Како вам Тантра може помоћи да се излечите од сексуалних траума и постанете оргазмични

Питање: Била сам жртва трауматичних сексуалних искустава и, иако се свим снагама трудим да преболим свој бол у угоднији и богатији живот, и даље се борим, посебно са сексуалношћу. Понекад се осећам врло секси и привлачно, али понекад не толико. Желим да се то промени. Тренутно излазим са мушкарцем који је врло нежан и жељан да му удовољи, али борим се за оргазам с њим.

Покушава све што зна и добро се изводи. Понекад имам оргазам, али углавном не стигнем баш тамо. Још увек учим сопствено тело, па нисам успео да га водим до својих суперсензибилних тачака. Не знам шта да радим, зато се обраћам вама. Било који савет помаже.

Прво, пуно вам хвала што сте поставили ово питање! Желим да вас обавестим да нисте сами.

Статистика се разликује, али према Центрима за контролу болести, свака четврта жена има насилне трауме, а свака пета пријављује да је силована. То чак не узима у обзир друге мање 'криминалне' трауме које жене доживљавају.

Дакле, честитамо на вашем послу који сте урадили да излечите и створите обогаћен живот који укључује добар секс!

Као неко ко је одрастао са злостављањем и сексуалном траумом - што сам доживео одрастајући у верском култу - помагање људима да се излече од трауме и злостављања је темељ мог рада. Требало ми је много година да зацелим, али процес и крајњи резултат су више него вредни труда. Обећавам да не требате бити жртва прошлих траума. МОЖЕТЕ наћи решења и бити моћнији него пре рањавања.

хороскоп новца за ваге

Охрабрујем вас да покушате да приступите својој сензуалности без просуђивања и без срама. За мене је најтужнији део трауме тај што већина жртава осећа срамоту и као резултат тога не говоре или проналазе начине да се излече. Вежбање тантричке технике ће помоћи. Они су ефикасни начини лечења јер раде са телом и духом, као и са мозгом. Сексуалност је у тантричком размишљању физичка, психолошка и духовна. Добра вест је да су ваше потешкоће у постизању угодних оргазама највероватније психолошке природе, а тантра ће вам помоћи да се пробијете кроз тај отисак.

Још једна напомена пре него што заронимо. Запамтите да док се лечите, постоје жене широм света које су такође доживеле трауме. Чак и постављање овог питања помоћи ће хиљадама читалаца, зато, свака част!

Проблем преживљавања трауме је тај што већина нас то ради тако што искључује неки део себе како би преживела тај тренутак.

Ми смо још увек исконска створења. Ако о трауматичним временима размишљамо као рецимо о сабљастом тигру од којег смо морали да бежимо, то објашњава много тога. Док бежите од тигра, можда сте набодели ножни прст, али заустављајући се да бисте осетили да вас бол успорава, што је лоша идеја. Уместо тога, мозак вам говори да игноришете ножни прст и наставите да трчите.

Јер нема времена да искусите све емоције које сте осетили током те трауме, искључите их, отупите и преживите.

Али, само ако отупите, моћи ћете истински да излечите. Морате себи да дозволите да осетите бол, а затим је пустите - пустите ригидну контролу како бисте могли да постанете издржљиви и флексибилни и да се не раставите због прошлих повреда.

Зашто? Јер доживљавање оргазма је на много начина крајњи чин препуштања контроле. То је потпуно ослобађање на физичком, менталном и духовном нивоу. Пре оргазма, цело тело се напиње, а затим у врхунцу потпуно губи контролу. Не можете прећи са напетости на пуштање да оргазам постане потпуни врхунац ако не можете да се одрекнете контроле.

Па, како се то ради? Ја ћу ти показати.

Добра вест је да сте привукли љубазног партнера који жели да вам помогне и не осуђује вас. Обавезно га искључите из комуникације о прошлим траумама и како то утиче на ваше искуство. Звучи као да ће моћи да се побрине за ваше дељење, а отварање вашег гласа биће вам лековито и створиће дубљу интимност.

Чињеница да вам се заиста свиђа може заправо бити део потешкоће. Страшније је изгубити контролу, понекад, са неким ко вам се заиста свиђа и плашите се да га не изгубите. Шта ако се опет повредиш? Морате ризиковати да отворите тело, ум и дух у тренутку оргазмичног блаженства.

Знајте да ћете увек бити у реду јер прво волите себе. Тело је лако постићи да будете голи са партнером, али страшније да будете голи са својим аутентичним собом. Изгубите страх и постаћете способнији да се опустите и повежете са партнером - и можда доживите заиста добар оргазам!

Да бих радио на повезивању и пуштању, препоручујем своју КИСС медитацију, коју сам развио након девет година путовања у Индији да бих научио тајне тантре. Концентрисао сам је у снажну вежбу која може заувек променити вашу интиму и секс.

На часовима и у радионицама користим методу која се зове КИСС да бих објаснио праву мисију тантре:

1. К: Кинетић

Тантра говори о прислушкивању и прихватању наше урођене сексуалне енергије.

2. И: Интимност

Принципи тантре стварају дубљу интимност и стварају истинску „срчану везу“ кроз пажљив секс.

31. децембра хороскопски знаци

3. С: Успори

Успоравањем предигре и односа, моћи ћете да будете присутнији и обратите више пажње на осећања и потребе и вас и вашег партнера.

4. С: Сензуалност

Осећај сензуалности пре него што постанете сексуални, омогућиће вам да осећате више у свом срцу, телу и души и помоћи вам да се осећате више усклађено са сопственим телом и партнером.

Имајући ту мисију на уму, ево мојих пет савета о томе како да укључите тантрички секс у свој сексуални живот:

1. Избегавајте осуђивање.

Обично смо у својим главама, креирајући приче о себи и / или својим партнерима када имамо секс. Често просуђујемо своје тело, способност да удовољимо партнеру или како изгледа наше 'О лице'. Када покушавате нешто ново, те пресуде и страхови могу се појачати. Кључ је ући у ово без пресуде и без дневног реда - само пустите и забавите се.

2. Дишите заједно.

Блажени дах је техника тантре због које се осећате много ближе партнеру. Помаже вам у дубљем искуству тантре. Да бисте испробали блажени дах, лагано стисните задњи део грла и удахните дуго, полако и дубоко кроз нос. Звучи као секси Дартх Вадер. Можете заједно удахнути и издахнути брзином и ритмом вођења љубави, понекад брзо, а затим успоравајући да бисте дуже возили ивицу врхунца. Синхронизација са нашим дахом може вас довести у стање транса.

знак за 29. септембар

3. Успоставите контакт очима.

Интимност није само гола и бављење односом. Чак и кад јесте, и даље се можете сакрити од истинске интимности. Како кажу, очи су прозори за душу. Дакле, покушајте да држите контакт очима током предигре и током секса дуже време. У почетку би се могло осећати нелагодно, и, наравно, можда бисте се и хихотали од неспретности, али користи су далеко веће од тог почетног непријатног осећаја.

Дуготрајни контакт очима током секса омогућава вам да видите дубоко у себи другу особу и да јој виде дубоко у вама. Када људи затварају очи током секса, често се усредсреде на сопствено задовољство или мисле на нешто - или неко друго. Или се једноставно плаше да буду истински повезани. Контакт очима помаже вам да будете у потпуности повезани са сопственим сензацијама и осећањима, као и са партнером.

4. Покушајте да се додирнете лаганим перјем.

Мажење свог партнера лаганим перјем је један од облика предигре у тантри. Можете ноктима лагано трчати горе-доле по рукама, леђима, врату итд. Кожа је моћан и осетљив орган. Ово је одличан начин да задиркујете и одложите задовољство, што помаже у изградњи сексуалне напетости и повећању узбуђења. Такође повећава очекивање секса, што повећава ниво допамина у телу. У тантри, предигра није о оралном сексу или тешком извлачењу. Може бити нежан, сензуалан и пун љубави, а опет створити магнетно нагомилавање.

5. Вежбајте иаб-иум.

Иаб-иум је тибетанска реч која се преводи са „отац-мајка“, а симболизује се као две Буде у седећем положају са женом која седи на врху мушкарца, пролазећи га ногама омотаним око свог партнера. Да бисте дошли у положај, почните тако што ћете седети усправно, прекрижених ногу један испред другог и погледати се у очи.

Сједећи мирно, држећи горе поменути контакт очима и дишући сложно, стварате тренутну и интимну везу. Овде није укључено сексуално додиривање, али додир додиром налик перју желите да мазите према свом партнеру. Друга позиција има колена жене преко ногу партнера. У трећем положају, она га рашири и обавија ноге око њега - прса у прса, срце у срце и гениталије у гениталије.

Продужавамо однос да бисмо створили то узбуђење и напетост. Препоручујем паровима да у почетку испробају ову позицију најмање пет минута и граде до 10 или 15 минута. Докторка Бонние Еакер Веил, лиценцирана терапеуткиња за секс и везе која је проучавала окситоцин, каже: „Окситоцин је моћан хормон. Загрљајем од 20 секунди - прса о прса - осетићете навалу. ' Можете ли да замислите шта ћете осећати са 15 минута иаб-иума?

Подели Са Пријатељима: