Хилари Дуфф о плану исхране који јој помаже да се осећа срећнијом и здравијом

Хилари Даф је избегла проклетство многих звезда из детињства и прерасла у одрасли живот као заузета глумица, певачица и предузетница (она веганска, без окрутности палета шминке је управо пала, а она такође има линија наочара ). 32-годишња Тексашанка сада већину времена проводи скачући између Њујорка, где снима за популарну ТВ серију Млађи, и Лос Анђелес, где се дружи са ћерком Банкс (11 месеци) и сином Луцом (7 година).

Непотребно је рећи да су њени дани заузети, али недавно се посветила томе да их учини одрживијима кад год може. Климатске промене су велика тема у мислима целе њене породице, па се Дуфф недавно удружио са Унилевером и Валмартом на њиховом Донеси га у канту кампању која едукује потрошаче на рециклирање најбољих пракси . „Стало ми је до планете и будућности како то изгледа за моју децу ... и генерације да нас прате . Сада је тренутак да будемо одговорни и смањимо свој угљенични отисак ', каже она о инспирацији за партнерство.

Ухватили смо Дуфф-а да попричамо о еколошким подешавањима због којих је њен дом мало зеленији и филозофији хране која је данас држи енергијом. Наравно, морали смо знати и шта се догодило прошле недеље када је показала својој деци Филм Лиззие МцГуире по први пут.

На малим, еколошким променама око куће које се могу збрајати.

„Трудим се да радим што могу, а у кућу смо унели велике промене након што смо сазнали неке статистике. Чињеница да само 9% пластике се рециклира је прилично шокантно за мене. Прилично смо пребацили све своје торбе са патент затварачима у оне за вишекратну употребу и то нам се свиђа. У аутомобилу имам вишекратне торбе са намирницама и боце за воду за вишекратну употребу . Једино што смо недавно радили, а о чему искрено нисам ни размишљао, је рециклажа по целој кући - не само у кухињи. Дакле, када вам понестане производа за косу, све те ствари такође морају да се рециклирају. Само вам треба додатна секунда да је однесете доле и ставите у праву канту. '

1. септембар знак

Укључивањем и њене деце.

'Код куће је све подмићивање деце: изношење смећа, полагање рачуна у праве канте, пребацивање у вреће за вишекратну употребу ... Све те ствари, Луца зна зашто то радимо. Животиње су га јако дирнуле и избезумиле и размишља о томе како смеће улази у наше океане - то га заиста наглашава. Тако је забаван. Воли Њујорк, али каже да има толико смећа. Не разуме зашто би га људи само бацили на земљу. Сломи му срце - тако је тужно, али тако слатко. Невероватно је разумети озбиљност проблема. '

О филозофији хране коју она тренутно воли.

„Тренутно сам заиста здрав и први пут у животу заиста уживам. Морао сам да изгубим 10 килограма након што сам имао банке које су се некако мотале и спремао сам се да поново почнем да пуцам, па сам почео да бројим своје макрое. Никад то раније нисам радио, али волим!

„Сваки пут кад сам раније дијетао и смањио угљене хидрате и шећер, појавио се тако застрашујући осећај„ лишен сам, лишен сам. “ Заиста сам уравнотежена особа и волим да имам слободу. Са макроима је супер јер нисам морао да исечем ништа што волим. Ради се само о томе да осигурам да моје тело добија праву количину протеина, масти и угљених хидрата - а онда морам да изаберем шта су то. Дакле, ако се једног дана осећам заиста гладно, знам да морам да поједем много више здравих ствари да бих испунио те бројеве, али ако следећег дана нисам толико гладан, могу да добијем нешто у чему заиста уживам. .. И ја волим да жваћем. Друге дијете су биле, ох, супа, а ја као не. Морам нешто сажвакати.

лео жена у кревету

„Било је страшно, изгубила сам 10 или 11 килограма и осећам се заиста срећно. Такође се осећам под напоном. Једем свака три сата. Морам то да радим, само са децом и темпом који морам да држим током целог дана. '

На грицкалице због којих се осећа пуном и енергичном.

'Данас ћу попити велику посуду јагода неколико сати након доручка. Ја ћу скуту са бадемима прекривеним тамном чоколадом. Понекад тамо ставим цимет и стевију да скут учиним узбудљивијим. Други дан ћу пити ћуретину и сиреве или протеинску плочицу. И ораси - волим индијске орашчиће. И Сомерсаултс су најбоља хрскава грицкалица: То су крекери од семена направљени од семена сунцокрета и неколико других семенки. Тако су хрскави и укусни.

'[Кад се размажем,] волим пицу, сендвиче са доручком ... и волим хамбургер. Управо смо купили Беионд Бургерс и мислим да ће сутра бити наш дан да се запрљамо са Беионд Бургер-ом, и тако смо узбуђени. А онда пиће: Волим вино . Волим маргариту. '

Показујући својој деци безвременску класику - Филм Лиззие МцГуире -по први пут.

'Луца је била у томе! Гледао је скоро целу ствар и имао пуно питања. 'Зашто толико личи на тебе?' а ја сам као: 'Она је ја!' и он је као 'Не, она није' ... Чудно је јер је то део мог живота и чини ми се све врло нормално, али онда када радим нешто попут покажем деци и они постављају питања, ја сам као , 'О да, претпостављам да ово некако није нормално.'

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

227 анђеоски број

Подели Са Пријатељима: