Месо сам јео први пут за 5 година. Ево шта се догодило са мојим телом

Једног јутра се нисам баш пробудио и одлучио да више немам меса. То је био врло постепен процес који се догодио након што сам завршио факултет. Схватио сам да неколико недеља нисам конзумирао ниједан животињски протеин и да нисам за тим жудио или га уопште нисам пропустио. Зашто бих јео храну у којој истински не уживам, зар не?

Желим да разјасним да сам одувек мислио да ниједан протеин хормона животињског порекла који је храњен травом није сто посто добар за вас. Никад нисам помислио да је нешто лоше у једењу меса. Пружа велику хранљиву вредност и протеине и још увек сам га правила за свог мужа. Никад заправо нисам размишљао о томе шта ће се десити са мојом везом са месом у будућности. Само сам кренуо с током, али након пет година без меса у животу, почео сам да ме сврби.

Као некоме ко се бави властитом етикетом (никада се нисам препознао под етикетом ни на свом блогу), многим људима, осим онима који ме добро познају, није био превелик посао кад сам почео да једем месо неколико недеља пре. Али откад сам појео ону хрскаву пилетину од бадемовог брашна, сигурно је рећи да се мој живот променио.

Постоје твој људи који не једу месо, рибу, јаја итд. и једног дана се предомисле. Након што сам написао објаву на блогу о свом искуству, нисам могао да поверујем у број е-маилова и порука које сам добио од заједнице, питајући ме шта се догодило откад сам поново почео да једем месо или да ли имам савете за њих.

Иако се тело свакога толико разликује, неколико ствари сам научио о свом односу са храном и својим телом током последњих неколико недеља.

24. фебруара хороскопски знак

1. Ваше тело може да вам говори. Ваш посао је да слушате.

Да, добро сте прочитали. Твоје тело је НЕВЕРОВАТНО. То је машина која управља вашим животом. Наша тела су света и они знају шта им треба. Тело ми је физички рекло да поново почнем да једем месо, због чега сам и учинио. Мој супруг је желео да проба јуху од костију и након што сам га неколико пута видео да је моје интересовање достигло врхунац. Пробао сам јуху од говедине и пилећих костију из Бонеафиде Провисионс и почео да је пијем сваких неколико дана. Пар недеља након тога, правио сам му вечеру и мирисао је говеђи болоњез Невероватно мени. Осетио сам како ми тело говори: 'Једи то ... види шта ће се догодити.' И док нисам пробао тај Болоњез (још увек), наредио сам себи пилеће месо од бадемовог брашна следећег дана и вратио се у акцију једења меса.

2. Ваша жеља и укуси се мењају - и то је у реду.

Чула сам да се сваких седам година наше алергије и / или укуси могу променити. Никад заправо нисам веровао у то, све док недавно нисам почео да жудим за стварима које никада пре нисам волео. На пример, печена шаргарепа и карфиол - никада их уопште нисам уживао да једем, а сада не могу више од неколико дана без њих. А јагњетина? Никада у животу нисам жудио за јагњетином, а сада су домаћи хамбургери од јагњетине моја нова главна недеља. Само зато што нисте уживали да једете одређену храну пре једне, три или чак 10 година, не значи да нећете уживати ни сада.

3. Не би требало да будете гладни све време након јела.

Да ли сте икада завршили са вечером и десертом и још увек осећао глад? Да, ја такође. Заправо, осећао сам то сваког дана, чак и након што сам појео огромну чинију поврћа, тестенине од леблебије или другог јела заснованог на вегети, праћену чоколадом или неколико здравих колачића за десерт. Знам да је у реду бити гладан кад-тад пре спавања, али има не разлог да будете гладни или незадовољни након што поједете вечеру и десерт. Откад сам почео да једем месо, задовољан сам и сит током ноћи. Очигледно још увек имам свој десерт (девојци су потребни њени колачи), али не осећам потребу да поново једем сат времена касније. Протеини из ћуреће пљескавице или пилетине ме одржавају.

4. Оно што једете има огроман утицај на ваше хормоне.

Нећу овде да се расправљам о тангенти о женским хормонима (мада бих о томе могао да причам сатима), али након читања Алиса Витти 'с Воман Цоде (4к у месец дана), научио сам колико су наши хормони уско синхронизовани са нашим животним стилом и храном коју једемо сваки дан. Ако немамо одговарајуће хранљиве састојке и витамине, то може интерно да нам изазове проблеме. То не значи да су свима потребни животињски протеини да би им хормони били под контролом, али ако се уопште осећате неуравнотежено, то је нешто што треба узети у обзир.

5. Не морате вољети све месо да бисте појели мало меса.

До сада сам поново укључио пилетину, ћуретину, говедину и јагњетину у своју исхрану и заиста сам уживао у свакој од њих. Моје тело је добро реаговало и наставља да жуди за њима сваке недеље. Али сигурно има меса које још нисам имао потребу да једем, попут свињског меса. Само зато што једете пилетину, то не значи да требате полудети и појести свако месо које је могуће замислити. Једите оно што вам добро звучи.

шта је 21. септембра

6. Потребе вашег тела су веома индивидуалне.

Постоји разлог зашто они ' Шта једем за један дан 'постови на блогу се тако добро понашају. Људи су радознали и желе да знају шта други људи једу сваки дан. Знам да лично знам. Волим да добијам различите идеје и инспирацију од својих пријатеља и омиљених блогера. Али то не значи да је оно што једу сваког дана оно што морам да једем. Свако тело је различито и то морамо да запамтимо. Враћа се на слушање вашег тела.

7. Свијет се вјероватно неће завршити кад загризете месо.

Када сам поново узела први залогај пилетине, супруг ме је забринуто гледао како га жвачем да видим шта ће се догодити. Да ли бих постао зелени? Да вас удари тренутни бол у стомаку? Чекали смо и ... апсолутно се ништа није догодило. Полако сам га жвакао, прогутао и завршио читав оброк. Без болова у стомаку, без чудних болова и осећао сам се одлично следећег дана. Показало ми је колико је моје тело поново желело месо. Знало је како да одговори.

8. Не морате никоме рећи када промените своје прехрамбене навике.

био сам тако узбуђена што ћу рећи родитељима и тазбинама након што сам поново појела месо. Јорд је био још узбуђенији (сликао је ХА!). Али онда су ме питали како ћу то рећи својим читаоцима и Инстаграм заједници. Будући да се никада нисам етикетирао, неће бити шок када бих на Инстаграму објавио фотографију своје пилеће салате, али то није увек случај за све. Неки су рођени и одрасли вегетаријанци или вегани и може бити заиста застрашујуће ако морате некоме рећи о својој промени прехрамбених навика. Нисмо дужни никоме да кажемо! Можете рећи коме год желите. Важно је само шта мислите о свом јелу и како оно настаје ти осетити.

Једење меса је промена начина живота којом сам толико задовољан и једва чекам да и даље заувек верујем својој интуицији и свом телу. То је посебан однос који нико други не може да разуме. Поред тога, било је невероватно постајати креативан у кухињи са неким новим рецептима за месо.

Запамтите, брините о свом телу! Сви остали могу да брину и о свом.

анђео број 90

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: