Годинама сам имао површне везе. Ево шта сам погрешно радио

Дуго сам се осећао као да немам моћ да створим живот какав сам заиста желео - попут глумца на снимању погрешног филма. Све време сам била огорчена, тужна и усамљена.

Данас се пробудим и свој живот само се осећа добро . Био је то процес и путовање од тамо до овде, али пресудни фактори који су убрзали ову промену били су схватање да не знам ко сам и преузимање обавезе да то откријем.

Био сам пасиван, јер сам желео да удовољим другима више него што сам желео да почастим себе.

Проналажење вашег идентитета, вашег глас како то волим да зовем, једна је од најважнијих компоненти менталног и емоционалног благостања. То је оно што одређује ваше границе и дефинише ваше ивице - ваш стварни облик.

Покушај да удовољите људима можда ће вас натерати на нејасно прихватање других, али само ваша дубока и рањива истина може изазвати дубоку, искрену приврженост и љубав.

Ретроспективно, јасно ми је зашто су моје везе у то време биле тако болне и неиспуњене. Никад нисам дозволио да ти људи знају стварног мене. Нисам могао да им дозволим, док нисам упознао себе.

Био сам пасиван, јер сам желео да удовољим другима више него што сам желео да почастим себе. Бићете повређени у овим површним везама. Жудићете за разумевањем и прихватањем својих најмилијих, али не можете очекивати да вам кажу ко сте. Ваш је посао да им то покажете.

Када сам радио као животни тренер, моји клијенти су записивали тачно оно што су осећали не гледајући своје емоције туђим очима или бринући о туђим осећањима. Одговори никада нису пропустили да буду дирљиви и прелепо људски. Наша истина је толико богатија од разводњене верзије коју заправо делимо.

Једноставно речено, ваш став је ваша истина на делу.

95 анђеоски број

Говорећи своју истину пружа дубок осећај слободе. Држање у својој истини изазива јачање емоционалног притиска и може бити озбиљно штетно за ваше ментално и емоционално здравље. Играо је главну улогу у исцрпљујућој депресији од које сам патила дуги низ година. Пасивно прихватање онога што други говоре или чине, чак и када то наилази на вашу истину, деструктивно је. Одводи вас даље од себе сваки пут кад то дозволите.

Изградња искрених, значајних односа; проналажење и испуњавање ваших снова; и живот са смислом за сврху су све ствари које постају могуће тек кад знате ко сте.

Па, како се наћи? Све почиње искапањем ваше истине (принципа који су вам заиста важни). Ваша истина гаји ваш став. (То је оно за шта се залажете и како одговарате на туђа мишљења.)

Једноставно речено, ваш став је ваша истина на делу. Ово дефинише како живите, како се односите према другима и наслеђе које остављате иза себе. Ево како започети пут откривања себе:

1. Створите простор.

За мене је ово значило да сам неколико година провео сам, али то не значи да не можете пронаћи свој идентитет ако сте већ у вези. Међутим, имајте на уму да се пасивни људи (они са слабијим чулима сопства) и асертивнији људи често привлаче једни друге. Лако се можете изгубити у гласнијој особи.

Кључно је створити себи простор у тој вези, тако да можете чути властите мисли и тихи шапат свог срца. Проводите време сами. Допустите својим осећањима да говоре - било кроз медитацију, писање или сликање. (О томе више касније.)

Ово захтева само време, јер се само у тишини могу чути ваша осећања, а да их не оспори или обоји перцепција других. Овај простор који створите да бисте чули себе требало би да буде уточиште. О мислима и осећањима која овде изражавате не треба судити. Дајте себи саосећање.

2. Формализујте своја открића.

Откријте где вам је нејасна ваша перспектива и обратите се свакој области, једну по једној. Можда започнете са каријером или везама. Запитајте се како вам изгледа неговање, задовољавање и изазов. Које би карактерне особине имао овај партнер? Запишите своје одговоре. Писање је моћан корак ка разјашњавању и учвршћивању ваше истине.

Ако једноставно размислите о овим стварима, нећете све испливати на површину. Велики делови ваше истине остаће скривени и спутават ће вас. Кроз овај процес вероватно ћете открити да се оно у шта верујете и шта желите понегде разликује од стварности коју живите. Запитајте се зашто. Ако желите да се промените, учините то. Знање где се налазите оснажиће вас за самопоуздање.

3. Препродајте свој живот тако да одговара вашој истини.

Једном када имате јасноћу, потражите начине да то изразите. Што више користите свој глас, то ће се ваш живот брже преобликовати око ваше истине. У почетку ово може изгледати застрашујуће.

Кад сам почео да прихватам своју истину, један од мојих најближих пријатеља рекао је: „Шта десило теби? Некада сте били сви прљави и слатки, а сада сте сви бесни и гласни и слично. ' Шта десило за мене је то што сам постајао искрен. Све су то била тајна осећања која сам осећао у себи кад се лоше понашала према мени.

Сад сам имао снаге да јој кажем како се осећам. Држао сам је одговорном за своје поступке и одбијањем да загађујем сопствену вредност њеном пресудом.

На крају сам схватио да је то посебно пријатељство успело само кад сам био потпуно пасиван. Убрзо је отпао. То је било болно, али је створило тако леп простор за људе који су истински бринули о мени и желели најбоље за мене. Ако се бојите, полако. Почните да говорите мало одједном и процењујте резултате док идете.

4. Признајте и прославите свој напредак.

Потврдите се да сте пронашли и потврдили јасноћу. Како стварате границе, постаје лакше добити оно што желите и требате. Говорећи своју истину захтева храброст. Сваки пут кад то учините, осећаћете се боље према себи. Ово заслужује да се слави.

Победити свој страх и отелотворити истиниту верзију себе лична је победа. Признавањем тога као таквог ствара се позитивна повратна спрега која ће вас подстаћи да свакодневно градите позитивнији, оснаженији и аутентичнији живот.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: