Да ли је ваша срчана чакра блокирана? Ево како да га отворите

Срчана чакра је савршено смештена у средини вашег тела, уравнотежујући свет материје (доње три чакре) са светом духа (горње три чакре). Ако немате могућност да опростите или имате тенденцију да немате емпатију, ова чакра је можда ван равнотеже —И смишљање како да се уравнотежи, заправо се своди на суочавање са потиснутим емоцијама. Без обзира да ли је реч о трауматичном догађају који потиче из детињства или о незадовољству које држите прошле недеље, када потискујете своја осећања, ваша срчана чакра има тенденцију да нестане.

Ове три намере могу угасити потиснуте емоције и помоћи у промоцији здравијег срчана чакра :

28. септембра рођенданска личност

Намера # 1: Бићу отворен са својим осећањима.

Како год желите! Било да их записујете или вриштите наглас, требате их пустити. Будите крајње искрени и отворени са сваком речју; не задржавајте ништа. Писање долази из срца - увек је болно, али је део процеса зарастања. Чак и ако немате намеру да неко други чита оно што пишете, корисно је преточити своја осећања у речи како бисте се осећали угодно, свесно и у миру с тим.

Намера # 2: Престаћу да се држим својих осећања.

Добијеш шта дајеш. Вежбање јоге такође заиста помаже у овоме, јер вас учи да живите у садашњем тренутку. Пребивање у прошлим љубавима или прошлим проблемима нас само сруши, а ако се стресујемо због будућности, онда не живимо у потпуности. Као и већину ствари у животу, то је лакше рећи него учинити. Учини себи услугу и свесно ради на овој!

Намера # 3: Вежбаћу уметност прихватања.

Добро правило је „Ако не можете да га промените, заборавите“. Чему стрес око нечега или некога над ким немате контролу? То је губљење времена и енергије. Уместо тога, усредсредите се на оно што можете контролисати. То је оно што ће вам донети задовољство и срећу. Поставите своју дневну намеру да идете током и пустите га да буде.

Покушајте да уградите ова три подсетника у свој свакодневни живот и увек се сетите да је љубав највећи исцелитељ. Посебно љубав према себи. Задржавање ове намере током вежбања асане помоћи ће вам да отворите своје срце. Бија мантре су такође одличан начин повезивања са чакрама. Срчана чакра повезана је са вибрационим звуком 'ИАМ'. Пјевај ово када осетите како затворите срце пред светом и уместо тога страствено водите срцем.

Желите да ваша страст за велнесом промени свет? Постаните функционални тренер за исхрану! Региструјте се данас и придружите се нашем предстојећем радном времену.

Подели Са Пријатељима:

8. феб знак