(Укусна!) Пракса која отвара срце за подизање вашег свакодневног доручка

Какао има дугогодишњу историју отварања срца и јачања расположења, а данас све више и више људи - укључујући и мене! - истражују његове благодати какао-церемонијама.

• 1 Шта је какао церемонија? 2 Шта очекивати на вашој првој церемонији
• 3 Ниско какао 4 Благодати какаа
• 5 Како уносити какао у свакодневни живот

Шта је какао церемонија?

У основи, какаовска церемонија је свака врста церемоније у којој се какао напитак конзумира да би се подигао духовни ритуал (и) који се практикује.

Какао који се користи у овим церемонијама је чоколада у свом најчишћем облику. Какао зрна или семена потичу од плодова дрвета какаа и имају изразито горак укус. Такође су препуни хранљивих састојака, што какао чини суперхраном која се користила у церемонијама још од Маја и Астека. Данас је горки пасуљ прошао пут од Латинске Америке до многих крајева света за лежерно пијуцкање и церемоније.

Шта очекивати када присуствујете церемонији какаа.

Присуствовао сам двема церемонијама какаоа, обе мало различите - и обе невероватно моћне. Једна је подразумевала екстатични плес, друга медитацију и дисање . Прва се догодила током екстатичног плесног повлачења за камповање, а друга на лежернијој поподневној радионици. Моје искуство показује да не постоје две сличне церемоније какаа.

Мосес Драпер, суоснивач Какао из срца —Добављач церемонијалног какаоа из Гватемале — каже мбг да је то једна ствар коју људи често погреше у вези са церемонијама какаовца. У стварности немају тачан формат и могу изгледати на више различитих начина.

„Постоје заједничке карактеристике,“ примећује Драпер, додајући, „често људи почињу са какаом, а постоји и нека врста усредсређеног намерног полазишта са његовим конзумирањем.“

Одатле каже: „Постоји заиста пуно могућности. Уобичајени су екстатични плес, јога, медитација, унутрашња обрада или одређеније сезонске церемоније. '

Будући да се њихови итинерари разликују, тешко је са сигурношћу знати шта очекивати током церемоније какаа. Али могу вам рећи да су обе церемоније којима сам присуствовао започеле са намером и пажљиво испијајући какао.

Прва церемонија се састојала у томе да упаднете у свој простор срца и једноставно заплешете до миле воље (сатима). Други је био мало структуриранији. Упарили смо се са неким кога нисмо познавали и добили смо упутства да партнеру поставимо лична, рефлективна питања. Затим смо били вођени кроз медитацију и вежбање даха, пре него што се церемонија отворила у слободну музику и плес.

Ако први пут присуствујете церемонији какаа, водитељ би требао бити у могућности да одговори на било која питања која имате унапред. Најважније је ући отвореног ума.

Шта је тачно какао и како се осећате?

Иако је какао дефинитивно стимулативан, он се не узима у обзир психоделик . ФДА класификује какао као „ генерално сматрају безбедним , 'а његови ефекти су прилично благи, чак и у већим дозама које бисте могли попити на церемонији. Потпуно је легално куповати и не би требало да изазове никакве нежељене ефекте (иако ће они који су на антидепресивима, посебно МАОИ и неки ССРИ, желети да разговарају са својим лекаром пре него што покушају).

Што се тиче тога како делује, Драпер објашњава да какао садржи молекул који се зове теобромин, а који је „налик сестринском молекулу кофеину“. За разлику од кофеина, међутим, „његови стимулативни ефекти се више усредсређују на крвоток и срце него на нервном систему, па људи често доживљавају [какао] као утемељенији извор енергије од кофеина “, каже он.

Могу то потврдити: Испијање какаа је било невероватно енергично, али никад ме није нервирало онако како шоља кафе може . На духовнијем нивоу, осећао сам љубав и пријемчивост када радим са какаом.

Предности какао церемоније.

Ево неких благодати које људи могу очекивати током церемоније какаа:

1.Отвара срце.

Због начина на који теобромин значајно повећава проток крви, објашњава Драпер, људи често осећају отварање срца након што попију какао. „Лакше се осећате испуњени љубављу или отворени и повезани са другим људима“, каже он.

Зато се немојте изненадити ако на церемонији затекнете руку на срцу. (Помислите на Гринцха кад му срце порасте на тону!)

фебруар 2 компатибилност зодијака

два.Повећава расположење.

Можда се ово подразумева, али да, какао подиже расположење . Једињења анандамид и ПЕА повећава унос серотонина , Драпер белешке, које доприносе укупном осећају среће и задовољства са сваким гутљајем.

3Може вам помоћи да се усредсредите.

Стимулативни ефекти какаа могу помоћи људима да се дуже и дубље усредсреде на духовну праксу церемоније, на пример, као продужена медитација. (Као што свако ко се икада борио да прође кроз медитацију може то потврдити, то је огроман плус.)

Четири.То може бити врло сензуално.

Повезаност љубави, сензуалности и чоколаде славила се вековима. Какао не само да има ефекте отварања срца и јачања расположења, већ како Драпер примећује, са више протока крви, у телу се дешава више оксигенације и осетљивији смо на додир. Ако ваша церемонија укључује плес, певање или било какву интеракцију са другим људима, ефекти какаа то могу да подигну.

5.То је добро за ваше здравље.

И наравно, нисмо могли изоставити све физичке благодати ове суперхране. Какао садржи високо антиоксиданте, гвожђе, магнезијум, калцијум и још много тога. Такође постоје истраживања која показују редовну конзумацију какаа (у здравим количинама) може побољшати здравље срца .

Како радити са какаом у свом животу.

Не морате ићи на потпуно развијену духовну церемонију да бисте искористили благодати какаа у свом животу. Ова приступачна суперхрана може се користити редовније. „Мислим да је то разлог зашто је дошло до ове експлозије интереса', каже Драпер, „јер толико људи сматра да је доступно уврштавање у све што раде.'

Можете, на пример, да убаците какао у своју јутарњу рутину. Драпер каже да мала доза какаа у врућој води од отприлике 1 унцу чини диван, енергизирајући тоник. „Узмите си времена да то припремите и седите с њим“, каже он, „а можда чак и направите кратку медитацију или неке дневнике. То може бити одличан начин да започнете дан. '

Можете га користити и као поподневно подизање ако ударите у зид од 3 сата, како бисте се фокусирали и снажно завршили дан. Али заиста, какао се може користити заједно са било којом од ваших омиљених духовних пракси или као пракса за себе, како би вам помогао да уђете у простор свог срца и пожелите добродошлицу у љубавној енергији.

Доња граница.

Без обзира да ли се одлучите сами присуствовати церемонији или једноставно скухате шољу какаа да бисте уживали у удобности властитог дома, ова моћна суперхрана има мноштво благодати - физичких и духовних - које вам могу одузети праксе, ритуали и рутине на следећи ниво.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: