Сазнајте Свој Број Анђела

Дијетална храна за близанце, витамини и исхрана

близанац-хороскопски знак-храна-дијета-и-исхрана

У менију Близанци морају бити производи који повећавају ниво хемоглобина. Превладавање млечне хране у исхрани је пожељно. Грашак и пасуљ, патлиџан и лишће репе су такође корисни. Од минерала више од осталих,





Близанцима је потребан калијум који се могу добити са кромпиром, сувим грожђем, крушкама, маслинама, патлиџаном и тиквицама. Такође је потребно с времена на време попунити недостатак силицијума - највише га има у младим копривама.

Од пића препоручује се минерална вода Борјоми, коју можете пити током сваког оброка. Треба смањити употребу зачињених зачина, сенфа и кафе, јер то утиче на осетљив стомак. Близанцима су потребни ораси богати протеинима и угљеним хидратима. Могу се додати јелима од меса, рибе и поврћа, као и за десерт. Најкориснији у овој серији су лешници који јачају бронхије. Тешко месо треба јести што је мање могуће. Једно од најважнијих нутриционистичких правила за Близанце је да не гризу. Међутим, касне (али увек лагане!) Вечере су дозвољене.



Фосфор

Месо, јетра; млеко, скут, сир; пилећа јаја, риба, печурке. Груби хлеб, овсена каша; Бели лук. Ораси: ораси, шума, бадеми, кикирики. Душо.



Калијум

Риба; Црвена паприка. Поврће: кромпир, купус, бундева, тиквице. Суво воће: кајсије, суве шљиве, суво грожђе, суве кајсије. Црна рибизла, лимун, мед.

11. новембар хороскопски знак

Калцијум

Пилећа јаја, морска риба. Млеко, млечни производи (у 100 г сира или 0,5 л млека - дневна норма). Орашасти плодови: лешници и бадеми. Малине, душо



Натријум

Пилећа јаја, птица. Слатка паприка, лук. Ражани хлеб. Душо.



Витамини потребни Близанцима су А, Б12, Ц.

Погледајте такође:



Подели Са Пријатељима:



17. марта знак