Да ли сте покушали додати коров у свој смоотхие?
Цеделла Марлеи (да, она је ћерка Боба Марлеија) један је од водећих стручњака за кување са травом - заправо, њена нова књига, Кување са биљем , је у потпуности посвећен теми. „Биљка је чудесна биљка“, каже она. „Садржи више од 80 различитих канабиноида који на различите начине комуницирају са ендоканабиноидним системом људског тела (који може) да помогне у регулисању нервног система и чак може да се супротстави болестима попут мултипле склерозе, глаукома и рака.“ Овде она дели свој смоотхие од спирулине обогаћен марихуаном, свакодневни одлазак.
Цеделла'с Спирулина Смоотхие
Сваки дан почињем са овим спирулина смоотхие-јем. Спирулина је плаво-зелена алга богата протеинима и гвожђем која ми даје природан подстицај. Додајем га у смоотхие баш као и додавање протеина у праху. Смрзнуте боровнице помажу у хлађењу пића без разређивања; ако користите свеже боровнице, вероватно ћете желети да додате још неколико коцкица леда. Нарочито када је побољшано биљем, ово је одличан начин да се опустите након тренинга, а да се и даље осећате обновљено и здраво.
Фото: Кување са биљем
12. новембар сигн
Прави 2 смоотхија од 8 унци (5 мг ТХЦ по оброку)
Састојци
- 1 шоља ољуштених и преполовљених свежих или смрзнутих јагода
- 1 шоља свежег или смрзнутог комадића ананаса
- 1 банана
- ¾ шоље свежих или смрзнутих боровница (ако користите свеже, повећајте број коцкица леда)
- 1 кашика меда
- 2 кашичице праха спирулине
- 1 кашичица ЦаннаОил (види доле)
- 4 коцке леда
Метод
јан 26 зодијак
- У блендер додајте овим редоследом: јагоде, ананас, банана, боровнице, мед, спирулина у праху, ЦаннаОил и коцке леда. Мешајте док не постане глатко, заустављајући да бисте мешали и по потреби стружите теглу блендера. Ако вам се више свиђа као сок него што је смоотхие, разблажите га хладном филтрираном водом.
- Поделите између 2 чаше и послужите.
Цаннон
Прави 2 шоље (1 порција = ½ кашичице = 5 мг ТХЦ)
Састојци
- 2 шоље кокосовог уља, екстра девичанског маслиновог уља или уља грожђа
- ¼ унче (7 г) цвета канабиса (доза заснована на 15 процената ТХЦ биљке)
Метод
66 број анђела љубав
- Биљу самељите помоћу ручне брусилице (не желите да буде у праху - помислите на сушени оригано).
- Комбинујте уље и биљке у средње тањиру и на лаганој ватри лагано крчкајте (уље треба да буде вруће, али не и да кључа).
- Смањите топлоту на најнижу и кухајте инфузију врло споро, повремено мешајући и одржавајући температуру између 200 ° Ф и 250 ° Ф, све док се горњи слој у шерпи не промени из воденастог у сјајни и густ, око 2 сата.
- Поставите сито преко средње посуде и обложите сито газом. Сипајте инфузију у сито и пустите да одстоји док се цело уље не филтрира, око 5 минута. Преклопите крајеве газе преко биљке и гуменом шпатулом притисните на чврсте материје, екстрахујући што више уља (чврсте материје баците). Пребаците у теглу, затворите и чувајте на собној температури до 3 месеца. Имајте на уму да ће ЦаннаОил направљен са кокосовим уљем очврснути; подгрејте лагано да се укапљи ако је потребно.
Желите више канабиноидне акције? Ова списатељица пробала је ЦБД због своје анксиозности - ево шта се догодило. Више, зашто тренд корова и ЦБД ускоро не иде нигде.
На основу одломака из Кување са биљем аутор Цеделла Марлеи, уз дозволу Пам Краусс Боокс / Авери, одељења Пенгуин Рандом Хоусе. Цопиригхт 2017.
А да ли желите да ваша страст према веллнессу промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.
Подели Са Пријатељима:
