Емпатхове могу имати проблема са вокализацијом повређених осећања: 7 савета за лакше

Емпатије су хипер-перцептивне и могу се врло придржавати онога што људи око њих желе, требају и осећају. Зато то може бити тако погубно за саосећајне емпатија када вољени пријатељ, члан породице, клијент или сарадник каже или учини нешто веома штетно.

И док емпат Може бити сјајно у помагању онима око њих постане осетљивији, понекад се могу борити са сукобом. Али признање када вас неко други повреди - прво у себе, онда на другу особу - на крају може бити искуство раста за вас обоје. Ево неколико корисних ствари које треба имати на уму као и ви:

хороскопски знак за децембар

Иако сте у боли, ово је шанса да вежбате нешто позитивно: сидрење у ваше сопствене енергије и емоције

Као хипер-перцептивни људи, емпатиране морају се сетити да се дођу кући и сопствена искуства. Некако некоме зна да су прешли вашу границу је одлична прилика за то! Дељење ваше повреде помоћи ће вам да будете и обрадите сопствене емоције.

Када сте усидрени у сопственим енергијама и емоцијама, много је лакше бити асертивно.

Емпатхове могу да користе посебне алате за осетљиве људе који ујучепљујује сукоб

У мојој књизи,  Нега само-неге за емпатије , Пишем о томе како се талисмани (камење у облику срца у облику срца, кристали или било који други мали свети предмет) могу користити за приземље емпатија током сукоба. Коришћење Креативна визуализација да се замислиш да се смириш током сукоба и Ангажовање сведочења енергије Такође вам може помоћи да поштујете другу особу уместо да се прилагођавате и упијају своје енергије и емоције. 

Увек предајете људе како да се према вама понашају

Емпатхове могу случајно научити друге да њихове потребе нису важне. То се дешава из два разлога: прво, хипер-перцепцијски систем Емпатхове чини их природно забринутим о томе шта другима треба, јер емпатије могу буквално да осећају оно што други људи осећају.

Друго, Емпатхове би могле да се суоче са људима у лошем понашању, јер знају да могу створити изазовне емоције у другој особи да ће се емпатија тада морати да се осети у другој особи. Пуштајући некога да зна да вас повреде је њежна чек за кук који их учи тачно где су ваше границе.

Мишљења људи могу се мењати као њихово расположење

Емпатхове могу лично да узимају ствари. Али запамтите да када некога ухватите на 'лош' дан, много је вероватније да ће бити критични према вама или испали.

Свако је имао искуства да показују менаџер или романтични партнер пројекат или идеју и добијају врло негативне повратне информације, а затим исту особу показују исте концепте недеља касније и примили охрабрујуће зелене светлости!

Људи су у овом тренутку често само добри са другима, јер се осећају унутра, па дозволите да друга особа има много тога.

На крају разговора, подсетите их да и ви забрљате

Сви смо феноменално бесмислени (сјајни упркос, а понекад и због наших недостатака), па чак и људи који обично заиста подржавају могу се укључити у токсично понашање. Ако вас неко ко вас нормално гурне из путеве убрзавања аутобуса, изненада вас баца испод њега, сећате се свих времена да су вам учинили чврсту супстанцу.

Затим, када вокализирате своје повређене осећаје, можете се референцирати и време које сте поступили на штетан начин да се размена уравнотеже.

Пронађите начин да се смејете ако можете

То је такав чин љубави према себи да се могнеш. Ако је оно што се догодило било је превиље школо да би пронашао било који хумор у њему, погледајте свој омиљени привремени комичар. Или нађите неке смешне ГИФ-ове о томе да се људима говоре! Осветлиће расположење, посебно за емпатије које су тако пријемчиве на енергију око њих. Хумор је исцељење.

Ако је понашање образац који се не мења, постаје злостављање или се претвара у гаса светлост, добијајте подршку

Људима можете пружити корист од знања како доживљавате њихово понашање, а затим им пружите шансу да се промене и развијају. Али то не значи да остане у ситуацији која вам не служи или је потенцијално штетна за вас.  

Емпатхове могу да брину да ако оставе ситуацију попут посла, или романтично партнерство, да ће потреба друге особе ићи намирни.

Подсетите се да је ваша основна обавеза да се испуни ваше потребе и избегавајте да паднете у коопсенденцију . Да бисте то учинили, можете добити подршку других најмилијих, стручњака и здравствених радника. Запамтите: Ваше осетљиво, саосећајно срце заслужује љубавне односе!