Како дерматолози кажу како сув јануар утиче на вашу кожу

Они који учествују у Сувом јануару могу приметити низ свакодневних промена (неке од њих поздрављају, а друге мање). На пример, неки жуде за слатким слаткишима или га наћи теже заспати током њиховог боравка са трезвеношћу. Један од повољнијих нуспроизвода? Многи се заклињу да имају светлији, хидриранији тен - као да им је кожа оживела након јадног мамурлука.

15. јан знак

Природно смо морали да истражимо, а испоставило се да то не замишљате: Одмор од алкохолних пића - а ла Дри Јан - је попут подмлађивачког бањског дана за вашу кожу. Дозволите дермима да објасне.

Како алкохол утиче на вашу кожу.

„Генерално, алкохол значајно дехидрира вашу кожу“, примећује дерматолог са сертификатом Јеанине Довние, М.Д. Будући да је алкохол диуретик, он избацује течност из тела и убрзава дехидрацију (напомена: Због тога стручњаци препоручују пуно воде пре и после пијења како би се избегао мамурлук). А када је ваше тело дехидрирано, ефекти се обично манифестују на вашој кожи - често са досадан, груб тен .

Алкохол такође може појачати упалу, јер доводи до налета крвних судова на површину ваше коже (због чега се многи жале на испражњено, понекад црвено лице након пијења). „Ово може разбуктати пацијенте који леже у основи розацеје и погоршати им ситуацију“, каже Довние. У ствари, једна студија је открила да се ризик од развоја розацеје повећавао са количином конзумираног алкохола .

А ако у мени додате шећерно-слатки коктел са солима? Па, тај шећер може произвести још више запаљенски одговор , док сол подстиче задржавање течности, што може довести до натечености - обично око очију или носа.

Шта се дешава са вашом кожом када направите паузу.

Дакле, ако сте засад искључили пиће, можда ћете приметити да вам се кожа одбија од свих оних неповољних ефеката. Прочитајте: Ваша кожа може изгледати хидрирано и орошено, са мање отока и испирање .

Наравно, сви различито реагују на алкохол (неки можда неће приметити никакве оштре промене на кожи након што попију чашу вина, и то је сасвим у реду!), Па се пауза од 30 дана неће увек појавити на кожи. Међутим, ако сте већ склони одређеним болестима коже, дерматолог са сертификатом Лоретта Циралдо, МД, ФААД , каже да ћете можда видети интензивније ефекте. „Ако сте склони црвенилу лица, розацеи, подбухлости и врећицама испод ока или врло дехидрираној кожи, већа је вероватноћа да ћете реаговати на алкохол“, напомиње она. Са тим, важи и обрнуто: ако сте главни који реагује на алкохол, вероватно ћете видети импресивне користи од његовог искључивања.

Упркос томе, експеримент Дри Јан може вам помоћи да дешифрујете да ли је ваша кожа у ствари молила за паузу. „Као лекару, волим идеју да видим како ће цело тело реаговати ако се мало уздржите од њега“, примећује Циралдо.

Како поново увести алкохол када се заврши суви јануар.

Како се суви јануар ближи крају, можда ћете се запитати: Желим хидрирану, смирену кожу, али с времена на време волим чашу вина или коктела. Постоји ли срећан медијум? На шта ми кажемо: Наравно да постоји! Сигурно вам нећемо рећи да заувек напустите цугу. Занимљиво је знати да пауза - чак и на само месец дана - некима доноси добробит за кожу.

30. маја потпис

Овде је кључ (као и код свих аспеката благостања) равнотежа: ако желите поново да унесете алкохол у свој животни стил, можда пијте само преко викенда (као што Довние спомиње) или покушајте да разблажите пића. „Топло препоручујем да разблажите ниво алкохола мешањем вина са газираном водом“, предлаже Циралдо - врста „уради сам“ винске шприцерице.

Или, ако нисте сигурни колико алкохола можете толерисати, ево паметног трика како бисте утврдили који ниво алкохолних пића утиче на вашу кожу.

„Снимите селфи након ноћног провода или када сте попили умерену количину алкохола“, препоручује она. 'Затим направите 15-дневну паузу [од алкохола] и поновите селфи. Ако не видите никакву промену, вероватно је то довољан одговор за вас и можете се вратити на ограничену употребу алкохола. ' Међутим, ако видите изразиту разлику у свом тену, можда ти додатни гутљаји направе пустош на вашој кожи - а ако вам смета, можда бисте желели да попијете коктеле.

За понети.

Свако на алкохол реагује различито, али смањивање алкохолних пића обично може имати користи за вашу кожу каљењем дехидрације и упале. То не значи да апсолутно требате заувек елиминисати коктеле, али можда ћете открити да ваша кожа воли мању количину - а пауза од 30 дана може вашој кожи дати чисту предност.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима:

бик мушко стрелац женско