Холистички естетичар о томе зашто је овај састојак увек у њеној рутини њега коже

Витамин Ц је један од оних ретких састојака који постају готово свеприсутне похвале у простору за лепоту. Дерматолози и Естетичари га воле јер могу помоћи да подрже слој колагена, има својства за осветљење и може се борити против слободних радикала. То је често њихова препорука за дневни серум. 

Такође је вољена због своје сорте. Постоје много различитих врста витамина Ц да би сарађивали, па чак и ако не можете да толеришете снажније облике (гледајући вас, Л-аскорбинску киселину), постоји широк избор облика који су мање иритантни и боље прилагођени онима са осетљивом кожом (на пример, на пример, на пример иритљива кожа (тетрахексилдецил аскорбат). То такође значи да витамин можете пронаћи на неколико врста основе (уља, креме или серума), па чак и поена цена (од масе до престижа). 

Они који узимају холистичнији приступачнији шампиона, јер је идеалан за унутрашњост изнутра и спољно-у приступу. Не само да је витамин одличан за локалну употребу, али такође бисте требали јести и доста витамина Ц, бити то кроз воће и поврће или додатак. Конзумирање витамина Ц може осигурати да ваше тело може да се бори против слободних радикала интерно - и, посебно, помажу у осигуравању да процес синтезе колагена не ради глатко.

За све те разлоге холистички естетичар Катеи кристабелле Рекао нам је да 'престане да прескаче овај састојак у вашој рутини за негу коже'. Кристабелле је објаснио зашто 'ваша кожа воли и потребан је витамин Ц.' 

Бори се против оштећења слободних радикала 

Као антиоксиданс, Витамин Ц има могућност неутрализације слободних радикала. У случају да вам је потребан освежавајући, слободни радикали су молекули који пуше ћелијске ћелије (и друге ћелије), покрећу каскаду оштећења и упале. Слободни радикали на крају доводе до тамних тачака, финих линија, протока и других облика превременог старења. 

Нажалост, кожа се излаже слободни радикали са различитих места 1 : УВ зраци, загађење, оштре супстанце, унутрашњи стресори (попут лоших дијета), па чак и Природни метаболички процес. 2   

знак 22. септембра

Дакле, витално је да користимо антиоксиданте да помогнемо да подржи кожу у њеној борби против налете ове штете. 

'Витамин Ц не само помаже да се заштити, већ поправите кожу од оксидативног стреса и слободне радикалне штете, што је ћелијска смрт', каже Кристабелле. 'Коришћење локалног витамина Ц ће вам помоћи да заштитите вашу кожу од тог стреса и оксидације околине које смо против.'

Као пример, она дели: 'Најбржи начин [илустрације] Ово је када илустрираш јабуку и она почиње да окреће смеђе. То је оно што нам се полако догађа као људи', каже она. 'Али то показује више као прерани знакови старења.' 

Подржава производњу колагена 

'Витамин Ц је такође заиста важна компонента у формацији колагена', дели она. У ствари, витамин Ц је основни кофактор у Процес синтезе колагена 3 . Без њега тело не може правилно произвести протеин.

А ако не знате: Колаген је оно што нашу кожу изгледа чврсто и подигне, јер је то основни структурни протеин на кожи. Без одговарајуће производње колагена, кожа ће почети да сагне, формира фине линије и изгуби своју способност да одскочи назад. 

Ево проблема: Многи их не постављају довољно. Витамин Ц је уобичајени јаз у америчкој исхрани - у ствари, отприлике 46% америчке одрасле особе нису 4 Конзумирање адекватних количина витамина Ц.

Ако ти Осумњичени је да вам недостаје исхрана у витамину , додајте мало шарене храна богата витамином и за циљанију подршку одлучите за а Доплата која садржи витамин . 

Побољшава ћелијску елатову 

Оксидативни стрес постаје на начин наших ћелија да буду отпорни. Јавља се када је тело преплављено слободним радикалима, преовладавајући његову способност да се поправи и бори против ових стресора. Када је тело на оксидативном стресу, поставља упални одговор тела. То може довести до упале, оштећене баријере коже, па чак и неких кожних услова. 

Зато је толико важно јести дијету високо у антиоксидантима. 'Интерно уживајући у храни Високо у витамину Ц-слични кивис, јагоде, мандаринима и наранџе-могу да помогну у заштити ваше коже од оне ћелијске смрти изнутра', каже она. 

Одвајање

Ако желите да помогнете да подржите своју кожу, витамин Ц је један од најефикаснијих начина за то. Приоритете добијате довољно витамина Ц интерно и споља, тако да можете да подржите своју кожу од оштећења слободне радикале без обзира где долази. Како каже Кристабелле, 'Уживајте више витамина Ц у исхрани и на вашој нези коже и гледајте своју кожу сјај.'