Ево како можете направити кето-фриендли Рамен код куће (и то у једном лонцу!)
На списку хране на вашем редовном списку рецепата код куће, рамен можда неће направити рез. Али овај рецепт у једном лонцу доноси рамен ресторанског квалитета на дохват руке. Уз то, савршен је почетак за дивну ноћну забаву код куће - посебно због ограниченог чишћења.
Из нове књиге кувара Кето од ливеног гвожђа , очигледно кето-фриендли рецепт за израду је потребан само један плех: ваша поуздана тепсија од ливеног гвожђа. Према Алексу и Лаурен Лестер, пар који стоји иза кувара и истоимени блог , 'Добро зачињена посуда од ливеног гвожђа незаменљива је у кухињи као оштар нож или врућа рерна.' Разлог им је трострук: ове шерпе су „швајцарски војни нож“ кухиње, добро улажу и нису токсичне.
списак имена палих анђела
Опет, рамен можда није први рецепт који вам падне на памет кад размишљате о кувању од ливеног гвожђа, али нека вас Лестеров рецепт увери да је овај вегетаријански кето рамен савршена ствар за направити. Али како рамен, јело углавном засновано на резанцима, може бити кето? То је захваљујући резанци ширатаки , такође познат као „чудесни резанци“. Традиционални јапански резанци праве се од глукоманана, врсте шкроба. Јело се такође лако може учинити веганским прескакањем меко куваног јаја на врху.
Лако Рамен за двоје
Састојци
Виндовс
- 2 кашике кашике уље авокада
- 1 кашичица. препечено сезамово уље
- 2 каранфилића белог лука, млевени
- 2 кашичице. ђумбир паста
- ½ тсп. пахуље од црвених папричица
- 1 мала беба бок цхои, преполовљена
- ¼ шоља исецкане шаргарепе
- ½ шоља шитаке печурке, танко исечена
- 4 шоље биљне чорбе
- 1 кашика кашике пиринач винско сирће
- 3 кашике тамари са ниским садржајем натријума
- 1 кашика кашике Срирацха без шећера, или по укусу
- 1 7 оз. паковање резанци ширатаки, испрани
Преливи
- ¼ шоља резаних младог лука
- 1 средњи серано бибер, танко исечен
- 1 кашичица. семе сусама
- 2 велика меко кувана јаја, преполовљена (по жељи)
- Срирацха без шећера (опционално)
Метод
- Да бисте направили рамен, загрејте уље авокада и сезамово уље у холандској рерни од ливеног гвожђа од 5 кварата на умереној ватри.
- Додајте бели лук, пасту од ђумбира и пахуљице црвене паприке и кувајте уз непрестано мешање 30 до 60 секунди, док смеша не постане мирисна.
- Додајте бок чој, шаргарепу и печурке и промешајте да се сједини. Додајте чорбу, сирће, тамари и Срирацха и прокувајте супу. Кувајте 5 минута.
- Резанце поделити између 2 чиније, а супу прелити преко резанци. Преко сваке порције ставите млади лук, серрано бибер, семе сезама, јаја и Срирацха (ако користите).
А да ли желите да ваша страст према веллнессу промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.
115 анђеоски број
Подели Са Пријатељима:
