Испустите оловку: Зашто писање дневника о захвалности никада није довољно

Захвалност је постала велика идеја у одређеним круговима ових дана и много је писано о истраживањима која показују да фокус на захвалности има стварне користи за људе у погледу њихове ментално и физичко благостање . То је вероватно разлог зашто је пракса вођења дневника захвалности постала толико популарна. У локалној књижари можете чак купити и захвалнице, спремне да попуне празнине о ономе због чега се данас осећате срећно.

Морам да признам да морам да се покобељим са светским новинарима са захвалношћу. Није да се не слажем са истраживањем или идејом да захвалност може бити моћна сила. Мислим да се идеја захвалности, можда зато што је постала толико популарна, пречесто погрешно схвата.

Не верујем да је захвалност то што седиш у својој соби и захваљујеш се тако да те само зидови могу чути. Не верујем да је то нешто што би требало да остане на страницама часописа. Не верујем да је то нешто што можете пронаћи на наруквици или у цитату на Инстаграму. То могу бити добри начини да се подсетите да будете захвални, али они нису довољни. То је зато што захвалност није замишљена као пасивна. „Бог је глагол“, како је једном рекао Пауло Цоелхо у интервјуу за Опрах Винфреи о својој књизи најпродаванијих књига Алхемичар . Верујем да и захвалност треба третирати као акцију.

28. фебруара хороскопски знак

У ствари, некада смо говорили о захвалности у смислу захваљујем, због чега звучи много активније, уместо само бити захвалан . С правом, јер верујем да је захвалност нешто што бисте требали урадите , а не нешто о чему само мислите или осећате или о чему пишете. То значи да у вестима не можете само прочитати о урагану који је опустошио град или проблему са дрогом који мучи заједницу и осећати се захвално што сте уклоњени из ње и на сигурном. Не можете само да прођете поред људи у невољи и да вам буде жао њихове патње и захвални сте што нисте у истом положају. Права захвалност је више од пуког осећаја. То је израз тог осећања кроз акцију - радњу служења другима.

Да бисте заиста били захвални, морате деловати захвално.

То је помало попут оног старог филозофског питања: Ако дрво падне у шуми, а нико није у близини да га чује, да ли ће то звучати? На исти начин, ако некога волите, али ту љубав никада не изразите, ни вербално, ни својим поступцима, можете ли то заиста назвати љубављу? Ако сте захвални на ономе што имате, али никада не пружите ту захвалност другима, да ли заиста заиста живите захвалан живот?

Када пажљиво покажемо своју захвалност за оно што смо прошли радња служења другима , онда је захвалност резултат. То је нуспродукт те услуге и заиста не постоји други начин да се добије. Живимо у свету који воли пречице. Ако постоји бржи, лакши и једноставнији начин да се нешто заврши, онда смо све то прекинули. Људи пишу о „животним хаковањима“ као да ће нас спасити, али неке ствари не могу бити хаковане. Верујем да је захвалност једна од њих.

У размени енергије постоји динамика између људи који се састоје од живе, енергије дисања која тече напред-назад. Када та енергија престане да се креће, она умире. Захвалност такође има енергију иза себе, али верујем да енергија умире или барем атрофира када је држимо ограниченом на своје мисли и молитве или странице својих часописа. Чак и дељење захвалних мисли на друштвеним мрежама - које топло подстичем као противотров за све жалбе и пресуде које се често излажу - није исто што и допуштање нашој захвалности да нас подстакне да делујемо у име других. Будући да је често премештена у контекст попут овог, захвалност је заиста у опасности да изгуби своје значење.

26. нов сигн

Скидање захвалности са странице и спровођење у дело.

Једном сам био на часу јоге који се завршавао врућег дана када сам био сведок пропуштене прилике да заиста живим захвалност. Сви смо седели у положају лотоса са пригушеним светлима и отвореним вратима како би поветарац могао пролазити кроз студио. У позадини је свирала тиха музика и док смо шапутали руке су нам биле стиснуте у срцима намасте с. Управо тада, човек, који је изгледа патио од менталне болести, ушао је кроз отворена врата да се поздрави и пита: 'Шта све радите овде?' Био је довољно љубазан, али реакција је била тренутна. Њему најближи људи разишли су се док су се други окретали или одмахивали главом. Нико му није одговорио. Хтео сам, али нисам довољно брзо сабрао мисли. Учитељ је дојурио да му каже да оде, гурнувши га кроз врата и затворивши их за собом.

Било је то као да су сви у соби заборавили шта су радили непосредно пре него што је човек ушао. Часови јоге често се завршавају ученицима који говоре намасте као израз захвалности за искуство које су управо имали, наставника који их је водио кроз њега и колега ученика са којима су га делили. Али такође се обично сматра да има духовне конотације, као свесно признање душе другог човека, божанске светлости која обитава у свима нама. Неки буквално преводе намасте са санскртског значи „Светлост у мени препознаје светлост у вама“.

Претпостављам да су моји колеге из разреда одлучили да нису сви достојни тога намасте . Не мислим да будем престрог. Схваћам зашто су се људи уплашили, као што су то често менталне болести, или искључили поремећаји када су били усред мирног тренутка. Али да смо сви искористили тренутак да једноставно уочимо овог човека (чин неупртости), мислим да би брзо постало јасно да нам не значи никакву штету. Био је само знатижељан и, мислим, усамљен. Изгледало је као да највише од свега жели некога с ким разговара, а овде је нашао групу људи која изражава захвалност на мирном месту. Можда му можемо опростити што је мислио да смо људи који би могли да прихвате његов покушај повезивања.

Живимо у невероватном времену. Бити део Информационог доба открива нам све врсте мудрости и древних учења заједно са свим новим. Јога се вежба стотинама година. Стихови о захвалности могу се наћи у Библији. Истина и моћ постоје на ове старе начине, али побринимо се да извучемо максимум из њих. Ови древни појмови требало би да буду више од пуког размишљања или изговарања на аутопилоту. Ако заиста желимо предности, морамо да научимо како уживо њих.

9. април знак

Ако сте захвални за нешто у свом животу, морате пронаћи начин да вратите део те захвалне енергије у свет, уместо да се тога држите. То је једини начин да се одржи.

Резиме

Запитајте се: Како могу да радим више него што само мислим захвалне мисли? Како данас могу да се понашам захвално у свету? Ако водите дневник захвалности, размислите о томе да снимате не само оно на чему сте захвални, већ и потпуну размену енергије: на чему сте захвални и што сте захвално дали заузврат.

Одломак из књиге Љубав без разлога: Изгубљена уметност давања кретена аутор ЛаРаииа Гастон 2021. ЛаРаииа Гастон, прештампано уз дозволу аутора и издавача, Соундс Труе Инц.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: