Како активирати чакру у пупку
Ако тражите оснаживање, енергију и повећану снагу воље, активирајте пупак чакру. Овај енергетски точак у телу, познат и као Манипура Цхакра , повезан је са нашим језгром и делује као складиште енергије за наше виталне органе.
Смештена непосредно изнад стомака, у соларном плексусу, ова чакра је енергетски повезана са нашом вредношћу у себи односима са другима и светом око нас. Подстиче ватру која се креће прана (животна сила) кроз тело. Такође нам омогућава да живимо са инстинктима личног оснаживања и позитивног самопоштовања који допуњују развој здравог его .
Моћна мантра коју можете вежбати да бисте се повезали са својим најаутентичнијим собом је: У контакту сам са својом унутрашњом снагом.
Такође можете да направите Санкалпа (намера) идентификовањем енергије или квалитета који бисте желели да гајите, као што су самопоуздање или моћ, и поновите себи: Уверен сам или Моћан сам.
Да бисте се физички повезали са својим центром и активирали енергију Манипура Цхакра , можете да вежбате три основне вежбе за јачање у видеу испод.
Не брините, ове вежбе могу бити изазовне. Дакле, немојте се тући ако сматрате да су тешки. Направите паузу, не заборавите да дишете и наставите да вежбате док не будете могли да радите сваку од ових вежби на минут.
Што је најважније, тражимо да се повежемо са осећајем унутрашње моћи. Па ако се мучите, наставите да понављате своју мантру и дишете са намером. Не само да ћете имати јаче трбушне мишиће и можда равнији стомак, већ ћете имати и веће самопоуздање и осећај воље.
10. маја зодијак
Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.
РекламаПодели Са Пријатељима:
