Како да синхронизујете своју праксу самопомоћи са Месецом, од психолога

Као клинички психолог, већи део мог рада усмерен сам на то да помажем људима да осећају контролу над својим временом и енергијом - а редовни, периодични одмор је огроман део тога. Узимање паузе је оно што нам омогућава да избегнемо сагоревање, импулсивност и губљење у тескоби. Као што природа има своје циклусе цветања и хибернације, застој је важан и за људе.

Али лако је заборавити на одмор. Срећом, природа нам је то зацртала. Месец, у њеним 28-дневним циклусима, може постати ваш природни ритам, помажући вам да се сетите да повремено узимате дух.

Зашто пратити месец?

У својој књизи Лунар Тао , Таоистички филозоф Денг Минг-Дао објашњава да „лунарни календар одговара дубоко усађеној потреби у нама. Одржава нас у складу са годишњим добима и ритмовима сунца, месеца и плима и осека. Везује нас за једноставна посматрања из детињства месеца како прелази ноћно небо. '

Баш као што се пољопривредни календар НонгЛи користи у кинеској историји од 500. пне., Јеврејски, хиндуистички и исламски календар такође посматрају месец. Ускрс пада у прву недељу после или у прву пун месец након пролећне равнодневнице на северној хемисфери.

„Таоизам обликује себе према природи“, пише Денг, и „тражи од нас да потражимо одговоре на своја духовна питања у свету око себе“. Медитирајући са месецом, следимо природне циклусе и мудрост.

Наука о лунарном утицају.

Веза између пун месец и лудило је анегдотски документовано и постоје неки научни докази које бисмо могли имати лошији сан током пуног месеца , чак и ако месечеве ритмове није тако лако проучавати и документовати као циркадијске ритмове.

211 анђео број љубави

Ово је „одјек наше еволутивне прошлости“, истраживач са Цамбридгеа Мицхаел Хастингс казује Сциентифиц Америцан . 'Ако сте били ловац-сакупљач у афричкој савани, можда бисте желели да будете у лову на пун месец.' Али лунарне фазе дефинитивно утичу на понашање животиња , од лављег плена до навигавања гнојевком до птица.

Како се синхронизује са месецом.

Без обзира на то претплатите ли се на астрологију, месец је увек на небу, а прилагођавање месечевом циклусу може водити бригу о себи.

• Млад месец : На почетку лунарног месеца, месец је млад месец. Метафорично, време је за садњу нових семена циљева, намера и дела.
• Фаза депилације: Њен раст од младог месеца до пун месец је фаза депилације воском. Ово називам ратничком фазом - где ми добијамо замах у својим акцијама.
• Фаза опадања: Како она опада, ја то зовем Мудра фаза - где се постепено искључујемо, обнављамо и интегришемо научене лекције.
• Тамни месец: Последњих неколико дана пре младог месеца назива се тамни месец. Ево када се повлачимо у наше пословичне пећине да се одморимо и размислимо, припремајући се за нови циклус који следи.

(Можда ће вам бити лако користити лунарни календар, као нпр овај на Гоогле-у.)

Ево како би усклађивање са месечевим циклусом могло изгледати у различитим областима вашег живота:

маја 1. зодијака

1.Лични и професионални развој

Млади месец може бити време за започињање нових пројеката, са фазом депилације, где ћете заронити и напасти велики део посла. На пример, волим да користим фазу младог месеца и депилације за интензивно тренирање.

Супротно томе, крећући се према тамном месецу, можда бисте желели да зауставите свој спринт и почнете да размишљате о томе шта је успело, а шта није. Размишљам и записујем лекције и усавршавам свој план игре за месец пред нама током мрачног месеца.

два.Декор куће и канцеларије

Млади месец је сјајно време за улепшавање и оснаживање ентеријера, било путем новог мириса или Фенг шуи . Тамни месец користим за уклањање нереда, дубинско чишћење и замену постељине. Ово је такође корисно време за очистите свој простор од негативне енергије , или можете то схватити као метафорично чишћење где визуализујете границе између тада и сада.

3Каросерија

Током фазе депилације воском можете се бавити интензивнијим вежбама или трчати на веће раздаљине. У међувремену, одмарање моје јетре, заказивање масажа и третмана за лице и дужа истезања су моја фаза опадања. Масаже су посебно лековите ако напетост складиштите у телу.

Четири.Друштвени

Месечев циклус заиста подржава интроверте попут мене, којима треба доста времена да се искључе, водећи рачуна да трошим довољно времена негујући своје везе и негујући себе.

Волим да стварам нове везе и да сам више друштвени лептир током растућег месеца. Али током фазе храњивог опадања, ја сам селективнији у томе коме дајем своју енергију. Ово време такође користим за ревизију своје социјалне сфере, на пример, искрено размишљајући кога бих желео да задржим у животу и избацујући свој именик.

5.Емоционално

Као психологу, сесије тамног месеца су моје омиљено време за терапију, ослобађање од трауме и све што ми омогућава да дођем до корена ствари.

„Свесни појачаних емоција на пуном месецу [може нам помоћи] да се прилагодимо својим природним ритмовима“, астролог Мистиц Медуса такође ми каже. „Не чинити то је као бити морнар и не обраћати пажњу на плиму и осеку. Живот је много лакши када идемо током, а не против њега. Месец нам приказује овај природни ток. '

анђео број 755

За мене је месец најлакши начин за савладавање нашег времена, бициклизам између јин-јанга подмлађивања и убрзања. Не можемо имати једно без другог.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: