Ја сам лекар - ево како сам интегрисаном медицином поништио масни рефлукс јетре и киселина

Најчешћа заблуда коју чујем о лекарима је да смо сви здрави и да се не разболимо. Мислим, зашто бисмо? Имамо сво знање и информације које су нам потребне да бисмо били здрави, зар не? Па не толико. Животни стил лекара може бити брз, увек у покрету и препун стреса. Ми свакодневно бринемо о људима, али често занемарујемо себе, патећи од озбиљног недостатка равнотеже између посла и приватног живота, прегорети (у ствари, сматра се да више од половине америчких лекара доживљава сагоревање), и алармантно високе стопе самоубистава .

Чак и као лекар, био сам у ризику од срчаних болести, дијабетеса и болести јетре.

Пре неколико година, имао сам нешто више од 200 килограма, а панел за холестерол ми је пропао. Моји ензими јетре (крвни тестови који показују како ваша јетра ради) били су знатно изнад нормалне границе и лекар ми је рекао да имам масну јетру. Масна јетра је стање у којем масноћа може у основи да се таложи на јетри и створи иритацију. Код неких људи може изазвати хепатитис и на крају довести до озбиљног оштећења јетре. Уплашио сам се. Нисам знао шта да радим. Нисам била здрава као што сам требала бити и нисам желела да развијем дијабетес или инфаркт, због чега сам ризиковала.

Тада сам открио Др. Андрев Веил и његов центар за интегративну медицину на Универзитету у Аризони. Пошто сам прилично конзервативно обучен за лекара, био сам помало скептичан према овом холистичнијем приступу медицини; међутим, уз пажљиво подстицање моје супруге (научио сам увек да је добро слушати свог партнера), почео сам да читам више о неким променама животног стила које бих могао да учиним како бих оптимизовао своје здравље и вратио своје здравље на правом путу.

хороскоп за лев новац

Моје путовање у интегративној медицини је започело - и никада се нисам освртао.

Када сам почео да истражујем интегративну медицину, био сам изненађен количином чврстих података и литературе која је већ то подржала. Желео сам да научим више, па сам се уписао на двогодишњу стипендију доктора Веила на Универзитету у Аризони у Туцсону. Нисам био сигуран шта ћу заиста из тога извући, али једноставно сам имао осећај да је то нешто што морам да урадим.

У првих неколико месеци научио сам о таи цхију, јоги, пажњи, медитацији, исхрани, вежбању и бројним другим стварима на начин који никада пре нисам знао. Такође сам научио о прехрамбеним суплементима и природним терапијама уобичајених ствари попут жгаравице. Испоставило се да свакодневно узимање антацида није била једина опција за моју горушицу - ДГЛ (деглициризовани сладић) могао би да ми помогне кад год бих се попалио. Постала сам веома мотивисана овим личним побољшањима у здрављу и почела сам да истражујем ван програма обуке.

Потпуно сам преправио свој животни стил (као и животни стил своје породице, такође).

Оно што сам научио о променама животног стила било је толико убедљиво да сам почео да мењам неке ствари у свом животу. Наша породица је заједно радила на томе да потпуно остави смочницу и купи производе који су били само у најбољем интересу за наше здравље. То смо учинили и са нашим фрижидером и замрзивачем. Решили смо се шећера заслађених напитака и драстично смањили све прерађено. Фокусирали смо се на целокупну храну која је била органска и локално узгајана. Повећао сам унос влакана и усредсредио се на здраве изворе масти. У прве две или три недеље изгубио сам првих 10 килограма.

9191 анђеоски број

Почела сам да медитирам сваки дан и непрестано покушавала да се фокусирам на позитивне аспекте живота. Иако је наша породица увек била свесна да избегава токсине, преиспитали смо токсине којима смо били изложени и унели неке промене. Ушао сам у редовну рутину физичке активности и више времена проводио на отвореном. Све ове промене су ми дозволиле да се ноћу боље одмарам. Кад сам се више наспавао, жеља за угљеним хидратима је пала. А то није значило више погачице и крем сира за доручак.

За три месеца сам изгубио 40 килограма и променио своје здравље.

Пре него што сам то схватила, прошло је отприлике три месеца откако сам започео свој здравствени пут. Открио сам да ми треба нова одећа јер ми је сва стара одећа била превелика - изгубила сам 40 килограма! Нисам могао да верујем. И као додатни бонус, био сам енергичнији и ум ми оштрији. Више ми није требао антацид на рецепт, а холестерол ми се нормализовао, као и ензими јетре. Природно сам преокренуо хроничне проблеме и осећао сам се боље него икад.

Сад сам аутор књиге др Веил о интегративној медицини заштите животне средине и уредник његове књиге Интегративна гастроентерологија . За своју животну мисију поставила сам да ову поруку пренесем свима. Променио сам начин на који се бавим медицином и поново се представио као лекар и никада се нисам осврнуо. Помогао сам толико много људи да побољшају своје здравље и живот на начин на који сам побољшао своје.

8. јула знак

Најважнија лекција коју сам научио? Наша тела су прилично невероватна. Ако им дамо састојке потребне за обављање посла за који су рођени, заузврат ће се побринути за нас.

Желим да чујем више лекари који су прихватили алтернативну медицину ?

А да ли желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните тренер функционалне прехране! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима: