Истраживања показују да како старите, то опада на вашој кожи

Промене на нашој кожи током времена су неизбежне. Међутим, можете апсолутно побољшати своју кожу на овом путовању тако да буде здрава, робусна и да се осећа одлично дуже. То радите тако што подржавате различите компоненте структуре коже, као што су колаген, еластин, хијалуронска киселина, сквален и церамиди. Замислите своју кожу као спољашњост куће: уз редовно, доследно одржавање различитих елемената екстеријера, сами дом можете одржавати у одличном стању годинама које долазе.

А најбоља ствар је што не морате да правите велика подешавања да бисте ово постигли - једноставне ствари као што је ношење СПФ дневно или употреба топикалних препарата богатих антиоксидансима може учинити чуда за дуговечност здравља ваше коже.

Још један сигуран начин да помогнете својој кожи док старите? Неговање нивоа керамида у кожној баријери.

дец 26 зодијак

Веза између опадања церамида и старења коже.

Церамиди су липиди који се природно налазе у кожи , и имају неколико кључних функција, укључујући одржавање хидратације ваше коже, јачање баријера и делује као „лепак“ који одржава колаген коже нетакнутим и чврстим.

Али слично као колаген, еластин и хијалуронска киселина, посебно ваша природна резерва липида церамиди, опада како стариш. Најочигледнији и спољашњи знак да се то можда дешава је због чињенице да већина људи доживљава сувљу и осетљивију кожу како деценијама одмиче.

Очигледно решење за губитак липида у кожи је локална хидратација. Пронађите хидратантну, густу креме који хране вашу кожу уљима и емолијентима, који могу помоћи да делују као површински слој за кожну баријеру.

Али да бисте системски циљали губитак церамида, такође бисте се требали одлучити за фитоцерамид суплементација.* У једној студији, учесници са сувом кожом који су три месеца узимали уље екстракта пшенице богато фитоцерамидима видели су до 35% побољшања хидратације коже .* У другој студији, учесници су видели побољшана хидратација коже и смањена појава бора за само 15 дана .*

За понети.

Када размишљамо о старењу коже, много времена проводимо разговарајући о губитку колагена. Ово, наравно, важи јер је колаген витални део структуре наше коже. Међутим, требало би да посветимо дужну пажњу и губитку липида - сува, без сјаја кожа је велики знак старења коже. Један такав начин да се то уради је суплементација церамидима, јер може помоћи у одржавању природног нивоа хидратације вашег тела и чак може да смањи појаву бора.*

11. јула знак