Дакле, 'Дугојавити чај' је ствар и лакше је направити него што бисте очекивали

У погледу најздравијих врста чаја, чини се да зелени чај добија тону хипе. Право тако: антиоксиданти у зеленом чају, посебно Цатецхин ЕГЦГ 1 , нека неки невероватни Анти-упалне користи .

Али према вештаку и национални географски друштво И Буеттнер , Зелени чај није једини пив који би требао бити на твом радару. У ствари, када је открио пет места широм света (чувено назвао Плаве зоне ) Где људи живе најдуже и најздравије су, приметио је специфичан биљни мешање обилно међу овим добром популацијом - и то није ваш просечан меч. 

Шта је овај чај Суперстар, питате? Ево наговештаја: Можда већ имате састојке у својој кухињи. 

6. марта компатибилност зодијака

Како да извади чај дугог душо. ' 

Као Буеттнер акције на Миндбодигреен Подцаст , оригано, мудрац или рузмарин (или комбинација сва три!) чине прилично корисну гутљају. 'Сва тројица оних биља су противупално', бележи. 'Они су такође диуретички, па могу Спустите крвни притисак .

Завирите у истраживање: Студије су показале да ластави и фенолна киселина у оригановом пиру могу да помогну у управљању упални услови и оксидативни стрес 2 ; Слично томе, чај од рузмарија је на то антимикробна својства 3 , а кадуља је приказана Нижи ниво шећера у крви 4 . 

Ако сте добро упућени у предности биљног чаја, овај рецепт за дуготрајност можда неће осећати невероватно револуционарство. Али, као што каже Буеттнер, то није само сила која су само биљци који позајмљују толико користи - то је чињеница да их људи пију цео дан, сваки дан који их чине толико моћним. 

88 значење броја

Током своје антрополошке авантуре да открије горе поменуте плаве зоне, Буеттнер је приметио да су заједнице (посебно мала села у Кореји) која су живела у јесен живота повикивала је ове цев дан. 'Зато што нису могли да приуште кафу, пили су ове чајеве', додаје он. 'То није зато што попију ове чаје неколико времена, али зато што их сваки дан пију годинама или деценијама које вероватно додају њихову дуговечност.' 

дец 8. зодијак

Одвајање

Овај биљни чај сигурно није само рецепт Буеттнер-а за дуготрајност (погледајте његову целу савјет овде ), али то је можда једно од најлакших да додате своју свакодневну рутину. Сматрајте то средством за пребацивање јутарњег меча за рузмари-оригано-кадус. Или држите кофеин и једноставно у свом театру са додатним биљним шољом - према Буеттнеру, то сигурно не боли.