стежете основу. Полаким повлачењем језичка чаша се увлачи и ослобађа усис како би чаша лакше клизила. Држите шољу усправно док је вадите како бисте избегли просипање! Затим, једноставно улијте менструалну крв у тоалет и исперите шољу пре поновног стављања.

Немојте се обесхрабрити ако првих пар пута не прођу онако глатко (или тако чисто) као што сте се надали. Дајте му времена - бар неколико циклуса - да пронађете свој жлеб.

5.Крените током.

Једна од великих предности употребе шоље је додатна опција коју пружа. Иако многи корисници на крају прелазе искључиво на шољице, суштина је у томе да се користе производи који имају највише смисла за вас, ваше тело и ваш циклус - а то би могло значити само ротирање ваших производа. Можда је то тампон у тешким данима, и а Флек Дисц у лагане дане када недостатак влаге уклања уклањање тампона непријатно .; Или ћете се можда одлучити за Менструални диск Флек-а да уживате у сексу без нереда. Лепота ових алтернатива је у томе што сами можемо доносити боље одлуке - и да, планета.

Подели Са Пријатељима: