Према Нутриционистима, најздравија храна код Венди'с
Лето значи лени дани на плажи, породична окупљања и излети - што већини захтева најмање неколико сати вожње аутомобилом или вешање на аеродрому. И док бисмо волели да припремимо и спакујемо довољно здраве, домаће карте, како би нам трајали време путовања, то није увек реално. У једном тренутку ваши избори ће неизбежно бити ограничени на оно што је доступно са следећег излаза са аутопута. Дакле, једноставно морате учинити најбоље што можете - али ми смо овде да понудимо помоћ. Сваке недеље овог лета, анкетираћемо врхунске дијететичаре како би их изабрали у здравим ресторанима брзе и брзе хране, тако да никада нећете бити затечени. Следеће: Венди'с !1.Печени кромпир, чили и бочна салата
Мој најбољи избор код Венди био би Обични печени кромпир , и мали Чили да обезбеди равнотежу протеина и угљених хидрата, плус пуно борбе против надимања калијума у кромпиру. Кромпир је такође добар избор са стране јер садржи мало натријума и богата влакнима . ДО Вртна салата била би пристојна опција ако вам треба мало поврћа за ваш дан - само покупите крутоне и полако преливајте.
- Јесс Цординг , Р.Д., мбг Колективни члан
дец 2. зодијакРеклама
два.Пилећа фолија на жару
Наређујем Пилећа фолија на жару кад одемо код Венди. До сада је најлакши од њихових облога и сендвича, са само 300 калорија, 13 г масти и 720 мг натријума. И даље нуди пристојних 20 г протеина за пуњење. Одлична је као међуоброк за путовање.
- Францес Ларгеман-Ротх , РДН, аутор Јело у боји
Иако овај мени има пуно опција за салату, будите опрезни! Многи су богати натријум , а неки од њих у преливу вребају транс-масти, које снижавају добар холестерол, истовремено повећавајући лош холестерол и доприносе болестима срца. Уместо тога, одлучио бих се за Пилећа фолија на жару и затражите додатну салату како бисте повећали унос влакана. Ова фолија садржи мало шећера и засићених масти, а повећањем садржаја влакана такође помажете у одржавању здравља срца. Професионални савет: Пијте пуно воде да бисте супротставити се надимању можда ћете доживети вишак соли.
- Бригитте Зеитлин , Р.Д., власник БЗ Нутритион
3Разне биљне стране.
Као и код свих ланаца брзе хране, и ја лично сматрам да је најбоље избегавати месо и производе на бази животињског порекла, јер нису висококвалитетни. Међутим, то може бити незгодно, јер Берри Бурст салата има 29 г шећера, од којих је већина додата шећер! Америчко удружење за срце препоручује да максимална количина додатог шећера коју дневно уносимо буде 37,5 г за мушкарце и 25 г за жене. Берри Бурст салата са што мање прелива је у реду избор, али по мом мишљењу Вртна салата је боља опција. То можда не испуњава довољно, па размислите о додавању на неке биљне стране попут обичан печени кромпир , уједи јабука , и свеже јагоде и боровнице.
9. нов хороскопски знак
- Абби Цаннон , Ј.Д., Р.Д., творац Абби'с Фоод Цоурт
Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.
Подели Са Пријатељима:
