Како тапкање може помоћи у ублажавању хроничног бола

Од детињства нас уче да физички бол потиче из тела. Наша најранија искуства са болом често су се догодила након стругања колена или убода пчеле. „Исправка“ је била обично завијање ране или залеђивање озљеде. Као резултат тога, сазнали смо да ублажавање болова долази од лечења тела.

8. октобар знак

Али шта се дешава када тај бол неће нестати , упркос поновљеним покушајима да се излечи повреда или физичко стање које нам је првобитно нанело бол?

Око 100 милиона Американаца , и многи други широм света, пате од хроничних болова, чак и након примене конвенционалних третмана болова који се крећу од физикалне терапије до скупих лекова, чак и хирургије. Као само један пример, од стотина хиљада људи који се сваке године подвргну операцији замене колена, 20% наставља да пати од хроничних болова дуго након опоравка од операције.

Ако лечење тела не ублажава бол, где тражимо ублажавање болова?

Све већи број истраживања сугерише да је хронични бол можда повезан са емоцијама. Једно Холандска студија је показала да изазовне емоције попут туге и беса појачавају бол код оболелих од фибромиалгије и оних који немају болест. Друга студија показала је да изражавање емоција бихевиоралном когнитивном терапијом смањује бол, као и умор код пацијената. А. засебна студија на Универзитету Станфорд утврдио да интензивна осећања романтичне љубави доприносе природном ублажавању бола.

Упркос овим (и више!) Налазима који показују везу између хроничног бола и осећања, милиони пацијената са хроничним болом и даље се лече скупим конвенционалним третманима који често пружају краткотрајно и, у многим случајевима, делимично олакшање бола. Таблете и операције очигледно не пружају трајно ублажавање болова које су људима пријеко потребне, па шта могу?

Мој одговор? Тапкање .

Први пут га је открио психолог пре 30 година Др Рогер Цаллахан , а касније дорађивао Гари Цраиг и Др Патрициа Царрингтон , тапкање су хиљаде људи користиле за успешно ублажавање хроничног бола. Техника окупља најбоље из источне и западне медицине, циљајући и емоционалне и физичке аспекте бола. Укључује вербално изражавање емоција, обично наглас, док тапкате врховима прстију по одређеним меридијанским тачкама на телу; можете гледати а демонстрација овде .

Моја прва искуства са хроничним болом и тапкањем била су 2007. године када смо мој тим и ја снимали Решење за тапкање , који је документовао четвородневно повлачење прислушкивањем којем је присуствовало 10 људи који су тапкањем прешли све од хроничног бола до ПТСП-а, фобија, несанице и још много тога. Двоје полазника, Јоди и Патрициа, дошли су у нади да ће добити хронично олакшање бола.

Обе жене су имале невероватне приче. Јоди је патила од хроничних болова у колену као последица фибромиалгије већ 15 година. Раније страствена планинарка и невероватно позитивна, издржљива особа, Јоди се често сводила на пузање из собе у собу у данима када је њен бол био прејак да би ходала. Бол ју је такође будио чак 20 пута током просечне ноћи.

20. септембар зодијак

Патрициа је имала сасвим другу причу. Годину дана или нешто раније, леђа су јој хируршки реконструисана након што јој је тешка несрећа на чамцу пригњечила кичму, скоро остајући парализованом. Њен доњи део леђа сада је имао четири титанијумске шипке и осам комплета вијака и вијака који су постављени на место како би јој кичма остала нетакнута. Иако се операција сматрала успешном, Патрициа је била схрвана сазнавши од лекара да ће вероватно увек имати болове и да неће моћи да настави физички активан живот у којем је увек уживала.

Током тог викенд-повлачења, и Јоди и Патрициа су успешно тапкањем ослобађале емоционалне корене свог хроничног бола. За Јоди је то значило испуштање емоција због борби њене ћерке. За Патрицију је то прешло у ослобађање емоционалне трауме несреће која јој је заувек променила живот. Једном кад је пустила те емоције, тапкањем се навикла на своју „нову нормалу“ - леђа држана металним комадима.

Од тог викенда, обе жене пркосе невероватним шансама. Сада без болова и способне да преспавају ноћ, Јоди и Патрициа су успеле да престану да узимају лекове за бол и спавање. Такође су наставили свој некада активан живот, што укључује редовно пешачење, јогу и још много тога.

Током година од тог трансформативног викенда, имао сам част да искористим исто тапкање за поступак ублажавања болова како бих помогао хиљадама других обољелих од хроничних болова да искусе трајно ублажавање болова које су дуго тражили.

Које емоције се можда крију у вашем хроничном болу? Погледајте видео о томе како тапкање код хроничних болова функционише овде .

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: