Додатак за спавање који помаже људима да заувек пређу са мелатонина

Мелатонин је тхе помоћ за спавање за многе Американце. Употреба ових додатака повећао око пет пута 1 између 2000. и 2018. године—и вероватно је од тада чак и скочио. То је зато што су суплементи мелатонина свуда. Не можете да прођете кроз продавницу или да претражујете на мрежи, а да не видите рекламу која се хвали предностима додатка. 

На другим местима, употреба мелатонина је више праћен и често доступан само на рецепт од лекара. Ово има смисла - мелатонин је, на крају крајева, хормон. Тело природно производи мелатонин који помаже у управљању циклусом спавања и буђења. Такође утиче на разне друге аспекте здравља, нпр равнотежа шећера у крви 2 , имунитет 3 , здравље хормона , и кардиоваскуларне функције 4 .

Уношење суплемената мелатонина сваке ноћи може пореметити производњу хормона у вашем телу

'Редовно коришћење било ког хормона може смањити сопствену производњу тог хормона', рекао је лекар функционалне медицине Сеема Боннеи, М.Д. , претходно је рекао мбг . Прегршт малих студијама 5 мелатонина, указују на то да ово вероватно није краткорочни нежељени ефекат, већ дугорочне студије - посебно које укључују веће дозе - недостају 6 . 

Ово је посебно забрињавајуће јер све више људи посеже за мелатонином, и то у све већим и већим дозама. Дозе суплемената мелатонина обично се крећу од 1 до 5 милиграма, али суплементи од 10 милиграма постају све заступљенији. 

А оно што је на етикети није увек оно што је у додатку. Тестирање је показало да неки производи мелатонина садрже 478%  више мелатонина него што се на етикети тврди (док неки садрже 83% мање од онога што је означено).

Ово би требало да буде посебно забрињавајуће за родитеље. Недавно је ЦДЦ послао упозорење 7 родитељима који имају мелатонин по кући. У 2021, амерички центри за контролу тровања одговорили су на преко 52.000 позива о деца која конзумирају прилично велике количине суплемента . У неким случајевима, позиваоци су пријавили да је дете погрешило додатак за слаткише или витамине. 

Узимајући све ово у обзир, многи здравствени стручњаци сада препоручују нехормонске суплементе (ака не мелатонин) онима који траже додатну подршку за спавање. Ентер .

Одаберите подршку за спавање+ која ће вам помоћи да одложите током ноћи 

миндбодигреен'с је формулисан да промовише квалитетан одмор на много вишедимензионални начин (без хормона) од мелатонина.* Безбедни и научно подржани састојци могу вам помоћи да заспите, останете заспали и добијете квалитетнији сан.* 

Овај додатак садржи три моћна састојка: 

• Магнезијум : Неопходан минерал који је телу потребан за функционисање
• Екстракт семена жижуле : воће које се користи у традиционалној кинеској медицини
• ПхармаГАБА® : природни облик неуротрансмитера аминокиселина, створен ферментацијом

Показало се да сваки од ових састојака помаже људима да брже заспу и да спавају дуже – чак и до краја дубље фазе ресторативног одмора .*

17. мај хороскопски знак

Купци једном разочарани мелатонином, нашли су неопходну релаксацију са .*

 Нисам сматрао да мелатонин није ефикасан

„Узимам ово 30 минута пре него што легнем у кревет и у року од 10 до 15 минута излазим и спавам већину ноћи.“* 

— Вејн

Осећа се смирујуће 

'Иако те не 'нокаутира', помаже на нежнији начин.'*

—Рев

Нема више лудих снова

„Узимам два [подршка за спавање+] пре купања сваке ноћи и читам 10 минута и брзо заспим и будим се освежен свако јутро. Коначно спавам осам сати сваке ноћи. Они раде!“*

—Траци

Верујем да је квалитетан

„Знајући да је ово изузетно чист, висококвалитетан производ који је тестиран изван индустријских стандарда чини ме сигурним да га од срца препоручујем не само својим клијентима већ и породици и пријатељима.

— Хедер Модеј, мр. , доктор интегративне медицине са сертификатом одбора

За понети

Редовно узимање мелатонина преплављује ваш систем хормона, што може довести до непријатних последица. миндбодигреенова подршка за спавање+ је а нехормонска помоћ за спавање дизајниран да помогне квалитетан сан сваке ноћи, користећи само безбедне састојке које можете да се осећате добро ако их држите поред кревета.*