Имао сам 44 године и био сам здрав када сам имао срчани удар: шта ме је искуство научило

Предавао сам час бициклизма у среду ујутру када сам изненада приметио да нешто није у реду у мом телу. Било је као да је прекидач окренут - око 20 минута у часу, осетио сам тренутни притисак и стезање у грудима. Сишао сам са бицикла, али сам и даље могао да дишем и комуницирам - па сам се трудио да не размишљам превише о томе и приписао сам пробавним сметњама.

Никада нисам сматрао да би овај непријатан осећај могао бити опасан по живот.

Моји симптоми су били знак нечег много горег.

Након што сам предавао своје јутарње часове у ЦицлеБар , где сам годинама био инструктор, отишао сам кући поподне и одспавао. Затим сам се вратио у студио да предајем часове за вече. Током остатка дана, наставио сам да осећам стални притисак у грудима.

дец 16. хороскопски знак

Следећег јутра нисам имао никакав бол. Само сам се осећао уморно. Одлучио сам да се смирим наредна два дана, али сам се онда вратио настави у суботу. Током првог часа тог дана, осетио сам тренутну експлозију бола у грудима, као да ме је неко ударио. Тада сам схватио да не могу да осетим руку или да се ухватим за било шта - било је потпуно утрнуло и пецкало.

У почетку сам мислио да можда мој шећер у крви је био низак па сам напустио час да узмем ужину. Једва сам стигао неколико корака у ходник када сам се срушио. Тресао сам се, смрзавао се и било је тешко дисати. Нисам могао да осетим своје тело.

Срећом, у студију је било много људи који су видели шта се догодило и одмах сам послат у болницу. Касније сам сазнао да сам доживео „ срчани удар удовица ” што се дешава када имате блокаду у левој предњој силазној (ЛАД) артерији срца. У мом случају, био је 100% блокиран.

Пре овог догађаја, никада нисам имао проблема са срцем, нити сам имао претече срчаног удара (хипертензија, дијабетес, итд.). Имао сам 44 године, био сам веома активан и генерално здрав. Тако да је било лако игнорисати или оправдати било какву нелагодност коју сам осећао. Међутим, да сам отишао код лекара у среду, када сам први пут осетио симптоме, питам се да ли је то можда спречило ово трауматично здравствено искуство.

Ипак, тако сам захвална што сам жива, и верујем да је мој активан начин живота заиста тренирао моје тело за оно што ми је било најпотребније.

После срчаног удара, провео сам неколико дана на кардиолошкој интензивној нези како би ми лекари могли да надгледају срце. Када сам коначно отпуштен из болнице, морао сам да носим прслук који је служио као преносиви дефибрилатор цео дан, сваки дан, наредних шест месеци. Пошто је мој срчани удар био тако тежак, значајно ми је оштетио срце и сада живим са конгестивном срчаном инсуфицијенцијом.

Пут до опоравка ме је ојачао, физички и психички.

Иако сам желео да се вратим у свој стари живот одмах након срчаног удара, знао сам да је једини начин да се заиста излечим да се повучем и одморим. Сећам се да сам тако остао без даха када сам први пут морао да се попнем степеницама да сам почео да плачем од фрустрације, и од тада сам морао да вежбам много стрпљења са собом сваки дан.

Није било лако прилагодити толико аспеката свог животног стила. На пример, нисам био неко ко је узимао лекове пре срчаног удара, а сада моја рутина укључује читаву апотеку таблета. Такође сам морао да будем стрпљив са својим телом док сам завршавао сесије кардиотерапије, што је у основи физикална терапија за ваше срце. Прогурао сам сваку фазу, покушавајући да нађем позитивност и захвалност .

Након шест месеци паузе од предавања, постепено сам се враћао, слушајући своје тело кроз цео процес. Поред предавања јоге и часова снаге, сада се држим једног часа бициклизма недељно, што је безбедно за мене и моје тело. На крају, након поверења у процес опоравка, сада се враћам да радим све ствари које волим.

који је знак мај

Оно што сам научио кроз свој здравствени пут.

Верујем да је мој срчани удар био мој највећи учитељ.

Иако не могу са сигурношћу да кажем, верујем у то стрес је играо велику улогу у мом срчаном удару —као власник предузећа у фитнес простору, посебно током пандемије, био сам под великим притиском и напрезањем.

Током свог путовања, највећа ствар коју сам научио је да се ослањам на одмор и опоравак за своје тело и ум. Намерно се бавим својим временом, радом и начином на који дистрибуирам своју енергију. Без обзира на све, између 14-15 часова. сваки дан се затварам и опуштам.

Оно што сам научио током свог шестомесечног одмора након напада је да ми је потребан значајан одмор сваке године и да имам одговорност према себи да му дам приоритет. Из тог разлога, такође сам се обавезао да цео месец мај одвојим од наставе. То радим сваке године, од срчаног удара пре три године.

20. септембра хороскопски знак

На крају крајева, прихватио сам идеју да одмор је једнако важан као и посао који радите .

Оно што желим да људи узму из моје приче.

Веома је важно знати да свако може да доживи срчани удар - здрави појединци, жене, било ко. Не кажем то да бих уплашио људе, већ да бих подигао свест. Искрено, још увек не могу да верујем да ми се то догодило - и догодило се мени.

Такође не могу довољно да нагласим колико је кључно слушати сигнале свог тела пре него што постане нешто озбиљно. Не преиспитујте се ако вам нешто није у реду: верујте својој интуицији.