Имајте безобразни бол у коленима? Истраживање проналази да овај зачин може помоћи

Бол у зглобовима није шетња парком када утиче на колена - буквално. А за људе са остеоартритисом колена, жеља за олакшицом је снажна, без познатог 'лека'.

феб 20. зодијак

Међутим, постоје ствари које можете да учините да помогну у подршци вашим зглобовима и према истраживању објављеним у часопису Анали интерне медицине , Узимање куркурског додатка је један од њих. Ево шта су пронашли истраживачи.

Проучавање ефеката куркума на бол у колену

Према Центри за контролу болести 1 , хронични бол узрокован артритисом утиче на милион људи у Сједињеним Државама сваке године, са четвртина одраслих са артритисом (15 милиона људи) који извештава о јаким боловима у зглобовима и половини њих који их је пријавио упорну бол.

За ову студију, истраживачи из Аустралије гледали су 70 учесника са симптоматским остеоартритисом колена, дајући половину њих са плацебом додатак две недеље, а друга половина додатака Цурцума дуго екстракт, такође познат као куркеричан .

Учесници су пратили свој допунски режим за 12 недеља, док су промене бола и отеклина на колену мерени упитницима и МРису.

Шта су нашли

На крају 12-недељне студије, чинило се да је куркумурћ пребијао плацебо када је дошло до смањења болова у кољену. Међутим, то није, међутим, утицало на ствари попут отеклине или композиције хрскавице.

Али учесници који су се допуњавали куркумом пре Пријавите мање боли од оних у плацебо групи - као и пријављене мање лекове од болова од Групе плацебо. (И за оно што вреди, докази показују лекове против болова као што су ибупрофен може да поремети здравље вашег црева .

хороскоп 7. јула

И док је величина узорка за ово истраживање била релативно мала, то је једно од Много различитих студија 2 да подржи предности допуњавајући куркуму за болове у зглобовима било које врсте.

Одвајање

Доња линија је, бол у кољену може да постави озбиљан заклопник на свакодневни живот. Дакле, ако тражите олакшање болова у заједничкој боли и желите природну опцију са додатним предностима, куркума би могла бити само ствар коју треба покушати. Ево наших омиљених Курчни додаци и рецепти .