Ја сам доктор медицине и ово је додатак којем се хватам у коштац са хроничним стресом

Ја сам лекар који радим са пацијентима који оптимизују здравље и држим курс на Станфорду о здравственом распону или продужењу здравих година живота. Једна од препрека за здравље коју изнова видим са пацијентима - и доживљавам себе - јесте да је савремени живот хронично стресан. Када се доживљава током дужих временских периода, овај хронични стрес може довести до проблема као што су резистенција на инсулин, ризик од инфекције, лош сан и још много тога.

Како се носим са стресом.

Кажеш, вероватно сам то учинио због управљања властитим стресом. Током свог живота имао сам неколико фаза сагоревања - након медицинске школе, боравка и оснивања компаније - радио сам превише ствари истовремено.

Приметио бих да моја кожа није била толико сјајна и да је више пуцала. Пробава ми није била тако јака, тешко бих постила, а шећер у крви није био толико оптималан колико би могао бити. Ови знаци ми говоре да стрес троши моје способности и морам да направим паузу.

Када уђем у једно од ових стања, покушавам да смањим свој посао, путујем, радим гомилу активности на отвореном и поново се повежем са својом заједницом. Обраћам се групи за подршку женама које се баве узнемиреним мислима. Убрзо ћу почети да осећам нове нивое благостања и поново ћу се осећати ресурсима.

И што је најважније, имам читав арсенал техника управљања који ми помажу да ублажим оно мало с 'стресова. (За разлику од великих, стресних догађаја, ови мали стресори - ствари попут загађења ваздуха, загађења буком или недостатка јаког осећаја заједнице - стално постоје у позадини и сигнализирају телу да није безбедно.) Сваког јутра медитирам, испуните свој дом биљкама, проводим време са породицом и пријатељима, а користим и различите суплементе и адаптогене. Један новији додатак мојој рутини је конопља мулти +.

Како конопља мулти + помаже у ублажавању свакодневног стреса. *

лифеинфлук'с екстракт конопље додатак ми је додао слој дивног опуштања. * Када сам почео да га узимам, постао сам мало мирнији и мирнији након напорног дана, када бих обично носио велику напетост. * Све у свему, приметио сам опште смањење мањих сметњи и стреса. * Чак је недавно однео ивицу врло стресног искуства када сам радио на превише пројеката одједном. *

конопља мулти + додала је слој дивног опуштања у мој дан. *

ован недељни хороскоп каријере

Волим да га узимам увече када завршавам са напорног дана, можда непосредно пре купања или часа јин јоге када само желим да се опустим. За мене је то мало лакше кад само уђем у тело и опустим се.

Како конопља мулти + ради.

Вероватно сте чули за употребу ЦБД-а за управљање стресом. Као супстанца, ЦБД (или канабидиол, главни састојак екстракта конопље) заиста је фасцинантан, али екстракт конопље има додатне користи од ЦБД-а јер садржи више од канабидиола. *

Екстракт конопље такође садржи фитоканабиноиди и терпени, који имају додатне погодности попут подршке имунолошком и дигестивном систему и промовисања неуролошког здравља. * Ово је вероватно због ' ефекат пратње, 'што у основи значи да састојци екстракта узети заједно делују синергијски на начин који пружа веће здравствене користи од појединачних састојака сами. *

У клиничкој пракси сам открио да углавном здрави пацијенти користе конопљу како би скинули предност са дана високог стреса или побољшали сан. * То није лек који не лечи и не замењује рад на начину живота и начину размишљања, али је сигурно добра помоћна подршка. *

Са екстрактом конопље је ипак најважније да одаберете најквалитетнијег добављача којег можете пронаћи и урадите домаћи задатак о томе како се производ тестира. Генерално, европски стандарди испитивања производа за екстракте конопље су ригорознији и строжи од америчких стандарда, зато бирајте производе који одговарају томе. лифеинфлук је развио свој Е.У. Сертификована формула конопље са Тхорне , бренд суплемента коме верују многи здравствени радници.

Ако осећате да ниво вашег благостања опада и свакодневно се будите осећајући се уморно, то је знак да вам треба пауза. Већина људи се само напаја кроз то и завршава са озбиљном болешћу или је њихово тело у стању слабости. Али могуће је одржати равнотежу и еластичност - ако имате праву подршку.

Ако сте трудни, дојите или узимате лекове, консултујте се са својим лекаром пре него што започнете рутину суплементације. Увек је оптимално консултовати се са здравственим радником када разматрате који суплементи одговарају вама.

Подели Са Пријатељима: