Како постати учитељ медитације (и зашто то може бити једноставније него што мислите)

Када неко у реченици спомене речи „учитељ медитације“, могла би да му падне на памет слика дугобрадог мудраца који седи прекрштених ногу у планинама Рајастхан. Иако је током историје било бриљантних учитеља који одговарају овом прилично стереотипном закону, учитељи медитације ових дана вероватно ударају ближе кући. Ваш колега, сусед, омиљени бариста или таксиста можда су чак и на путу да постану учитељи.

Питате се како можете започети пут ка учењу других како да развијају своју праксу? Ево шест корака да се то оствари:

1. Истражите.

Ако вас занима медитација, овај део би требао бити лак. Одвојите мало времена да научите што више о томе. Проучите различите типове, похађајте час, разговарајте са људима који предају и редовно вежбајте . Уз све ресурсе доступне и ван и на мрежи (размислите часови дигиталне медитације и вођене апликације за медитацију за телефон ), нема разлога да не будете добро упућени у праксу.

2. Избрусите своју праксу.

Најосновнији услов за постајање наставником је ходање у шетњи. Ако ћете научити друге како да медитирају, апсолутно морате имати солидну сопствену праксу. За почетак, одвојите одређено доба дана, сваки дан, за медитацију (10-минутна јутарња сесија ми најбоље одговара). Такође можете присуствовати повлачењима, медитирати са пријатељима и, што је најважније, разговарати са људима из заједнице медитације како бисте продубили ваше разумевање. Излагање различитим перспективама и методама помоћи ће вам да се снађете у сопственој пракси и боље разумете своје будуће студенте.

3. Обавезно се упуштајте у то из правих разлога.

Једно велико питање које треба да си поставите је зашто у првом реду желите да будете учитељ медитације. Ако је ваш циљ да постанете светски познати, пребогати гуру медитације, можда сте у томе из погрешних разлога. Међутим, ако спадате у једну од ове три категорије, ваше намере су вероватно више у складу са садржајем овог путовања:

• Тражите знање и жудите за више образовања у централним врстама медитације. Желите да постанете главни медитатор и зароните дубље у своју свакодневну праксу, али немате тежњу да редовно предајете.
• Ви сте веллнесс стручњак. Можда сте учитељ јоге или професионалац менталног здравља. Знате колико моћна може бити медитација и желите да ваши клијенти спавају мирније, живе са мање стреса или анксиозности и уживају у осталим јединственим благодатима које медитација може понудити.
• Подучавање медитације је ваш позив. Искусили сте дубоке ефекте медитације у свом животу и страствени сте у подели праксе са што више људи.

У коју год категорију да упаднете, све док су ваше намере чисте, овај пут ће вас дочекати раширених руку и наставити расти и развијати се с вама.

4. Учествујте у имерзивној обуци наставника са веродостојним инструктором.

Да бисте били добри у било чему, треба вам пуно вежбе. Посвећивање опсежном и дефинисаном курсу је одличан начин да убрзате своје учење и најефикаснија је опција за истинско разумевање ситница и предавања. Обавезно паметно одаберите свој програм. Истражите програм, наставнике који ће вас водити и резултате са којима ћете напустити тренинг. Обука коју завршите утицаће на наставника којим постајете. Обавезно побрините се да вредности организације и наставника буду усклађене са вашом како бисте се могли потпуно предати улози ученика док дубље зарањате у ово учење.

5. Припремите своју праксу и поделите свој поклон са светом.

Учење других може у почетку изгледати застрашујуће, али као и било шта друго, потребна је само пракса. Почните са малом групом пријатеља или сарадника и држите сваку сесију на 10-15 минута. Почевши од људи које познајете, одличан је начин за олакшавање подучавања нових људи. Водите своје ученике у наученом стилу и водите рачуна да говоре јасно, вешто и умирујуће како бисте промовисали опуштање ума.

Спремни сте да почнете да делите свој поклон са широм публиком? Ево неколико сјајних начина да то урадите:

• Покрените групу за медитацију даље меетуп.цом .
• Снимите низ медитација и ставите их Тајмер увида или ИоуТубе.
• Поставите флајере по свом кварту и организујте групну медитацију у парку или центру заједнице.
• Покрените Фацебоок групу да бисте рекламирали своја учења и привукли још медитаната.
• Разговарајте са локалним јога или веллнесс студијем о постављању сеансе или две недељно.

Напомена о сертификатима:

Иако не постоји званични одбор који сертификује све наставнике медитације, постоји много сертификата које можете стећи, попут 100-сатне обуке учитеља на Путања у Њујорку (Наланда Институте фор Цонтемплативе Сциенце, Тхе Патх анд Пуре Иога) и Путовање медитација 100-сатна обука учитеља у Њујорку (Програм обуке учитеља за медитацију на путу).

Без обзира да ли желите да продубите своју праксу или сте спремни да постанете учитељ, знајте да сваки пут када медитирате негујете свој унутрашњи мир и делите тај дар са светом, који је тренутно толико потребан.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

фебруар 14 зодијак

Подели Са Пријатељима: