Како тренутно пребацујем начин размишљања од оснивача ТОМС-а

Блаке Мицоские је предузетник, аутор и филантроп и оснивач и главни давалац ципела ТОМС . Од почетка са ципелама, бренд се проширио на наочаре и кафу друштво за печење која се удружује са другим организацијама које пружају сигурну воду у седам округа. Његов најновији пројекат, Направљен за , недавно покренут и има за циљ да побољша наш мозак и тело неуронауком, психологијом и физиологијом.

Овде је лифеинфлук разговарао са Мицоские о преласку на живот током ЦОВИД-19 као појединац и као пословни лидер, и како преузима контролу над својим искуством и проналази добро које може:

1. Какав је био ваш живот пре него што смо сазнали о ЦОВИД-19, у смислу ваше бриге о себи и одржавања осећаја благостања?

Како започињем свој дан, игра велику улогу у томе како доживљавам живот. Моја јутарња рутина почиње око 5.30 ујутру и састоји се од комбинације контемплације, молитве, основних покрета тела и чајне церемоније. У мојој 30-минутној рутини нема ничег чаробног, али сматрам да у њој постоји магија намерни почетак до дана. Помаже ми да будем присутнији и доводи до бољих одлука. Сваког дана покушавам да пронађем праву комбинацију квалитетног времена са својом децом и пријатељима, физичких активности на отвореном попут сурфовања или пењања и смисленог посла. Најбоље ми је ако свакодневно улажем у ове три области.

2. Пре ЦОВИД-19, са чиме сте се највише борили у погледу самопомоћи?

Мој највећи изазов је увек био проналажење равнотеже. Ако једноставно обратим пажњу, тело ми каже шта требам: попијте чашу воде, видите како се ћерка осмехује, изађите на отвореном, усредсредите се на посао. Важно је да наставим да се пријављујем и водим рачуна да се не изгубим ни у једном пројекту или потрази. Као отац, предузетник и страствени пустолов, сматрам да је лако превалити свој дан, али заузет ретко када ми буде бољи.

3. Ако се сећате, где сте били када сте први пут сазнали за ЦОВИД-19 као стварну претњу за нас у Северној Америци? Какви су били ваши почетни утисци?

Био сам на седмодневном тихом повлачењу випассане медитације. Отишао сам 6. марта и вратио се на мрежу 15. и сви на аеродрому су имали маске за лице. Назвао сам свог помоћника који је рекао да сам „управо пропустио осам дана лудости“. Тако сам одлучио да се вратим до своје куће, уместо да летим и само се бацим доле. Не сећам се да сам се осећао успаничено, али желео сам брзо да се вратим кући својој породици.

анђео број 3838

4. Какве сте ствари сада применили у пракси са становишта „јавног здравља“ да бисте помогли да се смањи ризик од ЦОВИД-19?

Социјално дистанцирање је заиста велика. Из истраживања која сам видео, то је једина сигурност коју можемо следити за своје индивидуално и колективно здравље. Моја породица и ја озбиљно схватамо ове смернице.

5. Како је „самоизолација“ или „социјално дистанцирање“ утицало на ваш осећај благостања? То укључује физички, емоционални и ваше односе.

Са успостављеним социјалним дистанцирањем, увлачим пуно породичног времена. У ствари, рекао бих да је провођење више времена са својом малом децом сребрни облог карантина. Али недостаје ми стимулација која долази од сврсисходног рада.

Један од парадокса ЦОВИД-19 је да, упркос нашој удаљености, заправо проводим више времена повезујући се (иако на мрежи) са породицом и пријатељима. Свеснији сам колико ми је драгоцено време са породицом и пријатељима, па су свакодневни ФацеТимес са родитељима (који имају 70 година и спадају у групу са већим ризиком) и недељни онлајн покер турнири са блиским пријатељима постали нова норма.

6. Са чиме сте се највише борили током овог времена?

Некоме ко воли да контролише и предузме мере, чини ми се изазовним осећати се као да су делови живота тренутно на неодређено време и да не могу ништа да учиним да то променим. Али могу да променим начин на који доживљавам овај образац држања. Па било да се ради о силаску са друштвених мрежа, улагању у моје везе или свакодневним малим корацима како бих свом уму и телу пружио оно што му треба, покушавам да пронађем добро у овој ситуацији и изроним боље. Неки од пријатеља и пословних лидера с којима сам разговарао имају сличан начин размишљања, што ми даје наду.

7. Да ли имате неке идеје, ресурсе, савете, трикове које сте применили у пракси да бисте оптимизовали своје благостање и које бисте осећали пријатно да делите са читаоцима?

Фокусирам се на мале ствари које можете свакодневно да радите да бисте били најбоље што радите, а не на ствари које не можете да контролишете. Ово је била једна од највећих лекција које сам научио након суочавања са депресијом пре неколико година: саградио сам компанију (ТОМС), имао породицу и кућу, али схватио сам да не осећам тај дубоки осећај испуњености. Тада сам схватила чиме могу то интерно да контролишем: Оптимизација сна, исхране, односа и фокусирање на мале кораке дало ми је осећај расположења у животу, што је било велико место у промени мог расположења.

8. Шта сте током овог времена највише научили о себи (и својој породици ако одлучите да делите)? Како верујете да сте кроз ово порасли / порашћете?

Можемо имати све планове на свету, а они се могу променити у тренутку. Дакле, морамо остати флексибилни и отворени за оно што тренутак доноси, правити лимунаду од лимуна. Ово не уклања све патње и изазове, али морамо покушати да пронађемо сребрне облоге - било да проводи више времена са нашом децом, посвећује се више медитацији, шта год има позитиван утицај на ваш живот, требало би да користимо овај пут да схватим шта су те ствари и да их спроводим.

9. Било који цитат, било шта мотивацијско што бисте желели да поделите са нашим читаоцима?

Моја омиљена песма је песма Рудиарда Киплинга под називом „Ако“, а унутра постоји ред у којем се каже нешто попут „ако можете да сретнете тријумф и катастрофу и понашате се исто тако са та два варалица“ - за мене је то подсетник да је добро времена никад нису тако сјајна као што се чине. Али неуспех никада није толико лош као што изгледа уназад. Важна је порука о којој увек треба медитирати: Искусићемо ствари које се осећају као катастрофе и тријумфи. Али обојица су варалице: важан је наш одговор на то.

10. Шта вам тренутно даје наду?

Долази до помака у свести - ми смо заиста једно. Јасно је да оно што се догађа некоме у Кини утиче на нас овде у Тексасу или ЛА-у. Сада људи заиста виде свет као једно велико глобално село и морамо да бринемо о људима широм света, а не само о онима у нашем дворишту .

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

бик мужјак водењак женка

Подели Са Пријатељима: