Истраживање показује како одређена храна и пића утичу на розацеу 

Имам розацеу: Ово је нешто што сам поменуо неколико пута раније у свом писању. Сматрам да сам срећник јер се лако маскира једноставним прањем ББ крема или тонирана хидратантна крема - и углавном не долази са превише бубуљицастих избијања. То је благ до (понекад) умерен случај који сматрам да више смета него било шта друго. 

Моја највећа туга због моје розацее је што су најчешћи покретачи овог стања многе ствари које волим: кафа, зачињена храна, вино. Па, према Грант Националног друштва за розацеу -финансирано истраживање које је представљено на годишњем састанку Америчке академије за дерматологију, постоји још неколико намирница и пића које морам да додам на листу. 

Кратак резиме: Шта је розацеа?

Розацеа је запаљенско стање коже које утиче на изглед ваше коже на различите начине. Утиче било где 1 до 20% популације и могу се формирати на било ком типу коже, полу, тонусу или старосној групи. 

„Кожа је изузетно осетљива и превише реагује на околину. Пацијенти обично имају црвенило лица, црвенило и обично се жале на пецкање или пецкање“, додаје Зеицхнер. Розацеа се такође може представити као избочине налик акнама, оток и неуједначена текстура. 'Упала узрокована розацеом може довести до акни код неких пацијената, названих акне розацеа', каже дерматолог са сертификатом одбора. Адарсх Вијаи Мудгил, М.Д. , напомињући да се ова врста розацее често меша са самим акнама. 'Овде постоји значајно преклапање, што разумљиво може довести до забуне.'

Нови поглед на окидаче хране за розацеу

Храна, стресори из околине и животне навике су уобичајени окидачи. „Знамо да сунце, топли напици, чоколада, зачињена храна и алкохол—многе 'забавне' ствари у животу могу да погоршају розацеу,' Вивиан Схи, М.Д., ванредни професор дерматологије на Универзитету Арканзас за медицинске науке, наводи се у саопштењу . 'Али нешто о чему не чујемо много је да хладна храна и храна која садржи формалдехид такође може утицати на розацеу.'

Прва група окидача је боље разумљива: они узрокују да наш најудаљенији слој ћелија ваше коже производи протеин прилично отмјеног звучања тзв. пролазни рецепторски потенцијал ванилоид 4 (ТРПВ4). А овај протеин? Он покреће ланчану реакцију која на крају доводи до ослобађања хистамина и кателицидина од стране имунолошког система ваше коже. (Можда ћете препознати хистамине, на пример, из разговора о алергијама.) Ове супстанце изазивају иритацију, црвенило и избочине сличне бубуљицама.

Испоставило се да ово нису једине групе хране и пића које изазивају бакље. Хладна пића, неке биљке и зачини (сенф уље и једињење које се налази у цимету), одређено воће (папаје, поморанџе, крушке и банане) и неки животињски производи (млеко, риба, живина) такође могу да зауставе вашу кожу – али кроз потпуно другачији механизам коже. 

жена близанац лав мушкарац

Видите, формалдехид се природно јавља у траговима у многим живим организмима. Ово звучи алармантно, али то је заправо сасвим нормалан нуспроизвод у природној храни - и у тако малим количинама да није штетан за људско здравље. (Проблеми настају када се користи као конзерванс у храни и производима за личну негу.) 

Ова група намирница изазива ослобађање другог протеина фенси звучања другог имена, пролазног рецепторског потенцијала алкирина 1 (ТРПА1). Овај протеин такође ослобађа хистамине и кателицидине, што доводи до црвенила и упале, као и осећаја свраба.

Како се бринути за своју кожу

Ако имате розацеу, требало би да водите рачуна о својим окидачима колико год можете. Али сваки појединачни случај је јединствен—тако да само зато што се једна од ваших омиљених намирница налази на листи не значи нужно да утиче на вас. Зато је толико важно да покушате да идентификујете своје јединствене околности. 

На пример, стрес је уобичајени изазивач распламсавања, тако да треба да дате све од себе да се развијете праксе свесности да вам помогне да ниво кортизола буде уједначен и уравнотежен. И, наравно, требало би да пазите на своје окидаче за храну и пиће, али не дозволите да вам то прогута живот. Још увек пијем јутарњу шољицу кафе и маргарите са пријатељима - само знам да би то могло да изазове распламсавање касније током дана. И то је у реду! Само се бавим тиме.

Такође можете бити опрезни са својим праксама неге коже. Опште правило за розацеу је да би требало да се задате нежна средства за чишћење и умирујуће креме за лице — и минимална рутина. Увођење превише активних састојака или корака може иритирати кожу. 

Или пробајте популарно азелаична киселина . Код пацијената са розацеом, „неутрофили ослобађају протеазе које разграђују колаген и еластин, доприносећи отицању и црвенилу“, каже сертификовани дерматолог Јессие Цхеунг, М.Д. Међутим, азелаична киселина може инхибирати функција ових неутрофила 1 , чиме се смањују симптоми упале. Овај ефекат је примећен у једна студија 2 , где је гел азелаинске киселине значајно побољшао инфламаторне лезије код особа са розацеом.