Како направити сопствено млеко од орашастих плодова за 2 минуте - без цеђења

Без обзира јесте ли интолерантни на лактозу, вегани или једноставно не уживате у крављем млеку, постоји много разлога да се одлучите за биљне опције попут бадемовог или индијског млека. Још један бонус од млека? Заправо је прилично лако направити себе.

Многи рецепти млека од орашастих плодова захтевају претходно намакање ораха и процеђивање газом. Али пронашли смо орах од млека од ауторке куварице Бетхани Угарте ( на ТикТок-у, наравно ) за које је потребно натапање или напрезање без трајања и потребно је мање од два минута. Ево како се то ради.

Како направити орахово млеко од ораховог путера.

• 2 кашике путера од кремастог ораха по вашем избору
• 1½ шоље филтриране воде
• Снажни блендер

1. Додајте састојке у блендер и блендајте 45 секунди или док се потпуно не помешају.
2. Сипати у херметички затворену посуду и чувати до 4 дана. Додајте у кафу, прелијте житарице или их користите у било ком рецепту који користи млеко без млека!

Како прилагодити рецепт.

Један од најбољих делова овог рецепта је да се може прилагодити вашим потребама. Потребно више? Удвостручите рецепт. Требате мање? Пресећи рецепт на пола. Поред тога, можете да учините да ради са било којим орашастим маслацем који желите (да, укључујући и путер од сунцокрета, за све који имају алергију на орашасте плодове).

децембар хороскопски симбол

А ако вам се млеко свиђа мало слатко, можете додати заслађивач по вашем избору, попут датуља без коштица, јаворовог сирупа, меда или цртице екстракта ваниле. Ако засладите, прстохват соли може вам побољшати укус млека.

6. март зодијак

Погодности домаћег млека.

Не само да је овај рецепт изузетно једноставан и брз, већ је и одлична опција ако желите да смањите свој кухињски отпад . Уместо да купујете картоне по картонима млека (који, у зависности од тога где живите, можда се неће моћи рециклирати ), своју креацију можете чувати у стакленој бочици за вишекратну употребу. Ова техника са малим отпадом млека такође ће вас спасити од потребе да баците остатке целулозе ораха.

А пошто рецепт можете прилагодити количини млека која вам заиста треба, не морате да бринете да ли ће се покварити пре него што га потрошите - а можете и да избегнете вештачке ароме и заслађиваче које се могу наћи у робним маркама купљеним у продавници.

Закључак је да ако имате теглу путера од орашастих плодова у својој остави и блендер спреман, само сте неколико секунди удаљени од озбиљног млека од орашастих плодова.

компатибилност зодијака 25. августа

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: